アブクラッシャーのスレpart1

1 ：無記無記名：2019/08/23(金) 14:53:20.98 ID:QGjUUmna.net

アブクラッシャーおよびその類似品について語るスレです

164 ：無記無記名：2019/08/24(土) 10:53:51.89 ID:yrEKflL2.net

アブローラー否定されて発狂
くやしいくやしい

165 ：無記無記名：2019/08/24(土) 10:54:00.04 ID:yzq2Tx8y.net

>>162
糖質摂りすぎだぞ糞デブ有酸素ニートくん

166 ：無記無記名：2019/08/24(土) 10:54:42.34 ID:7+QIS6IZ.net

これは完全に病気ですわ
http://hissi.org/read.php/muscle/20190824/eXJFS2ZsTDI.html

167 ：無記無記名：2019/08/24(土) 10:54:51.85 ID:yrEKflL2.net

アブローラーは最高だ！
アスリート気分にもなれるよ！

168 ：無記無記名：2019/08/24(土) 10:55:02.87 ID:d7s4Ir4O.net

マジ基地だな

169 ：無記無記名：2019/08/24(土) 10:55:31.94 ID:yrEKflL2.net

>>166
それだけ俺にレスしてる奴も病気ですわ

170 ：無記無記名：2019/08/24(土) 10:56:05.88 ID:QOcnC2Kf.net

ID:yrEKflL2
ウエイト板に迷い込んだ病気の豚さん？

171 ：無記無記名：2019/08/24(土) 10:57:28.44 ID:yrEKflL2.net

アブローラー否定する奴は病気だああああ
ゆるさあああん

172 ：無記無記名：2019/08/24(土) 10:58:07.04 ID:gwAjwUp0.net

ID:yrEKflL2
子供部屋おじさん何してんのw
月曜なったらハロワ行けよ
今日土曜な！w

173 ：無記無記名：2019/08/24(土) 10:58:31.66 ID:yrEKflL2.net

アブローラー否定する奴は糞デブ有酸素ニートだああああ

174 ：無記無記名：2019/08/24(土) 10:58:37.87 ID:zloHFw/z.net

曜日感覚ないのはヤバすぎでしょ
ガチのヒキニートじゃん

175 ：無記無記名：2019/08/24(土) 10:59:13.70 ID:yrEKflL2.net

アブローラー否定する奴は子供部屋おじさんだああああ

176 ：無記無記名：2019/08/24(土) 10:59:43.26 ID:qpnZQOkp.net

>>169
もって自分は病気って認めてるしw
病院行こうな
今日はやってないぞw

177 ：無記無記名：2019/08/24(土) 10:59:48.85 ID:yrEKflL2.net

アブローラー否定する奴はガチのヒキニートだああああ

178 ：無記無記名：2019/08/24(土) 11:00:21.77 ID:TqCm03Ti.net

あの梅ガイジ隔離すれか

179 ：無記無記名：2019/08/24(土) 11:00:39.14 ID:MnwT75SR.net

なんか自己紹介してて草

180 ：無記無記名：2019/08/24(土) 11:01:22.64 ID:heIHETlP.net

自己紹介w

181 ：無記無記名：2019/08/24(土) 11:01:50.82 ID:GTVNM5Si.net

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182 ：無記無記名：2019/08/24(土) 11:04:08.40 ID:yrEKflL2.net

アブローラー使ってる奴ってこんな奴ばかりなのか
糞器具にお似合いだな

183 ：無記無記名：2019/08/24(土) 11:06:47.63 ID:aiTaO/D5.net

アブクラッシャー使ってる奴はこれ
http://hissi.org/read.php/muscle/20190824/eXJFS2ZsTDI.html

184 ：無記無記名：2019/08/24(土) 11:09:15.72 ID:v/n03UeN.net

https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1564490578/
ここ埋めたのもそいつだろ
ワッチョイスレはビビって来れないみたいだが

