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ベンチプレスで更に上を目指すスレ
- 4 ：無記無記名：2019/09/23(月) 10:17:22.82 ID:H+vUN7t3.net
- 世界選手権優勝。
女性。
89歳。（70歳以上の部）
47キロ級。
記録42.5キロ。
- 5 ：無記無記名：2019/11/03(日) 01:15:37.24 ID:BxnkqrYi.net
- 参考ルーティン
https://www.youtube.com/watch?v=4Yjkjm1K7EM
- 6 ：無記無記名：2020/01/11(土) 16:10:08.81 ID:Z3jxjttg.net
- こんなにいいスレがなぜ過疎ってるんだ。
盛り上がっていこうぜ。
- 7 ：無記無記名：2020/01/11(土) 19:11:27.39 ID:Z3jxjttg.net
- ベンチを強くするにはやっぱ三頭の強化だな。
- 8 ：無記無記名：2020/01/12(日) 11:26:01.92 ID:ALcAeeZb.net
- やっぱりディップスが最強かな。
- 9 ：無記無記名：2020/01/12(日) 16:42:57.59 ID:ALcAeeZb.net
- みんなベンチ伸ばしたくないの？
- 10 ：無記無記名：2020/01/12(日) 17:56:18.41 ID:YAP6pcxf.net
- 50キロがまともに下げられない雑魚でございます
- 11 ：無記無記名：2020/03/09(月) 07:53:49 ID:xwiPPc6a.net
- て
- 12 ：無記無記名：2020/03/09(月) 07:53:58 ID:G32rIr18.net
- て
- 13 ：無記無記名：2020/03/09(月) 12:27:37.11 ID:lCJhGfK/.net
- 最近は100kgで30回が目標
- 14 ：無記無記名：2020/03/09(月) 14:24:54.40 ID:A6N4lBt/.net
- て
- 15 ：無記無記名：2020/03/09(月) 14:25:00.70 ID:ES5pI315.net
- て
- 16 ：無記無記名：2020/03/09(月) 21:37:26 ID:yfsB5kBp.net
- なぜこのスレが盛り上がらないのか不思議でしょうがない。
ベンチプレスは最重要種目なのに。
- 17 ：無記無記名：2020/03/09(月) 22:15:53 ID:AtkpmGQn.net
- >>16
ありのままの現実を見て不思議に感じるとしたら、それは自分の方が間違っているんだよ
胸に手を当ててよく考えてみるといい
- 18 ：無記無記名：2020/03/09(月) 22:40:33 ID:yfsB5kBp.net
- >>17
だって一番重さにこだわる種目じゃん。
ジムに行けばブリッジを高くしてる人が大勢いるよ。
スクワットやデッドリフトも伸ばしたいけど、ベンチほどではない。
- 19 ：無記無記名：2020/03/10(火) 08:37:16.28 ID:tfO/yWRp.net
- て
- 20 ：無記無記名：2020/03/10(火) 08:37:22.34 ID:tbf3t5rF.net
- て
- 21 ：無記無記名：2020/03/10(火) 08:45:36.07 ID:+fKnVxab.net
- >>16
このスレってかこの板自体以前に比べて書き込み激減してる。
- 22 ：無記無記名：2020/03/10(火) 15:02:22 ID:9a75K303.net
- ベンチの強さがジムでのステータスだよね
スクデットはやってる人少ないし
- 23 ：無記無記名：2020/03/10(火) 15:43:34 ID:j7e6FCfF.net
- まー大手のクラブだとそういう感じは確かにあるな
パワーやウエリフジムなら違うが
- 24 ：無記無記名：2020/03/10(火) 16:24:41 ID:EorCy44J.net
- >>22
そう、やっぱりベンチだよ。
まあ俺が通ってるのはハードコアなジムだから
スクワットやデッドリフトをやってる奴はたくさんいるけどね。
- 25 ：無記無記名：2020/03/10(火) 16:28:47 ID:EorCy44J.net
- >>23
パワーやウエリフのジムは少ないからね。
俺はパワークリーンもやってるけど、一般の人は興味ないと思うよ。
- 26 ：無記無記名：2020/03/10(火) 17:25:56 ID:j7e6FCfF.net
