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ファイトクラブ ブラピの身体を目指すスレ
- 15 :無記無記名:2019/08/31(土) 00:24:37.77 ID:xZLsRVIC.net
- >>13あの大胸筋ならベンチプレスは間違いないなく100kgは上がる
家にダンベルしかない環境なら30kgを10回3セットを長い目で目指しながらダンベルフライやってりゃ全然足りる
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