185 ：無記無記名：2019/08/24(土) 11:10:14.78 ID:vuM8AKVB.net

このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 23日 18時間 2分 7秒

186 ：無記無記名：2019/08/24(土) 11:10:34.22 ID:vuM8AKVB.net

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187 ：無記無記名：2019/08/24(土) 11:28:52.12 ID:6jofgsbf.net

これ使うと脳がクラッシュしちゃうんだろうな

188 ：無記無記名：2019/08/24(土) 11:43:34.12 ID:rSPn/v2R.net

>>1ですがスレが伸びてて嬉しいです
立てた甲斐がありました
これからも皆さんで盛り上げてください

189 ：無記無記名：2019/08/24(土) 11:45:49.53 ID:rSPn/v2R.net

>>24
これは折りたためるんですか？

190 ：無記無記名：2019/08/24(土) 13:04:16.96 ID:0AcKp2LX.net

これを見てもまだアブローラーを使いますか？

アブローラーでの失敗例

53 名前:無記無記名 [sage] :2019/06/21(金) 13:18:31.04 ID:xiLRJh7e
腕伸ばしてから頭ぐらいまで戻すのをやってたら広背筋痛めた

64 名前:無記無記名 :2019/06/21(金) 21:17:24.70 ID:bD/dwqD1
壁コロ15回3セット毎日やってるんだけど、なんか知らんが首の筋痛めた

87 名前:無記無記名 :2019/06/22(土) 11:27:37.71 ID:+Ka4vxlh
正しいフォーム意識してるのに上腕三頭筋ばっかり筋肉痛になる。

322 名前:無記無記名 :2019/06/30(日) 21:43:12.31 ID:iTN6VIlX
毎日やってたら広背筋がストレッチされ過ぎて痛めた

341 名前:無記無記名 [sage] :2019/07/01(月) 11:36:39.39 ID:9Qeea/ZZ
タチコロすると顔真っ赤になるんだが危ないか？

370 名前:無記無記名 [sage] :2019/07/02(火) 14:12:52.48 ID:burMohcG
立ちコロやってたら肘痛めた＞＜

388 名前:無記無記名 :2019/07/03(水) 01:44:30.23 ID:rmBnRSvd
膝ころ20×3くらいでやってたんだけど
今日もやろうとしたら腹斜筋の辺りがピキって鋭い痛みが走って痛くて1回もできなくなったんだが
これ肉離れかな？病院行ったほうがいい？

642 名前:無記無記名 [sage] :2019/07/11(木) 20:59:31.37 ID:nvWDHL/F
はじめて2週間、三頭筋が発達してきた。
腹筋より三頭筋のほうが効いてる気がするんだけどやり方間違ってるのかな