- ゴールドでもクリーンやってる奴なんかいないも同然だよw
ちみはレアモンだねww
真面目な話、男の多勢がベンチに力を入れるのは単純に腕力として解しやすいからだろ
要は雄としての本能から来る序列付けみたいなもので抗えないものなんでしょう
- 27 ：無記無記名：2020/03/10(火) 17:27:00 ID:nX5lfMRp.net
- て」｝
- 28 ：無記無記名：2020/03/10(火) 17:33:03.52 ID:nX5lfMRp.net
- て
- 29 ：無記無記名：2020/03/10(火) 17:33:10.71 ID:bm+ezUvZ.net
- て
- 30 ：無記無記名：2020/03/10(火) 17:38:47.33 ID:kP1XZTat.net
- て
- 31 ：無記無記名：2020/03/10(火) 17:39:51.16 ID:9a75K303.net
- ベンチ強い人は本能的にビビるけど、スクデットはへぇーとしか思わない
- 32 ：無記無記名：2020/03/10(火) 18:35:41 ID:EorCy44J.net
- >>26
ゴールドはクリーンやってる人結構いるよ。
そりゃベンチ人口よりはずっと少ないけどね。
学校だと腕相撲で序列付けするけど、ジムだとベンチだね。
- 33 ：無記無記名：2020/03/10(火) 18:37:54 ID:EorCy44J.net
- >>31
俺は逆だな。
ベンチプレスは役立たずなイメージがあるけど
スクワットやデッドリフトは違う。
真のパワーは足腰に宿るからね。
- 34 ：無記無記名：2020/03/10(火) 18:44:13 ID:Phu8vIvp.net
- ベンチは１００ｋｇしか上がらないしスクデッドも１５０ｋｇ付近って男としてだめ？
- 35 ：無記無記名：2020/03/10(火) 18:49:29 ID:j7e6FCfF.net
- まあ店舗や時間帯にもよるね
梅田と元町じゃ数回しか見たことないが
>>31
w
どのくらい上げてたら喧嘩したくねえなって思う？
- 36 ：無記無記名：2020/03/10(火) 18:51:56 ID:j7e6FCfF.net
- >>34
ダメどころか肉体的には強過ぎ
例えるならおめえがフェラーリに載ってるとするなら周りのパンピーは軽トラってとこやなw
- 37 ：無記無記名：2020/03/10(火) 19:31:07 ID:9a75K303.net
- >>35
180くらいかな。
自分は135くらいだから4プレートはエグい。
もちろんある程度の可動域が有るのが前提だけど
- 38 ：無記無記名：2020/03/10(火) 19:41:37 ID:BdnTAha+.net
- >>35
200
- 39 ：無記無記名：2020/03/10(火) 19:42:08 ID:EorCy44J.net
- >>35
関西の人か。
俺は関東だけど、プラットフォームない店舗もあるからね。
- 40 ：無記無記名：2020/03/10(火) 19:45:44 ID:EorCy44J.net
- >>37
超ケツ上げなら180挙げてる人は何人か見たことある。
それでもすごいけど、ケツ上げなしなら大幅に落ちるだろうな。
- 41 ：無記無記名：2020/03/10(火) 20:43:48 ID:2g7oajym.net
- て
- 42 ：無記無記名：2020/03/10(火) 20:43:55 ID:HiFgqyWl.net
- て
- 43 ：無記無記名：2020/03/11(水) 07:01:43 ID:gLX0bIdU.net
- て
- 44 ：無記無記名：2020/03/11(水) 07:06:45 ID:gLX0bIdU.net
- て
- 45 ：無記無記名：2020/03/11(水) 07:06:50 ID:Sv6uaudm.net
- て
- 46 ：無記無記名：2020/03/11(水) 07:46:19 ID:Ruje9ljk.net
- て
- 47 ：無記無記名：2020/03/11(水) 07:46:25 ID:g8YgHfVq.net
- て
- 48 ：無記無記名：2020/03/11(水) 08:06:40 ID:KjZVP3TQ.net
- て
- 49 ：無記無記名：2020/03/11(水) 08:36:41 ID:g8YgHfVq.net
- て
- 50 ：無記無記名：2020/03/11(水) 08:36:46 ID:MXnJyqbG.net
