正直やらなくて良いトレメニュー Part.6

1 ：無記無記名：2019/08/08(木) 11:44:42.56 .net

これは間違いなくサイドレイズ

※前スレ
正直やらなくて良いトレメニュー
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1551562311/
正直やらなくて良いトレメニュー Part.2
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1553635602/
正直やらなくて良いトレメニュー Part.3
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1556142839/
正直やらなくて良いトレメニュー Part.4
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1558417931/
正直やらなくて良いトレメニュー Part.5
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1561073976/

296 ：無記無記名：2019/08/17(土) 17:17:55.96 ID:1ZuPZ+yd.net

30過ぎたら起業するから働かないだろ

297 ：無記無記名：2019/08/17(土) 18:03:41.04 ID:2O2boqnY.net

>>277
ひたすらカッコ悪い、キモチワル

298 ：無記無記名：2019/08/17(土) 18:21:02.69 ID:Rdqw8lg2.net

脚とケツが超デカい競輪選手と野球選手はレベル高い女にはめちゃくちゃモテるよなー
やっぱり女も本音はそっちだよなレベル高い女は敬虔豊富だから分かってるんだよ
SEXも喧嘩も根性も強い男！経験したい男！とな、
わかってるんだよなー
脚とケツがヒョロいとかペタペタだとモテてもブスとか勘違い女とか地雷ばかりだわ

299 ：無記無記名：2019/08/17(土) 18:42:50.71 ID:d8TfUVJT.net

>>297
https://i.imgur.com/b8bvHop.jpg
程々が一番だとは思うよ
でも足腰強いと何かと楽になる

300 ：無記無記名：2019/08/17(土) 18:46:09.50 ID:6SJ+GwNc.net

むしろ脚を鍛えると日常生活が本当に楽になっていい
満員電車とかも

301 ：無記無記名：2019/08/17(土) 19:10:12.66 ID:1ZuPZ+yd.net

>>300
でも脚トレの次の日は車椅子じゃん

302 ：無記無記名：2019/08/17(土) 20:06:41.72 ID:k9IhC8/Z.net

階級がシビアになったのはあるの思うけど、ステ検査が無かったプライドと検査があるUFCの選手の肉体って全然違うよね
実用的というかパフォーマンスが一番いいのは今のUFCくらいなんじゃないのかな

303 ：無記無記名：2019/08/17(土) 20:15:04.16 ID:nMwsN7jc.net

ステバルクでピチピチ履いてクソガリとデブを侮辱
これが実用性
ファントムなんて機動性はインプ以下
ジムニー以下の走破制しかないが見た目はマッシブだからな。
一般人なんかな〜んも知らんから見た目だよ

304 ：無記無記名：2019/08/17(土) 20:17:21.93 ID:nMwsN7jc.net

おまえのうでブヨブヨダナーっていいながら
バスキュラ見せてプライド破壊
これがビルダー

305 ：無記無記名：2019/08/17(土) 20:30:17.52 ID:O9YuL9HS.net

バティスタがステの陽性反応で処分食らったけど見た目だけじゃ全く分からんような身体してたな
案外ショボいステロイダーって蔓延ってるのかもしれない

306 ：無記無記名：2019/08/17(土) 20:44:07.89 ID:P8onduGz.net

>>294
人とやるスポーツはどんどん周りが辞めていくからな。
しかもやったらやったで、その後は飲み会とかで台無しになるし。
ゴルフとかなら出来るかもだけど、ゴルフなんてスポーツじゃないから、
やっぱジムで自分の限界まで追い込むっていいよね。
ほかのスポーツじゃなかなか自分を追い込めない。

307 ：無記無記名：2019/08/17(土) 20:48:49.39 ID:Rdqw8lg2.net

>>306
全くその通り
他のスポーツは無理したら怪我するだけで全然健康じゃないし
筋肉もつかないわ年々持久力もパワーも無くなり何もかも下手になるわで
そりゃみんな辞めてくわな
絶対的にキングオブスポーツはウェイトトレーニングだと思うよ
俺は全部やってきてそう思うからな
残ったのがウェイトトレーニングとトレッドミルとかバイクのジム有酸素だけだもん