761 名前:無記無記名 :2019/07/20(土) 11:30:40.53 ID:KQ006inc
これやって腰痛めたんだけど、安静にしてれば治るかな？

904 名前:無記無記名 [sage] :2019/07/28(日) 08:35:41.48 ID:IVMV7cat
なんせ三頭に効いちゃうわ

907 名前:無記無記名 :2019/07/28(日) 13:09:07.55 ID:4bCCWQSC
どうやっても腰痛くなるわ

191 ：無記無記名：2019/08/24(土) 16:01:03.70 ID:AofGUjVd.net

アブローラーはエビデンスないってメダリストのDAIGOが言ってた

192 ：無記無記名：2019/08/24(土) 17:35:46.50 ID:16zxPJJh.net

DaiGoのアレは名前が同じ別の器具のデータと間違えてたでFAでしょ
文字で見ただけのうっすい知識で知ったかしてバレるっていう一番恥ずかしいやつ

193 ：無記無記名：2019/08/24(土) 21:42:57.08 ID:HYQuYXYQ.net

腹筋はハンギングレッグレイズが最強でしょう よ

194 ：無記無記名：2019/08/24(土) 22:28:20.43 ID:X7kEDQlX.net

>>193
どこにぶら下がるんだよバーカ
鉄棒が家にあんのかよ

195 ：無記無記名：2019/08/24(土) 23:21:42.53 ID:O2Vtt3RS.net

https://youtu.be/V9IrjeNHjVE

196 ：無記無記名：2019/08/24(土) 23:39:00.68 ID:vGiku6BO.net

コレは確かに効きそうだな！
女の子があっという間に6バックになってるwww
https://youtu.be/XsIx9VuRoOw

197 ：無記無記名：2019/08/25(日) 00:01:15.23 ID:j5jOVtKL.net

>>194
チンニングバーかチンニングスタンドでも買えば？

198 ：無記無記名：2019/08/25(日) 00:03:17.51 ID:fJYLN2Zz.net

>>197
それこそ邪魔くせーだろーが

199 ：無記無記名：2019/08/25(日) 00:05:07.62 ID:j5jOVtKL.net

>>198
チンニングバーは全く邪魔にならんぞ

200 ：無記無記名：2019/08/25(日) 00:28:54.39 ID:9Pvd8KTd.net

アブローラーって結構難しいからな
普通の感じでするとすぐ腰痛める
丸めるぐらいのイメージでしないとめちゃくちゃ負担かかるわあれ
ケーブルマシンのアタッチメントロープに変えて鍛えるやつ(名前知らん)がめちゃくちゃいいわ、可動部的に下腹部にあんま入らんからレッグレイズ系で補完する必要あるけど