- て
- 51 ：無記無記名：2020/03/11(水) 08:38:38 ID:wWtA2No7.net
- て
- 52 ：無記無記名：2020/03/11(水) 08:45:05.59 ID:EB83VJN5.net
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- 53 ：無記無記名：2020/03/11(水) 09:57:32 ID:CtzdmXiM.net
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- 54 ：無記無記名：2020/03/11(水) 12:35:50 ID:IwpRFPhW.net
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- 55 ：無記無記名：2020/03/11(水) 20:48:07 ID:9U6CQ/Qq.net
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- 56 ：無記無記名：2020/03/11(水) 20:48:13 ID:HO/mwNk9.net
- て
- 57 ：無記無記名：2020/03/11(水) 20:49:12 ID:Fb5ccDkQ.net
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- 58 ：無記無記名：2020/03/11(水) 20:50:34 ID:tDG6sEoZ.net
- て
- 59 ：無記無記名：2020/03/11(水) 21:02:44.18 ID:9U6CQ/Qq.net
- て
- 60 ：無記無記名：2020/03/11(水) 21:02:50.59 ID:3gPD0YrE.net
- て
- 61 ：無記無記名：2020/03/12(木) 07:09:54 ID:ads1Pmhm.net
- て
- 62 ：無記無記名：2020/03/12(木) 07:21:38 ID:pGn7fJ4U.net
- て
- 63 ：無記無記名：2020/03/12(木) 07:21:45 ID:emAc02HX.net
- て
- 64 ：無記無記名：2020/03/12(木) 07:23:40 ID:LsampMYI.net
- て
- 65 ：無記無記名：2020/03/12(木) 07:39:11 ID:biEE2ZL9.net
- て
- 66 ：無記無記名：2020/03/12(木) 07:49:13 ID:aAGT1cAK.net
- て
- 67 ：無記無記名：2020/03/12(木) 07:52:14 ID:xD0fs4Q2.net
- て
- 68 ：無記無記名：2020/03/12(木) 07:54:29 ID:aAGT1cAK.net
- て
- 69 ：無記無記名：2020/03/12(木) 07:54:37 ID:aAGT1cAK.net
- て
- 70 ：無記無記名：2020/03/12(木) 07:58:03 ID:aNgHgmzU.net
- て
- 71 ：無記無記名：2020/03/12(木) 07:58:16 ID:USegrleS.net
- て
- 72 ：無記無記名：2020/03/12(木) 08:36:16 ID:AoPXPAuY.net
- て
- 73 ：無記無記名：2020/03/12(木) 08:41:13 ID:xiLOMIbz.net
- て
- 74 ：無記無記名：2020/03/12(木) 09:26:21 ID:X4BlEtHV.net
- て
- 75 ：無記無記名：2020/03/12(木) 09:34:05 ID:rkrRrtTR.net
- て
- 76 ：無記無記名：2020/03/12(木) 09:34:23 ID:UJBtj3Bw.net
- て
- 77 ：無記無記名：2020/03/12(木) 09:37:02 ID:jWiohIof.net
- て
- 78 ：無記無記名：2020/03/12(木) 09:53:55 ID:xiLOMIbz.net
- て
- 79 ：無記無記名：2020/03/12(木) 09:54:02 ID:/B1/XEr4.net
- えｔ
- 80 ：無記無記名：2020/03/12(木) 09:58:03 ID:R/zIOkxH.net
- て
- 81 ：無記無記名：2020/03/12(木) 10:07:01 ID:zYshee1C.net
