ベンチプレスを止めアリでやらない奴って

209 ：無記無記名：2019/09/25(水) 00:56:21.21 ID:sYdTigQ0.net

>>191
ベンチプレス入門段階で筋肉つけたい奴はボディビルを学ぶし記録志向なら競技から学ぶ
どちらにも属してない層を無視するなってことなら詳細言ってくれれば考慮に入れるよ

>>193
お前が公務員になったら身内に融通きかせまくって不正が横行しそうだな

>>194
高重量カールで伸張反射なんか危なすぎて使えねえよエアプ
カールならボトムで止めるというカタチで二頭の負荷を軽減することも十分可能だエアプ
ベンチは長止めでもなきゃ10レップの止めアリ程度で無酸素的な限界が先に来ることはねーよエアプ…ｴｱﾌﾟ…ｴｱ（やまびこ）
お前のレベルならレップ数稼ぐよりも1レップ1レップ止め入れて丁寧な挙上を練習すべきだな

150になってもケツ浮いちゃうクセが治らず脚投げ出しベンチで矯正を図るのは恥ずかしいことじゃないし素晴らしい
でもそれを美フォームだと本気で勘違いしてるならクールじゃなくて寒いだけ

この人はトレーニング下手だし無知だし何がしたいのか分からんしツッコミ入れ出すときりがなくなる
自分語り気が済んだらMAX計測の時は止めを入れるべきかどうかの議論に参加してくれ
止めずにMAXを申告してるならお前のベンチに非を打ってやるよ