201 ：無記無記名：2019/08/25(日) 00:53:09.51 ID:fJYLN2Zz.net

>>199
引っ掛ける場所がない

202 ：無記無記名：2019/08/25(日) 01:08:52.38 ID:j5jOVtKL.net

>>201
ドアもない？

203 ：無記無記名：2019/08/25(日) 01:32:54.67 ID:WjZbriLH.net

パワーラックもチンスタもないのに粋がってるダイエット豚さん
ドアすらないらしい
流石引きこもりですね

204 ：無記無記名：2019/08/25(日) 03:16:11.76 ID:fJYLN2Zz.net

>>202
ドアはあるけど突起がないから引っ掛けられない

205 ：無記無記名：2019/08/25(日) 05:52:53.37 ID:XmxyvOyQ.net

>>196
みのりんのパチモンがいるな。

206 ：無記無記名：2019/08/25(日) 12:42:46.45 ID:HKzxIQP4.net

持ってる奴、本当に持ってるなら写真上げてくれ

207 ：無記無記名：2019/08/25(日) 13:02:36.78 ID:ss+uN7hL.net

>>206
買ったときにローラーのスレで画像あげたよ

208 ：無記無記名：2019/08/25(日) 13:03:14.56 ID:ss+uN7hL.net

希望があるならまた後であげてやるよ

209 ：無記無記名：2019/08/25(日) 23:29:45.69 ID:TqiONJ/s.net

腹の写真と一緒にどうぞw

210 ：無記無記名：2019/08/26(月) 00:22:21.09 ID:4jhXIzCI.net

>>209
https://i.imgur.com/8rwf3ck.jpg

211 ：無記無記名：2019/08/26(月) 01:06:14.53 ID:a6l/63Ij.net

はいはいサイヤマン

212 ：無記無記名：2019/08/26(月) 20:03:08.54 ID:Y4eo6OsQ.net

昨日アブクラッシャー100回やったら腹いてー

213 ：無記無記名：2019/08/27(火) 00:27:23.78 ID:rd5jqWqy.net

アブクラッシャーの効果的な使い方

・シャカシャカとハイスピードでやってとにかく回数こなす
30×3くらい

・シュッとあげて数秒止めてゆっくり下ろす
これは回数こなさなくてもきつい
上で止めるってのがなかなか効く

214 ：無記無記名：2019/08/27(火) 00:43:15.22 ID:QuhTkxLQ.net

ごたくはいいからID付きで腹筋アップロードしてよw

215 ：無記無記名：2019/08/27(火) 00:47:14.65 ID:acb6EOsc.net

腸腰筋が鍛えられるので次の日は歩くのもだるい

216 ：無記無記名：2019/08/27(火) 00:50:29.99 ID:ovoq4GFc.net

粗大ゴミ系健康器具増やすなよ

217 ：無記無記名：2019/08/27(火) 01:07:01.51 ID:acb6EOsc.net

使った事ないやつはこのスレ出禁ね

218 ：無記無記名：2019/08/27(火) 01:19:41.35 ID:NheyNaOs.net

そして誰もいなくなった

219 ：無記無記名：2019/08/27(火) 13:01:53.31 ID:kOtr419D.net

腹筋だけ鍛えたいならケーブルクランチが最強だよね

220 ：無記無記名：2019/08/28(水) 00:18:53.01 ID:u+XGZMMr.net

一方、アブローラーがいかに危険な道具かがわかる書き込み

テンプレ
アブローラーの使い方が下手くそな人たちの失敗例

53 名前:無記無記名 [sage] :2019/06/21(金) 13:18:31.04 ID:xiLRJh7e
腕伸ばしてから頭ぐらいまで戻すのをやってたら広背筋痛めた

64 名前:無記無記名 :2019/06/21(金) 21:17:24.70 ID:bD/dwqD1
壁コロ15回3セット毎日やってるんだけど、なんか知らんが首の筋痛めた

87 名前:無記無記名 :2019/06/22(土) 11:27:37.71 ID:+Ka4vxlh
正しいフォーム意識してるのに上腕三頭筋ばっかり筋肉痛になる。

322 名前:無記無記名 :2019/06/30(日) 21:43:12.31 ID:iTN6VIlX
毎日やってたら広背筋がストレッチされ過ぎて痛めた

341 名前:無記無記名 [sage] :2019/07/01(月) 11:36:39.39 ID:9Qeea/ZZ
タチコロすると顔真っ赤になるんだが危ないか？

370 名前:無記無記名 [sage] :2019/07/02(火) 14:12:52.48 ID:burMohcG
立ちコロやってたら肘痛めた＞＜

388 名前:無記無記名 :2019/07/03(水) 01:44:30.23 ID:rmBnRSvd
膝ころ20×3くらいでやってたんだけど
今日もやろうとしたら腹斜筋の辺りがピキって鋭い痛みが走って痛くて1回もできなくなったんだが
これ肉離れかな？病院行ったほうがいい？

642 名前:無記無記名 [sage] :2019/07/11(木) 20:59:31.37 ID:nvWDHL/F
はじめて2週間、三頭筋が発達してきた。
腹筋より三頭筋のほうが効いてる気がするんだけどやり方間違ってるのかな

761 名前:無記無記名 :2019/07/20(土) 11:30:40.53 ID:KQ006inc
これやって腰痛めたんだけど、安静にしてれば治るかな？

904 名前:無記無記名 [sage] :2019/07/28(日) 08:35:41.48 ID:IVMV7cat
なんせ三頭に効いちゃうわ

907 名前:無記無記名 :2019/07/28(日) 13:09:07.55 ID:4bCCWQSC
どうやっても腰痛くなるわ

415 名前:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟ MM69-Jtq3) [sage] :2019/08/26(月) 19:13:26.24 ID:mNnH1EbLM
5月に腰やってしまってまだ治らない。
医者は椎間板が傷んだけど治るって言ってたんだけどな。

221 ：無記無記名：2019/08/28(水) 04:09:26.30 ID:DtRnQ8DA.net

ヤフオクでマッスルスライダーが3000円！
https://page.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/j508592981

222 ：無記無記名：2019/08/28(水) 12:49:51.84 ID:2QNjwKjG.net

危険な分ちゃんとやれば効果があるアブローラー
楽なだけで大した効果も無く馬鹿が買うあぶくらっしゃ〜(笑)