- て
- 82 ：無記無記名：2020/03/12(木) 10:29:45 ID:rnEqanOI.net
- て
- 83 ：無記無記名：2020/03/12(木) 10:35:35 ID:ykjpNnEq.net
- て
- 84 ：無記無記名：2020/03/12(木) 10:43:26 ID:Kre0lJYc.net
- て
- 85 ：無記無記名：2020/03/12(木) 10:49:10 ID:VmOK0W2D.net
- て
- 86 ：無記無記名：2020/03/12(木) 11:02:54.58 ID:ykjpNnEq.net
- て
- 87 ：無記無記名：2020/03/12(木) 11:03:01.60 ID:aFZfA32Z.net
- て
- 88 ：無記無記名：2020/03/12(木) 11:10:09 ID:SCFkr8VR.net
- て
- 89 ：無記無記名：2020/03/13(金) 08:44:49 ID:nNURVMTJ.net
- て
- 90 ：無記無記名：2020/03/13(金) 08:44:53 ID:BdG3ngCr.net
- て
- 91 ：無記無記名：2020/03/13(金) 09:01:34 ID:BXg+t3+L.net
- て
- 92 ：無記無記名：2020/03/13(金) 09:01:42 ID:i0Qxp6yj.net
- て
- 93 ：無記無記名：2020/03/13(金) 09:08:07 ID:Nenqp0/M.net
- て
- 94 ：無記無記名：2020/03/13(金) 09:08:12.95 ID:dqtoqRrZ.net
- て
- 95 ：無記無記名：2020/03/13(金) 10:34:55 ID:dqtoqRrZ.net
- て
- 96 ：無記無記名：2020/03/13(金) 10:35:00 ID:hJG5Agwo.net
- て
- 97 ：無記無記名：2020/03/13(金) 10:41:20 ID:nbKrk0ir.net
- て
- 98 ：無記無記名：2020/03/13(金) 14:51:41 ID:jCBf+Qfj.net
- >>3４
俺ほどではないけどまあまあじゃん
男として最低それらの種目でその記録は超えないと見下されて当然笑
- 99 ：無記無記名：2020/03/13(金) 15:46:34 ID:8vhAQRSM.net
- て
- 100 ：無記無記名：2020/03/13(金) 16:20:09 ID:RxmYzggi.net
- やはり重さへのこだわりはあるよな。
少なくともベンチ100kgはクリアしないと。
まあ高校生だったら80kgとか90kgでも立派だけどな。
- 101 ：無記無記名：2020/03/13(金) 16:25:38 ID:+dgiNWHs.net
- 100って初心者じゃん
- 102 ：無記無記名：2020/03/13(金) 16:30:25 ID:RxmYzggi.net
- >>101
いや、初心者に100kgは無理だろw
100ポンドならわかるけど。
- 103 ：無記無記名：2020/03/13(金) 17:11:54 ID:jCBf+Qfj.net
- (´▽`) ≦アハハハハハハ馬鹿過ぎる笑
- 104 ：無記無記名：2020/03/13(金) 17:16:31 ID:oSTSR8yO.net
- て
- 105 ：無記無記名：2020/03/13(金) 17:20:52 ID:+dgiNWHs.net
- >>102
いや100kgあげても初心者の域って意味ね
- 106 ：無記無記名：2020/03/13(金) 18:02:10 ID:RxmYzggi.net
- >>105
結構厳しめだね。
100kg挙がれば中級者かなと思ってた。
140kg挙がれば上級者かなと。
俺は甘いのかな。
- 107 ：無記無記名：2020/03/13(金) 18:40:08 ID:UknNDalh.net
- >>106
体重、体格、スポーツ歴なんかでだいぶ違うからね
その辺のスポクラレベルで考えたらそんなもんじゃない？
- 108 ：無記無記名：2020/03/13(金) 18:51:14 ID:RxmYzggi.net
- >>107
俺は体重はあまり考慮しない。
絶対重量が大事だと思ってる。
50kgの奴が80kg挙げてもしょぼいと思ってしまうんだよね。
- 109 ：無記無記名：2020/03/13(金) 19:20:59.45 ID:UknNDalh.net