308 ：無記無記名：2019/08/17(土) 20:56:33.58 ID:k9IhC8/Z.net

ボルダリングが流行ったのも、自分一人で黙々と取り組めるからかもね

309 ：無記無記名：2019/08/17(土) 20:56:36.07 ID:nMwsN7jc.net

だからアメの男は筋肉で勝負するんだよ。
日本猿だけだよ男が筋肉にこだわらないアホは

310 ：無記無記名：2019/08/17(土) 20:59:40.11 ID:nMwsN7jc.net

日本猿の陰キャオスってゲームとかしてるしな
しんだらええ
男はボデビやらなー
女はボデビRESPECTせーや

311 ：無記無記名：2019/08/17(土) 21:00:05.77 ID:4izT+CNz.net

スポーツやってるけど、若いやつらがどんどん入ってくるからそういうやつらに負けないためにウェイトも平行してやってる

312 ：無記無記名：2019/08/17(土) 22:35:09.02 ID:LiYUqUvJ.net

10代→野球サッカーが圧倒的に多い、ウエイトと併用はまだまだ少ない
20代→フットサルが多い、格闘技も少しいる、ウエイト趣味はちょいちょいいる
30代→球技が殆どいなくなる、マラソンや格闘技は結構いる、ウエイトも結構いる
40代以降→体動かすならウエイトが圧倒的に多い
ちなみにゴルフはスポーツじゃありません、やってる奴はほぼ確実に仕事で嫌々

313 ：無記無記名：2019/08/17(土) 22:47:00.37 ID:7oQt4S2l.net

ウエイトはスポーツではないぞ

314 ：無記無記名：2019/08/17(土) 22:58:50.41 ID:j456utSi.net

ウエイトはスポーツな
まさかとは思うが、アームカールしてる奴の横でそいつより高重量でアームカールしないとか言わないよな？
こっちは常に誰にも負けないように競ってんだよ
そこのジムを制圧し王になろうって気概も無しにチンタラトレーニングしてるとかありえんだろ
誰しもがジム内の奴らより1gでも重く、1gでもバルキーになるためにトレーニングしてんだ

315 ：無記無記名：2019/08/17(土) 23:08:52.46 ID:+9JR77LL.net

ウェイトトレーニングのどこがスポーツだよ、アホかこいつ
そもそもトレーニングだろうが

316 ：無記無記名：2019/08/17(土) 23:27:23.46 ID:7oQt4S2l.net

頭使ってスポーツできないやつは年とともに急速に衰えるからウエイトに逃げるしかなくなる　TAT

317 ：無記無記名：2019/08/17(土) 23:39:45.71 ID:P8onduGz.net

>>307
トレッドもバイクもジムのがいいんだよな。
コンクリの上を走るなんてしたくないし、自転車も外は危ない。
月数千円で24時間通よい放題。
こんなコスパのいい趣味はなかなかない。
やればやるほど、理想の自分になる。
まあサプリ代は高くつくけどね。

318 ：無記無記名：2019/08/17(土) 23:41:54.32 ID:P8onduGz.net

>>312
ゴルフはゲートボールとか、ビリヤードと同じ分類だな。

319 ：無記無記名：2019/08/17(土) 23:53:20.87 ID:Rdqw8lg2.net

>>316
だからゴルフもゲートボールもスポーツじゃねえから
デブのジジイばっかやろが

320 ：無記無記名：2019/08/17(土) 23:56:43.05 ID:CxW7F0nC.net

加齢で体力が衰えてきたからウエイトトレーニングをやる
何かおかしいかな？

321 ：無記無記名：2019/08/18(日) 00:19:44.08 ID:iqgZqnia.net

ボデビやらん男と付き合う女ってレベル低いね
軽四乗ってクソがりかデブ(笑)
オトコならフルサイズとステバルクないと母ちゃんにも認められんわ

322 ：無記無記名：2019/08/18(日) 00:20:41.78 ID:iqgZqnia.net

ドゥエインが17060ならだーれも相手にしない
肉体の勝負から逃げた男はオカマと同じ

323 ：無記無記名：2019/08/18(日) 00:51:47.79 ID:jS2J7Z1y.net

>>319
なんでゴルフやゲートボールがでてきた？

324 ：無記無記名：2019/08/18(日) 01:02:41.79 ID:fHh8342f.net

高いレベルでやればやるほど選手生命が短くなるリスクが大きくなるのはどのスポーツも同じ
まあパワーリフティングなんかは想定外の動きが少ない分怪我のリスクが低いから長いだろうし
サッカーとアメフトだったら脳へのダメージが少ないサッカーの方が長くなりやすいとかはあるかもしれないけど

