ベンチプレスで更に上を目指すスレ

1 ：無記無記名：2019/08/31(土) 17:47:38.08 ID:WLGd8yvm.net

ここは、同じレベルで励ましあうのもいいですが素直にアドバイスを受け入れより上を目指したい人のスレです
120kgより上は専用スレがあるのでそちらへ

2 ：無記無記名：2019/08/31(土) 17:57:17.31 ID:a4SWTcsl.net

ベンチプレスを上げることが目的になってる雑魚共のスレはこちら

3 ：無記無記名：2019/08/31(土) 18:41:16.80 ID:ZLx7EilL.net

>>1

ベンチプレスMAX60kgを目指すスレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1523600640/

ベンチプレス80kgを目指すスレ34
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1565903815/

ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ74
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1561382506/

ベンチプレスMax110キロ目指すスレpart7
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1565704935/

ベンチプレスMAX120Kg以上で更に上を目指すスレ3
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1559486601/

ベンチプレス135kgを目指すスレ Part 6
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1562856933/

ベンチプレスMAX150kgを目指すスレ(別館) 2
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1560852401/

★ベンチプレス２００ｋｇ目指すスレ★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1535361331/

4 ：無記無記名：2019/09/23(月) 10:17:22.82 ID:H+vUN7t3.net

世界選手権優勝。
女性。
89歳。（70歳以上の部）
47キロ級。
記録42.5キロ。

5 ：無記無記名：2019/11/03(日) 01:15:37.24 ID:BxnkqrYi.net

参考ルーティン
https://www.youtube.com/watch?v=4Yjkjm1K7EM

6 ：無記無記名：2020/01/11(土) 16:10:08.81 ID:Z3jxjttg.net

こんなにいいスレがなぜ過疎ってるんだ。
盛り上がっていこうぜ。

7 ：無記無記名：2020/01/11(土) 19:11:27.39 ID:Z3jxjttg.net

ベンチを強くするにはやっぱ三頭の強化だな。

8 ：無記無記名：2020/01/12(日) 11:26:01.92 ID:ALcAeeZb.net

やっぱりディップスが最強かな。

9 ：無記無記名：2020/01/12(日) 16:42:57.59 ID:ALcAeeZb.net

みんなベンチ伸ばしたくないの？

10 ：無記無記名：2020/01/12(日) 17:56:18.41 ID:YAP6pcxf.net

50キロがまともに下げられない雑魚でございます

11 ：無記無記名：2020/03/09(月) 07:53:49 ID:xwiPPc6a.net

て

12 ：無記無記名：2020/03/09(月) 07:53:58 ID:G32rIr18.net

て

13 ：無記無記名：2020/03/09(月) 12:27:37.11 ID:lCJhGfK/.net

最近は100kgで30回が目標

14 ：無記無記名：2020/03/09(月) 14:24:54.40 ID:A6N4lBt/.net

て

15 ：無記無記名：2020/03/09(月) 14:25:00.70 ID:ES5pI315.net

て

16 ：無記無記名：2020/03/09(月) 21:37:26 ID:yfsB5kBp.net

なぜこのスレが盛り上がらないのか不思議でしょうがない。
ベンチプレスは最重要種目なのに。

17 ：無記無記名：2020/03/09(月) 22:15:53 ID:AtkpmGQn.net

>>16
ありのままの現実を見て不思議に感じるとしたら、それは自分の方が間違っているんだよ
胸に手を当ててよく考えてみるといい

18 ：無記無記名：2020/03/09(月) 22:40:33 ID:yfsB5kBp.net

>>17
だって一番重さにこだわる種目じゃん。
ジムに行けばブリッジを高くしてる人が大勢いるよ。
スクワットやデッドリフトも伸ばしたいけど、ベンチほどではない。

19 ：無記無記名：2020/03/10(火) 08:37:16.28 ID:tfO/yWRp.net

て

