【悲報】筋トレはプロテインもウエイトも不要だった

53 ：無記無記名：2019/11/08(金) 01:04:09.25 ID:sWzeG0QS.net

>>52
身体は常に新陳代謝している
古い筋肉や細胞がアミノ酸に分解され、新たに合成される。
本来ならタンパク質はゼロで良いのだが、ロス、は必ずでるので、体重g分は推奨される。
筋トレしてるならプラスアルファは必要だが、何故それが更に体重分も必要なのだ？
体重70キロのやつが140gも何故必要なのかと聞いている。
精々1.5倍で充分、ソースは俺の肉体。
お前画像だせんの？あ？
185センチ98キロ、ベンチプレス 150
通常摂取タンパク質140〜150 g程度
さてお前は？
ちゃんと経験値からの反論だよね？
画像も出させるからな、逃げたんじゃねーぞ！