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筋トレ始めて精神病悪化したんだが同じ奴いる?
- 52 :無記無記名:2019/08/23(金) 18:23:12.50 ID:cXilEgsI.net
- >>49
ついでに言うと、トレで息を止めるのはNGだ。
怒責といって、内圧上がってパワーは出るが、血圧上がって脳の血管ブチ切れるぞ。
オススメはうなり声をあげること。叫ぶのが一番いいが、これはほとんどのジムが禁止してる。
歯を食いしばった状態で口だけ空けて控えめにうなれば過度に血圧上げずに力を出せる。
何度も失礼!
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