20 ：無記無記名：2020/03/10(火) 08:37:22.34 ID:tbf3t5rF.net

て

21 ：無記無記名：2020/03/10(火) 08:45:36.07 ID:+fKnVxab.net

>>16
このスレってかこの板自体以前に比べて書き込み激減してる。

22 ：無記無記名：2020/03/10(火) 15:02:22 ID:9a75K303.net

ベンチの強さがジムでのステータスだよね
スクデットはやってる人少ないし

23 ：無記無記名：2020/03/10(火) 15:43:34 ID:j7e6FCfF.net

まー大手のクラブだとそういう感じは確かにあるな
パワーやウエリフジムなら違うが

24 ：無記無記名：2020/03/10(火) 16:24:41 ID:EorCy44J.net

>>22
そう、やっぱりベンチだよ。
まあ俺が通ってるのはハードコアなジムだから
スクワットやデッドリフトをやってる奴はたくさんいるけどね。

25 ：無記無記名：2020/03/10(火) 16:28:47 ID:EorCy44J.net

>>23
パワーやウエリフのジムは少ないからね。
俺はパワークリーンもやってるけど、一般の人は興味ないと思うよ。

26 ：無記無記名：2020/03/10(火) 17:25:56 ID:j7e6FCfF.net

ゴールドでもクリーンやってる奴なんかいないも同然だよw
ちみはレアモンだねww

真面目な話、男の多勢がベンチに力を入れるのは単純に腕力として解しやすいからだろ
要は雄としての本能から来る序列付けみたいなもので抗えないものなんでしょう

27 ：無記無記名：2020/03/10(火) 17:27:00 ID:nX5lfMRp.net

て」｝

28 ：無記無記名：2020/03/10(火) 17:33:03.52 ID:nX5lfMRp.net

て

29 ：無記無記名：2020/03/10(火) 17:33:10.71 ID:bm+ezUvZ.net

て

30 ：無記無記名：2020/03/10(火) 17:38:47.33 ID:kP1XZTat.net

て

31 ：無記無記名：2020/03/10(火) 17:39:51.16 ID:9a75K303.net

ベンチ強い人は本能的にビビるけど、スクデットはへぇーとしか思わない

32 ：無記無記名：2020/03/10(火) 18:35:41 ID:EorCy44J.net

>>26
ゴールドはクリーンやってる人結構いるよ。
そりゃベンチ人口よりはずっと少ないけどね。
学校だと腕相撲で序列付けするけど、ジムだとベンチだね。

33 ：無記無記名：2020/03/10(火) 18:37:54 ID:EorCy44J.net

>>31
俺は逆だな。
ベンチプレスは役立たずなイメージがあるけど
スクワットやデッドリフトは違う。
真のパワーは足腰に宿るからね。

34 ：無記無記名：2020/03/10(火) 18:44:13 ID:Phu8vIvp.net

ベンチは１００ｋｇしか上がらないしスクデッドも１５０ｋｇ付近って男としてだめ？

35 ：無記無記名：2020/03/10(火) 18:49:29 ID:j7e6FCfF.net

まあ店舗や時間帯にもよるね
梅田と元町じゃ数回しか見たことないが

>>31
w
どのくらい上げてたら喧嘩したくねえなって思う？

36 ：無記無記名：2020/03/10(火) 18:51:56 ID:j7e6FCfF.net

>>34
ダメどころか肉体的には強過ぎ
例えるならおめえがフェラーリに載ってるとするなら周りのパンピーは軽トラってとこやなw

37 ：無記無記名：2020/03/10(火) 19:31:07 ID:9a75K303.net

>>35
180くらいかな。
自分は135くらいだから4プレートはエグい。

もちろんある程度の可動域が有るのが前提だけど

38 ：無記無記名：2020/03/10(火) 19:41:37 ID:BdnTAha+.net

>>35
200

39 ：無記無記名：2020/03/10(火) 19:42:08 ID:EorCy44J.net

>>35
関西の人か。
俺は関東だけど、プラットフォームない店舗もあるからね。

40 ：無記無記名：2020/03/10(火) 19:45:44 ID:EorCy44J.net

>>37
超ケツ上げなら180挙げてる人は何人か見たことある。
それでもすごいけど、ケツ上げなしなら大幅に落ちるだろうな。

41 ：無記無記名：2020/03/10(火) 20:43:48 ID:2g7oajym.net

て

42 ：無記無記名：2020/03/10(火) 20:43:55 ID:HiFgqyWl.net

て

43 ：無記無記名：2020/03/11(水) 07:01:43 ID:gLX0bIdU.net

て

44 ：無記無記名：2020/03/11(水) 07:06:45 ID:gLX0bIdU.net

て

45 ：無記無記名：2020/03/11(水) 07:06:50 ID:Sv6uaudm.net

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46 ：無記無記名：2020/03/11(水) 07:46:19 ID:Ruje9ljk.net