- >>108
それも良くわかるが、逆に体重100kgのがベンチ100kgあげて中級者～ってのもどうだかな、とは思う
- 110 ：無記無記名：2020/03/13(金) 19:53:15 ID:RxmYzggi.net
- >>109
まあせめて体重よりは重いの挙げてほしいとは思うね。
武田真治みたいなのが嫌なんだよ。
ベンチプレスチャンピオンみたいな扱いだけど、しょせん筋持久力が高いだけ。
あいつより重いの挙げる奴はいくらでもいる。
俺もその１人。
- 111 ：無記無記名：2020/03/13(金) 21:54:25 ID:+dgiNWHs.net
- 平均身長172kgの70kg前半と仮定したら100kgで中級者は甘過ぎるかと。
おれは100kg上げてた時はイキってたけど身体は余り大きくなかった
- 112 ：無記無記名：2020/03/13(金) 22:21:35 ID:RxmYzggi.net
- それじゃ120kgが中級者でいいかな？
- 113 ：無記無記名：2020/03/13(金) 23:49:28.10 ID:UknNDalh.net
- その体格条件だと
初心者70kg未満
初級者70～100
中級者100～130
上級者130～160
エリート160～
って感じかな、俺は
- 114 ：無記無記名：2020/03/14(土) 09:39:20 ID:RrEFleCf.net
- その基準だと俺エリートだわw
ま、ベンチ100kgでセット組めたら中級者でいいくらいだと思うぜ実際
一般人の平均からしたら100kg1回上げれるだけで怪物君レベル
- 115 ：無記無記名：2020/03/14(土) 11:34:06 ID:zEes7HPr.net
- >>114
一般のフィットネスクラブなら100kgでセット組めたら力持ちだろうね。
でもゴールドジムだと誰も驚いてくれない。
- 116 ：無記無記名：2020/03/14(土) 11:56:30 ID:0TOzPc61.net
- 俺もゴールドだけどゴールドなんかただのフィットネスクラブだよw
100kg上げてたら強い方
会員中に極強いやつがほんの少しいるだけであとはみんな雑魚レベルだから100kg上げてたら十分強い
- 117 ：無記無記名：2020/03/14(土) 12:07:30 ID:lo9DhaFC.net
- いや、まぁどっちも正しいだろ
ゴールドとはいえ、極強いやつが一部にいるだけ
100kgあげられりゃ確かに強い方
でもその一部がいるから100kg程度では誰も驚かない
- 118 ：無記無記名：2020/03/14(土) 12:21:57.05 ID:zEes7HPr.net
- >>116
いや、100kg以上が当たり前の世界だぞ。
140kg以上も見かけるし。
まあ店舗によるのかもしれないが。
>>117
180kg以上挙げる人がいるからね。
- 119 ：無記無記名：2020/03/14(土) 12:24:40.26 ID:0TOzPc61.net
- 100kg以上が当たり前の世界ってwwホラ吹いてんじゃねえww
- 120 ：無記無記名：2020/03/14(土) 12:29:02.93 ID:zEes7HPr.net
- >>119
いや、ほんとだよ。
100～120kgくらいでセット組んでる人が多い。
もちろん100kg未満の人もいるけどね。
- 121 ：無記無記名：2020/03/14(土) 12:29:07.50 ID:RrEFleCf.net
- >>118
>>いや、100kg以上が当たり前の世界だぞ。
何処の店舗？行くわw
- 122 ：無記無記名：2020/03/14(土) 12:30:24.00 ID:hFNLkT6c.net
- 超ケツ上げなら200キロいくが
試合形式じゃ150しかいかん
ちな175cm75キロ
- 123 ：無記無記名：2020/03/14(土) 12:44:51 ID:RrEFleCf.net
- >>120
店舗は何処だよ？早く教えろ
- 124 ：無記無記名：2020/03/14(土) 12:51:29 ID:zEes7HPr.net
- >>121 >>123
そんなの言う必要ないよ。
仮に行ったところで、その時間帯に100kg未満の人しかいないかもしれないだろ。
長年通ってる俺だからわかるのさ。
- 125 ：無記無記名：2020/03/14(土) 12:52:59 ID:zEes7HPr.net
- >>122
おお強い。
たとえ超ケツ上げでも200キロはすごい。