223 ：無記無記名：2019/08/28(水) 12:54:24.66 ID:DtRnQ8DA.net

危険な道具であることは認めるんだw

224 ：無記無記名：2019/08/28(水) 13:07:38.16 ID:trvPbOoo.net

>>223
そりゃそうだ フォーム間違えたら腰痛めるし
ただキチンとやれば効果はあるからな
あぶくらっしゃー(笑)より間違いなく効く

225 ：無記無記名：2019/08/28(水) 19:04:26.35 ID:FZeSMQqJ.net

ちゃんと調べてフォームを見直してもアブローラーが危険とか言ってる奴はbig3はおろか実生活ですらまともに生きていけない位の馬鹿だろ脳味噌しんでんじゃねーの

226 ：無記無記名：2019/08/28(水) 19:18:30.16 ID:DtRnQ8DA.net

アブローラーのやり方に失敗して脳に障害が残った人の書き込み

225 名前:無記無記名 [sage] :2019/08/28(水) 19:04:26.35 ID:FZeSMQqJ
ちゃんと調べてフォームを見直してもアブローラーが危険とか言ってる奴はbig3はおろか実生活ですらまともに生きていけない位の馬鹿だろ脳味噌しんでんじゃねーの

227 ：無記無記名：2019/08/28(水) 22:28:10.02 ID:fKzLWlhz.net

アブローラーすら出来ないデブの叫び(笑)

228 ：無記無記名：2019/08/30(金) 21:20:45.62 ID:HXjI5V4E.net

何かと思ったら通販ダイエット器具で草

229 ：無記無記名：2019/08/31(土) 03:46:13.54 ID:euAwO8SG.net

ニーレイズを効率的にやるための器具だな
そう考えたら悪くないんじゃないかな

230 ：無記無記名：2019/08/31(土) 04:04:12.03 ID:xu569yjE.net

それだけのための器具とかいらねえw
レイズやった方がまし

231 ：無記無記名：2019/08/31(土) 12:25:58.97 ID:sc60N3Rk.net

>>228
お前じゃ使いこなせない

232 ：無記無記名：2019/08/31(土) 17:05:49.85 ID:idTuPCzR.net

まともなトレ出来ないからこんな器具使うんだろw

233 ：無記無記名：2019/08/31(土) 17:08:46.05 ID:Bv+sJkgB.net

ガリガリは北島動画買え

234 ：無記無記名：2019/08/31(土) 17:11:30.73 ID:96rwPCCE.net

>>232
悔しそうw

235 ：無記無記名：2019/08/31(土) 17:13:43.51 ID:KSl9IOtG.net

>>234
ブーメラン突き刺さってんぞ

236 ：無記無記名：2019/08/31(土) 17:43:58.72 ID:96rwPCCE.net

持ってないやつの嫉妬が気持ちいいw

237 ：無記無記名：2019/08/31(土) 17:56:15.12 ID:EdUrHm19.net

馬鹿にされてるだけなのに

238 ：無記無記名：2019/08/31(土) 18:26:30.20 ID:xZLsRVIC.net

だからさっさとID付きで器具と自慢の体アップしろや

239 ：無記無記名：2019/08/31(土) 18:34:07.68 ID:96rwPCCE.net

持ってないやつらがちょー悔しそうw

240 ：無記無記名：2019/08/31(土) 18:56:38.21 ID:WJiD/WvA.net

ダイエットくんガンガレwww

241 ：無記無記名：2019/08/31(土) 19:31:08.24 ID:96rwPCCE.net

そんなに気になるなら買えばいいのに
金がないのか
かわいそうに

242 ：無記無記名：2019/08/31(土) 19:36:43.15 ID:Bv+sJkgB.net

ブタは北島動画買え

243 ：無記無記名：2019/08/31(土) 19:47:39.25 ID:u7l0xTwB.net

>>241
238 名前:無記無記名 [sage] :2019/08/31(土) 18:26:30.20 ID:xZLsRVIC
だからさっさとID付きで器具と自慢の体アップしろや

