アノミースレｐｔ３２

921 ：無記無記名：2019/09/14(土) 13:44:00.53 ID:yQ6Hukbt.net

アノさん
筋肥大狙いのベンチのインターバルはどれくらいがいいの？
8から10レップとして5分くらいたっぷり回復させた方がいいのかな？
それとも呼吸が整ったら1分くらいでいいの？
ショルダープレスもインターバルはどうなのかな？