- 126 ：無記無記名：2020/03/14(土) 13:27:39 ID:RrEFleCf.net
- あ～こいつ100%ハッタリ言ってるわ
雑誌やテレビみたいなメディアでしかゴールドジムを知らない人間って、ゴールドジム＝ハードコアジムみたいな錯覚してんだよなw
実際はただのフィットネスクラブと大差ないし客層も様々で100kg上げれるやつなんか一握り
嘘吐きはクズ
- 127 ：無記無記名：2020/03/14(土) 13:29:36 ID:OIzsqgb6.net
- 100キロでセット組むのは、1rep100キロ上げた後の目標になるよね
100キロでセット組めるようになると120キロもすんなり上がるようになる
- 128 ：無記無記名：2020/03/14(土) 13:33:41 ID:/R08lfNf.net
- まあ仲良くしようや
確かに地方ゴールドだけど140kg上げてれば３本の指に入れる間はあるな
snsの発達で強すぎる人ばかりだから麻痺してるけど
- 129 ：無記無記名：2020/03/14(土) 13:54:02 ID:zEes7HPr.net
- >>126
100kg挙げられる奴が一握りって、本気で言ってんのかよw
おまえが通ってる店舗がレベル低いだけだろw
- 130 ：無記無記名：2020/03/14(土) 14:30:24 ID:0TOzPc61.net
- 自分は元町の会員で仕事がら梅田、十三、中之島はよく利用するが100kg上げてる人なんかほんと数少ないよ
大多数が運動不足の解消にぬるいトレしてるやつばっかだし
100kgが当たり前のゴールド、何処なのか知りたいなあw
- 131 ：無記無記名：2020/03/14(土) 14:35:26 ID:zEes7HPr.net
- >>130
140kg以上だとさすがに少ないけど、
100kg以上はザラにいるよ。
俺が通ってる店舗がレベル高いのかな。
俺は関東の店舗を利用してるよ。
わざわざこっちまで来る気かい？w
- 132 ：無記無記名：2020/03/14(土) 14:44:21 ID:X13JvKxW.net
- >>125
普通のケツ上げだと180キロが限界
100が当たり前のゴールドって渋谷辺りかねえ
あそこはMAXが105くらいの頃にちょくちょく行ったが周りに見える奴ら全員人外に見えたわ
お薬使ってるのも明らかにいたしなあ
地元の地域最大のとこだと100はチラホラいて120以上となると5人はいたかな
俺の行きつけじゃ100あげるのは知る限り5人、120以上は俺含めて2人
1度だけ伝説級の人がふらっと来て200キロナロー気味のベタ寝ストリクトであげて帰ったの見てビビったわ
- 133 ：無記無記名：2020/03/14(土) 14:47:03 ID:67yHjgUj.net
- ベンチ強い奴って手首太くない？
- 134 ：無記無記名：2020/03/14(土) 14:57:31 ID:zEes7HPr.net
- >>132
ケツ上げで180挙がるの？
すごいじゃないか。
渋谷は行ったことあるけど、どうだったかな。
君の行きつけには120以上が２人しかいないのかい。
言っちゃ悪いが、レベル低いよ。
もちろん違う時間帯にいるだろうけどね。
その伝説級の人はやばいね。
滅多にいない逸材だろう。
- 135 ：無記無記名：2020/03/14(土) 15:18:34.64 ID:HrbgJeYv.net
- >>130
俺も神戸元町メインで関西店舗通ってるけど
ベンチ100㎏って常連ならほとんどが軽くセットで組める重量だぞ
今のフィットネスブームで、60㎏とか80㎏とかで必死にやってる初心者も
たしかにたくさんいるけどね
- 136 ：無記無記名：2020/03/14(土) 15:37:46 ID:X13JvKxW.net
- >>134
あーID変わってるけど>>122だよ俺
出先から戻って家のWiFi繋げてID変わってる
違う時間帯もいないかな
駅から離れてるし、強いのは同じ系列で駅からそんな離れてない温泉付きのデカい方行っちゃってる
行きつけのジムは大して器具も多くなく広くもなくジジババガキンチョのスクールメインのジムだからねえ
ただもうひとりのは体重65キロで137.5挙げる
伝説の人はベンチプレス界でも伝説クラスの人だったわ
- 137 ：無記無記名：2020/03/14(土) 15:44:21 ID:67yHjgUj.net
- クレアチンを検索する時にオチンチンが頭によぎってしまうホシスケは体重70kgで筋トレ歴5年なのに60kgのバーベルも挙がらない