325 ：無記無記名：2019/08/18(日) 07:22:43.14 ID:d+g9Pbgu.net

>>324
デキジャクや爺さんは神ということか

326 ：無記無記名：2019/08/18(日) 14:40:17.19 ID:1p/SSiPg.net

若い頃スポーツやってたやつほど30でぶくぶく太ってるよな

327 ：無記無記名：2019/08/18(日) 14:49:46.22 ID:CWO+NpAi.net

>>326
この板にはいないよ
体脂肪率5%以上はデブ扱いなので

328 ：無記無記名：2019/08/18(日) 15:14:31.23 ID:XD5RftJF.net

>>299
コラ？

329 ：無記無記名：2019/08/18(日) 15:15:40.75 ID:XD5RftJF.net

>>305
格闘家でも見た目だけじゃ分からないケース多いよ

330 ：無記無記名：2019/08/18(日) 16:09:43.17 ID:HSnJWs2I.net

朝倉未来は細いけど、強いからな

331 ：無記無記名：2019/08/18(日) 23:06:13.59 ID:yBEAgIUH.net

朝倉未来は前腕と首が凄い

332 ：無記無記名：2019/08/19(月) 07:19:12.40 ID:rYWduG66.net

>>321
ステなんてやってる男は副作用でチンコたたないし薄毛でニキビだらけ
ステ抜いたらヒョロガリにもどるし将来は車いすや寝たきりが待ってる
そんなのに女が寄ってくるかよｗ

333 ：無記無記名：2019/08/29(木) 23:12:54.13 ID:9JuATT14.net

テスト

334 ：無記無記名：2019/09/01(日) 10:31:04.46 ID:pGZk/9VT.net

>>332
男が寄ってこないと意味ないわけだが

335 ：無記無記名：2019/09/01(日) 15:44:12.29 ID:S++pkHXi.net

プランクとかサイドベントは過去スレで結構否定され気味だが
正面から見た胴体の横の厚みってどうやってんの？

336 ：無記無記名：2019/09/01(日) 16:01:04.65 ID:2CLM6fet.net

リプトー信者が体幹トレを毛嫌いしてるだけだろ

337 ：無記無記名：2019/09/01(日) 20:40:22.88 ID:NgxVCwmV.net

胴体横の厚みは現実的には広背筋下部
ただ結局ハイラットだとどうしようもないし
一般レベルなら骨盤の形状でだいたい決まるから手のつけようもない

338 ：無記無記名：2019/09/01(日) 20:46:37.21 ID:chIChPkc.net

ダンベルローをベンチに着いた手を支点して捻る感じで挙げると体の横の厚みが出るが
広背筋には大して効かない

339 ：無記無記名：2019/09/02(月) 11:48:54.05 ID:cbQTpS+c.net

大腰筋なんかが発達してると迫力出るから胴体太く見えるよ
広背筋下部用の種目とランジ系と捻るタイプの腹筋じゃないか

340 ：無記無記名：2019/09/07(土) 07:52:23.50 ID:4v7i/7/b.net

>>6でサイドレイズがあがってるが、あまり意味ないんだろうか
代わりにもっと効果的なトレーニングがあるとか？

341 ：無記無記名：2019/09/08(日) 00:26:42.20 ID:gNWmYI8T.net

ま、サイドレイズ始めたおかげで肩こりが治って
俺にとってはそれだけでも価値があるメニューなんで
これからも続けますわ

342 ：無記無記名：2019/09/08(日) 07:42:45.94 ID:+B/ZMkB7.net

デッドリフトもスクワットもすっぱりやめたがサイドレイズはやってる

343 ：無記無記名：2019/09/11(水) 17:04:11.28 ID:CM3IL6UM.net

ベンチやってりゃフライいらねーと思ってたらやっぱ必要だったわ
補助メニューもなめたらあかんね

344 ：無記無記名：2019/09/21(土) 07:31:36.59 ID:U1pwbWg4.net

キッドバック

345 ：無記無記名：2019/09/21(土) 14:40:13.92 ID:jB2FZUCJ.net

プルコギプレス