サウナ好きマッチョ

56 ：無記無記名：2020/02/13(木) 19:01:14 ID:MH2MYa9S.net

https://ikurasedai.com/2018/09/05/post-3332/
サウナで「ととのわない」ときにチェックしたい7つのポイント

1 ととのわないサウナなんてサウナじゃない！？
2 水分をとる
3 サウナ前に食事をしない
4 身体をちゃんと拭いてからサウナ室に入る
5 身体をちゃんと拭いてから休憩する
6 ほんの少しだけ長く入る
7 呼吸を意識する
8 気にしない
9 まとめ