- 138 ：無記無記名：2020/03/14(土) 15:47:52 ID:/R08lfNf.net
- ベタ寝ナローってこんな感じ？
https://youtu.be/RiECSQmZuj8
- 139 ：無記無記名：2020/03/14(土) 15:51:09 ID:zEes7HPr.net
- >>136
じゃああんたが行きつけのジム最強か。
150挙がればすごいよ。
もちろんノーギアだよね？
ゴールドでも十分強い。
伝説の人って児玉さん？
- 140 ：無記無記名：2020/03/14(土) 16:02:47 ID:X13JvKxW.net
- >>139
ノーギアじゃなきゃ話にならん重量っしょ^^;
その人、児玉さんより20歳近く歳上だわさ
マスターズで日本記録2つ持ってるからそれだけで絞れるっしょ
腕の太さが人間の頭くらいあって同じ人間とは思えなかったよ
- 141 ：無記無記名：2020/03/14(土) 16:22:54 ID:zEes7HPr.net
- >>140
フルギアじゃガッカリだよね。
児玉さんより20歳近く歳上ってことは、もうおじいちゃんと言ってもいいくらいか。
筋力は年齢の影響を受けにくいからいいよね。
- 142 ：無記無記名：2020/03/19(木) 09:30:20.93 ID:AAQPpu4I.net
- 強い
https://twitter.com/mikanhime777/status/1240280426486222849?s=21
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- 143 ：無記無記名：2020/03/19(木) 14:04:54 ID:/JbnYzr6.net
- >>142
一瞬120kgでやってるかと思ってビックリしたが85キロか
いやまあ女性なら十分凄いんだけどねw
- 144 ：無記無記名：2020/03/26(木) 21:24:11 ID:9A7AlKtW.net
- すごい\r\nすごい
- 145 ：無記無記名：2020/03/26(木) 21:25:58 ID:9A7AlKtW.net
- すごい<br>つよいね
- 146 ：無記無記名：2020/03/27(金) 00:41:45 ID:RrDgtQwE.net
- >>113
馬鹿な基準だねぇ
初心者か？
ベンチの重量で階級を決めるなら
初心者 ー
初級者 自分の体重を1レップ
中級者 自分の体重で10レップ
上級者 自分の体重の1.5倍を1レップ
エリート 自分の体重の2倍を1レップ
これくらいは覚えてから基準値だのなんだの語れよ素人くん
- 147 ：無記無記名：2020/03/27(金) 07:30:19 ID:YVnvdMDe.net
- それだと体重60kgで90kg×1出来たら上級者になるけどww
素人でもおかしいってわかるやろ
アホやこいつ
- 148 ：無記無記名：2020/03/27(金) 16:54:57 ID:jFKFQWqC.net
- いや普通に上級者だろ
体重100で150挙げてるのに近いんだから
アホはお前だよエアプ
- 149 ：無記無記名：2020/03/27(金) 17:01:20 ID:MrrvKBBX.net
- 体重60で90kgを持ち上げるのと100で150kgを持ち上げるのが近いって...
- 150 ：無記無記名：2020/03/27(金) 18:26:55 ID:rDbB0w1N.net
- 算数で考えるとそうやね
- 151 ：無記無記名：2020/03/27(金) 18:28:51 ID:YVnvdMDe.net
- >>148
やっぱお前かラクッペww
- 152 ：無記無記名：2020/03/27(金) 18:44:49 ID:JS4erDFp.net
- >>146
体重70kg、始めて一年で105kgはクリアしてそこそこ早い方かなとは思ってたけど、いつの間にか上級者にまでなっていたとは知らんかったぜ…
俺って凄かったんだな…
- 153 ：無記無記名：2020/03/27(金) 19:22:06 ID:rDbB0w1N.net
- 世間一般的にはそれで十分。
- 154 ：無記無記名：2020/03/27(金) 21:04:17.38 ID:58is75YM.net
- >>146
ゴミは黙ってなさいw
- 155 ：無記無記名：2020/03/27(金) 21:10:15 ID:JS4erDFp.net
- >>153
いやそこは突っ込んでくれw
俺がショボい数値でいい気になってる馬鹿みたいじゃないかw