て

47 ：無記無記名：2020/03/11(水) 07:46:25 ID:g8YgHfVq.net

て

48 ：無記無記名：2020/03/11(水) 08:06:40 ID:KjZVP3TQ.net

て

49 ：無記無記名：2020/03/11(水) 08:36:41 ID:g8YgHfVq.net

て

50 ：無記無記名：2020/03/11(水) 08:36:46 ID:MXnJyqbG.net

て

51 ：無記無記名：2020/03/11(水) 08:38:38 ID:wWtA2No7.net

て

52 ：無記無記名：2020/03/11(水) 08:45:05.59 ID:EB83VJN5.net

て

53 ：無記無記名：2020/03/11(水) 09:57:32 ID:CtzdmXiM.net

て

54 ：無記無記名：2020/03/11(水) 12:35:50 ID:IwpRFPhW.net

て

55 ：無記無記名：2020/03/11(水) 20:48:07 ID:9U6CQ/Qq.net

て

56 ：無記無記名：2020/03/11(水) 20:48:13 ID:HO/mwNk9.net

て

57 ：無記無記名：2020/03/11(水) 20:49:12 ID:Fb5ccDkQ.net

て

58 ：無記無記名：2020/03/11(水) 20:50:34 ID:tDG6sEoZ.net

て

59 ：無記無記名：2020/03/11(水) 21:02:44.18 ID:9U6CQ/Qq.net

て

60 ：無記無記名：2020/03/11(水) 21:02:50.59 ID:3gPD0YrE.net

て

61 ：無記無記名：2020/03/12(木) 07:09:54 ID:ads1Pmhm.net

て

62 ：無記無記名：2020/03/12(木) 07:21:38 ID:pGn7fJ4U.net

て

63 ：無記無記名：2020/03/12(木) 07:21:45 ID:emAc02HX.net

て

64 ：無記無記名：2020/03/12(木) 07:23:40 ID:LsampMYI.net

て

65 ：無記無記名：2020/03/12(木) 07:39:11 ID:biEE2ZL9.net

て

66 ：無記無記名：2020/03/12(木) 07:49:13 ID:aAGT1cAK.net

て

67 ：無記無記名：2020/03/12(木) 07:52:14 ID:xD0fs4Q2.net

て

68 ：無記無記名：2020/03/12(木) 07:54:29 ID:aAGT1cAK.net

て

69 ：無記無記名：2020/03/12(木) 07:54:37 ID:aAGT1cAK.net

て

70 ：無記無記名：2020/03/12(木) 07:58:03 ID:aNgHgmzU.net

て

71 ：無記無記名：2020/03/12(木) 07:58:16 ID:USegrleS.net

て

72 ：無記無記名：2020/03/12(木) 08:36:16 ID:AoPXPAuY.net

て

73 ：無記無記名：2020/03/12(木) 08:41:13 ID:xiLOMIbz.net

て

74 ：無記無記名：2020/03/12(木) 09:26:21 ID:X4BlEtHV.net

て

75 ：無記無記名：2020/03/12(木) 09:34:05 ID:rkrRrtTR.net

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76 ：無記無記名：2020/03/12(木) 09:34:23 ID:UJBtj3Bw.net

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77 ：無記無記名：2020/03/12(木) 09:37:02 ID:jWiohIof.net

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78 ：無記無記名：2020/03/12(木) 09:53:55 ID:xiLOMIbz.net

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79 ：無記無記名：2020/03/12(木) 09:54:02 ID:/B1/XEr4.net

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80 ：無記無記名：2020/03/12(木) 09:58:03 ID:R/zIOkxH.net

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81 ：無記無記名：2020/03/12(木) 10:07:01 ID:zYshee1C.net

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82 ：無記無記名：2020/03/12(木) 10:29:45 ID:rnEqanOI.net

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83 ：無記無記名：2020/03/12(木) 10:35:35 ID:ykjpNnEq.net

て

84 ：無記無記名：2020/03/12(木) 10:43:26 ID:Kre0lJYc.net

て

85 ：無記無記名：2020/03/12(木) 10:49:10 ID:VmOK0W2D.net

て

86 ：無記無記名：2020/03/12(木) 11:02:54.58 ID:ykjpNnEq.net

て

87 ：無記無記名：2020/03/12(木) 11:03:01.60 ID:aFZfA32Z.net

て

88 ：無記無記名：2020/03/12(木) 11:10:09 ID:SCFkr8VR.net

て

89 ：無記無記名：2020/03/13(金) 08:44:49 ID:nNURVMTJ.net

て

90 ：無記無記名：2020/03/13(金) 08:44:53 ID:BdG3ngCr.net

て

91 ：無記無記名：2020/03/13(金) 09:01:34 ID:BXg+t3+L.net

て

92 ：無記無記名：2020/03/13(金) 09:01:42 ID:i0Qxp6yj.net

て

93 ：無記無記名：2020/03/13(金) 09:08:07 ID:Nenqp0/M.net

て

94 ：無記無記名：2020/03/13(金) 09:08:12.95 ID:dqtoqRrZ.net

て

95 ：無記無記名：2020/03/13(金) 10:34:55 ID:dqtoqRrZ.net

て

96 ：無記無記名：2020/03/13(金) 10:35:00 ID:hJG5Agwo.net

て

97 ：無記無記名：2020/03/13(金) 10:41:20 ID:nbKrk0ir.net

て

98 ：無記無記名：2020/03/13(金) 14:51:41 ID:jCBf+Qfj.net

>>3４

俺ほどではないけどまあまあじゃん
男として最低それらの種目でその記録は超えないと見下されて当然笑

99 ：無記無記名：2020/03/13(金) 15:46:34 ID:8vhAQRSM.net

て

100 ：無記無記名：2020/03/13(金) 16:20:09 ID:RxmYzggi.net

やはり重さへのこだわりはあるよな。
少なくともベンチ100kgはクリアしないと。
まあ高校生だったら80kgとか90kgでも立派だけどな。