ベンチプレスを止めアリでやらない奴って

248 ：無記無記名：2019/10/16(水) 17:36:42.91 ID:6G6jlaao.net

公平性っていうか自分が損したくないだけだよな

249 ：無記無記名：2019/12/11(水) 20:08:29 ID:56fST4PJ.net

https://i.imgur.com/FzomrMm.jpg

250 ：無記無記名：2020/02/06(木) 22:41:00 ID:p3gEZv7E.net

https://i.imgur.com/sa13wx4.jpg

251 ：無記無記名：2020/02/07(金) 01:24:09 ID:MDHYBcnS.net

>>249
パーシャルじゃねーか

252 ：無記無記名：2020/03/01(日) 01:18:57 ID:+Bs3WvXg.net

https://twitter.com/i/status/1233272300469768192
(deleted an unsolicited ad)

253 ：無記無記名：2020/03/01(日) 02:07:12 ID:nGEWFX/w.net

>>251
145kg上げとるくらいやから、パーシャルで刺激変えてるんやろ

254 ：無記無記名：2020/03/01(日) 02:10:47.16 ID:nGEWFX/w.net

たかがベンチでここまでいろんな意見あるなんて知らなかった




自分が教えてるわけでもない他人のベンチってどうでもよくない？
セコい力持ちとかほんと気持ち悪い

255 ：忍者 ◆No.1/op/JA ：2020/03/01(日) 11:40:36 ID:AFAH13ao.net

三土手自身が、BPは普段のトレーニングは止め無しで伸張反射を使えとアトバイスしてるんだが・・・
止め有りはパワーの試合に出る人が調整でやるだけで十分でしょ

256 ：無記無記名：2020/03/09(月) 14:07:24.10 ID:I3LPIrFp.net

>>246
まずはバーの移動距離をレーザー測定かなんかして純粋に仕事量で比べろと言いたい

257 ：無記無記名：2020/06/15(月) 06:50:09.56 ID:xmwt/snp.net

>>1
よそで虐められたからって
ここで泣きつくなよ

258 ：無記無記名：2020/06/17(水) 13:29:43.04 ID:gCkZiTkP.net

ベンチ止め有りってダセーじゃん

259 ：無記無記名：2020/06/17(水) 14:01:05.99 ID:q3iB54Ja.net

三土手がそう言ってるのに、大したことない田舎のベンチ豚がローカルルールをガチガチに決めようとしてるのダサ過ぎる。大会でも勝てねえ、モテない、そんなんだから筋トレで得るものが少な過ぎるんだよ。

260 ：無記無記名：2020/06/17(水) 14:37:50.49 ID:q3iB54Ja.net

三土手がそう言ってるのに、大したことない田舎のベンチ豚がローカルルールをガチガチに決めようとしてるのダサ過ぎる。大会でも勝てねえ、モテない、そんなんだから筋トレで得るものが少な過ぎるんだよ。

261 ：無記無記名：2020/08/09(日) 12:42:59.90 ID:s8o6SJQG.net

そもそも身体が固くてバーを胸まで降ろすことが出来ない場合どすればいいの？
重りなしでも胸まで降ろすことできないんだが

ジムで胸まで降ろしてない人の一定割合は俺みたいな人なんじゃないかと

262 ：無記無記名：2020/08/09(日) 12:47:11.32 ID:Soo2M/8e.net

>>261
病院いけ。

263 ：無記無記名：2020/08/09(日) 13:04:29.16 ID:s8o6SJQG.net

>>262
整体いったり整骨院いったことはあるけど身体が固いっていわれて柔軟してもらうだけだよ
タオルで練習すると腹の上なら降ろすことができるけど、今までやってたのとフォームが違いすぎて怖い
それに身体に付くまで降ろしてるにも関わらず可動域が狭くなってる気がする
胸当たりで（つけるまで降ろせないけど）上下させてるほうが可動域が広い

264 ：無記無記名：2020/08/10(月) 03:29:38.26 ID:JNvSEVXb.net

パワリフ、ベンチのフォーム可動域馬鹿にしてる奴はウエリフのスクワットスタイルにも文句言わないとな
あんな低い位置までしか引かずにスクワットで立ち上がって誤魔化すとかインチキだろ
キャッチの時に膝が90°以下になるのを失格にするべき
漢なら全てパワースタイルで1発で決めろ

265 ：無記無記名：2020/08/10(月) 06:25:57.28 ID:mgFPQrS1.net

>>263
それで合ってるんだよ
無理に胸の上に降ろすと肩を痛めるぞ
古い教本には乳首の上に降ろせと書いてある事も多いが、実際は大概の人は鳩尾に降ろした方が自然な軌道になる