- 156 ：無記無記名：2020/03/27(金) 21:23:02.11 ID:lIQhWRTd.net
- >>142
女で85kg2repsはすごいな
その辺のモヤシ男もビビらせられるわw
男で200kg2reps挙げるようなもんか
- 157 ：無記無記名：2020/03/27(金) 22:21:36 ID:EA2N6Y81.net
- >>156
3reps挙げてるよ。
- 158 ：無記無記名：2020/03/27(金) 22:53:15 ID:p5dW26yZ.net
- 明日からサイクルトレーニング5×5エブリベンチでやってみるわ
- 159 ：無記無記名：2020/03/28(土) 00:48:20 ID:JulXlYt7.net
- >>146
これが一般的な基準値って知らない奴いてビックリ。自分の体重で決まるのも知らないって。。
パワリフの基準値と勘違いしてるのか、はたまたベンチ豚が発狂してるのかどっちなんだ。
- 160 ：無記無記名：2020/03/28(土) 00:53:54 ID:ucyY1Urq.net
- 体重60キロでベンチ90キロは
体重100キロでベンチ125kg挙げてるのより僅かに上だね難易度的には
- 161 ：無記無記名：2020/03/28(土) 01:19:36 ID:EFKIqfwk.net
- >>160
それが理解出来ない、したくないのはよっぽど体格に恵まれないちびっ子か超ド素人ぐらいだろうな
- 162 ：無記無記名：2020/03/28(土) 01:55:08.83 ID:im9k0qBg.net
- デブは泣いちゃうだろうね
体重100kgのおデブちゃんが140kgのベンチプレスをやるのと、体重60kgのベンチプレス100kgは同等なのよ
これがフォーミュラね
で、アメリカでベンチの記録の目安があるんだけど>>146のもとほぼ同じ
トレーニング歴5年の目安が体重×1.5～あたりになってる
5年以上はエリート扱いで体重×2倍前後(フォーミュラ参照)
ウエイトの重量を言う場合、必ず体重を申告するのはこのため
デブが120kg挙げたところで大した筋力もないということ
- 163 ：無記無記名：2020/03/28(土) 02:35:56 ID:g1SE9W+U.net
- 体脂肪率はじめ体組成を考慮しないでああだこうだ言ったところでなんの意味も無いのにバカなんじゃねえのお前らww
体重70kgで120kgベンチあがるやつ、そして体重100kgで120kgベンチあがるやつの2者がいるとすれば、筋肉量が同じならレベルは同じだよ
デブの方が脂載ってるぶん醜いだけで筋力は変わらんし
- 164 ：無記無記名：2020/03/28(土) 02:36:53 ID:g1SE9W+U.net
- あーそれとラクッペは糞ガリのウジ虫だろw
- 165 ：無記無記名：2020/03/28(土) 03:44:05 ID:OAY9t3SI.net
- >>163
いやそもそも体重そんなにあんのにそんだけしかあがらねーのかよって話だろ
論点がズレてんぞお前
豚がベンチいくつだとか騒いでるけど体重は？って話
- 166 ：無記無記名：2020/03/28(土) 10:06:58 ID:g1SE9W+U.net
- >>165
論点がずれてんのはてめえだよw
仮に体重が同じ100kgでもただのデブと相撲取りじゃ全然違うのと同じ話なだけだよバーカ
- 167 ：無記無記名：2020/03/28(土) 10:39:28 ID:5JxbvAoj.net
- お前らケンカしてないで今日も楽しくベンチしようぜ
今日はMAXチャレンジしてくるわ。成功したら体重1.4倍クリアだ
- 168 ：無記無記名：2020/03/28(土) 14:46:30 ID:CBZ0/DB4.net
- え 1.4倍って弱すぎん？いや煽りじゃなくて
- 169 ：無記無記名：2020/03/28(土) 16:02:23 ID:YTpTnbSx.net
- >>166
いや、普通にお前が理解できてないぞ
- 170 ：無記無記名：2020/03/28(土) 20:30:36 ID:wgWLXeHB.net
- それさ、職場の人とかに言ってみなよ。ドヤ顔で。
気持ち悪いよ。
- 171 ：無記無記名：2020/03/29(日) 15:46:14.30 ID:PbhkF+PD.net
- フォーミュラなんで過去の遺物を持ち出しているのは誰ですか？w
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