244 ：無記無記名：2019/08/31(土) 22:55:19.96 ID:lKUTd9UT.net

こんなゴミ買うならアブローラー買うわ

245 ：無記無記名：2019/09/01(日) 01:10:30.91 ID:NFLcGj2V.net

>>244
え！？アブローラー持ってないの？

246 ：無記無記名：2019/09/03(火) 12:21:26.66 ID:yCzMQJYY.net

膝コロとアブクラッシャーやったら腹が筋肉痛だ
併用するといいな

247 ：無記無記名：2019/09/03(火) 18:00:47.07 ID:KZCmm77O.net

併用する位ならチンニングスタンドか壁掛け式買ってレッグレイズするほうが費用対効果高い
アブクラッシャーが良い悪いじゃなくて価格に見合った器具じゃないってこと

248 ：無記無記名：2019/09/03(火) 20:19:06.10 ID:ZDM0IT/e.net

レッグレイズは余計なとこに負担かかるからアブクラッシャーがいいよ
価格相応の価値はあるよ

249 ：無記無記名：2019/09/03(火) 21:00:07.93 ID:KBOX6te1.net

>>248
余計なとこって、どこよ？

250 ：無記無記名：2019/09/03(火) 21:00:49.89 ID:ZDM0IT/e.net

>>249
うで

251 ：無記無記名：2019/09/03(火) 21:04:14.46 ID:KBOX6te1.net

>>250
一緒に腕も鍛えられていいじゃない。

252 ：無記無記名：2019/09/03(火) 21:07:02.48 ID:ZDM0IT/e.net

腕が先に疲れるから腹を追い込めない
アブクラッシャーはその点では優秀

253 ：無記無記名：2019/09/03(火) 21:10:14.08 ID:+W8ertUE.net

それは腕が弱すぎ

254 ：無記無記名：2019/09/03(火) 21:11:10.06 ID:KBOX6te1.net

>>252
なるほどね。
ちなみに、追い込むときって、何回ぐらいやるの？

255 ：無記無記名：2019/09/03(火) 21:39:09.86 ID:ZDM0IT/e.net

30+30+40くらい

256 ：無記無記名：2019/09/03(火) 21:56:21.06 ID:+W8ertUE.net

時間の無駄じゃん 立ちコロでいいし
レッグレイズなら重りつけてやれば良いし

257 ：無記無記名：2019/09/03(火) 21:57:45.01 ID:drOYTxep.net

>>250
パワグリも知らんダ板住人w
デッドすらも知らんかったもんなw

258 ：無記無記名：2019/09/03(火) 23:50:56.90 ID:FTTK3s9q.net

レッグレイズで腕か疲れるとかどういう原理だよって思ったけどハンギングレッグレイズね

259 ：無記無記名：2019/09/04(水) 00:20:50.46 ID:s28PEgty.net

ハンギングじゃないレッグレイズなんかやってるやついんの？
全然効かないわあんなの

260 ：無記無記名：2019/09/04(水) 00:24:09.49 ID:pOv/bMpX.net

>>259
戦争か？
昔はやってたけど基本トレ終わりにするから体力的にきついし腹筋用のベンチの角度あげてストレッチかけて高回数でしてる

261 ：無記無記名：2019/09/04(水) 00:52:19.91 ID:s28PEgty.net

>>260
＞ベンチの角度あげてストレッチかけて高回数でしてる

これがまさにアブクラッシャー！

262 ：無記無記名：2019/09/04(水) 01:18:49.11 ID:pOv/bMpX.net

>>261
つまりアブクラッシャーはいらんってことだな

263 ：無記無記名：2019/09/04(水) 02:16:32.81 ID:+Iz5vuVl.net

だなw

264 ：無記無記名：2019/09/04(水) 23:09:03.55 ID:79g/YqBa.net

>>246ですがまだ筋肉痛が取れないから今日はやめとく