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ベンチプレスを止めアリでやらない奴って

1 :無記無記名:2019/09/01(日) 15:02:24.57 ID:r6t53CFP.net
何がしたいんだろう?

ボディメイクなら無反動ストリクトが基本
MAX記録にこだわるならボトムで止めるのが基本

止め無しベンチはダンベルカールで言えば反動つけて振り上げるチーティングみたいなもの
最初から最後までそれしかやらないなんて考えてみればおかしな話だと思うんだが

199 :無記無記名:2019/09/24(火) 07:32:30.45 ID:V5T2kidd.net
ブラックかよ。自分を非凡とするあたりが雑魚メンタルw

200 :無記無記名:2019/09/24(火) 07:55:46.07 ID:t+rS56uJ.net
ブラックってちょっと前まで150行って無かったのにな
挙上距離も30cmだって言ってたろ?

201 :無記無記名:2019/09/24(火) 08:45:05.83 ID:HMzZAEDk.net
ちなみに俺様のおニューなフォームは、81ラインに中指、ワイドでもなくナロウでもなく自然な手幅だ。
更にここからが肝なんだが、ブリッジは作るが脚を前方に投げ出し大の字に寝る。
脚は殆ど曲げず踵だけ床につける。
レッグドライブが一切使えないのがクールさを演出。
可動域も大きく取れるし美フォームだ。
まっ誰も真似しなくていい、俺は俺の中の哲学で鍛えているのでな。
俺にとって一番正しいのは常に俺だ笑

202 :無記無記名:2019/09/24(火) 08:48:02.13 ID:HMzZAEDk.net
30センチは極端に超ワイドにもって、高ブリッジをしてみた話だ。
ダメダメこんなの、挙げた気になれない。
気持ち悪いのですぐにやめた。
そこまでして数値を追ってもクールじゃないね。
ニワカだらけのジムなのでどうせ注目されるんだし、非の打ち所がないベンチにしないとね。

203 :無記無記名:2019/09/24(火) 08:49:27.45 ID:HMzZAEDk.net
ベンチに足を乗せるのもマナー違反だ
そこで考えたのが、脚投げ出しベンチだ
イメージでいえば、どーんと大の字に寝て女を乗せるような感じだ笑笑

204 :無記無記名:2019/09/24(火) 15:23:19.88 ID:t+rS56uJ.net
>>202
え?
そんな話の流れ、文脈じゃなかったろ?
女に見てもらって測ったとか言って無かったか?
それが40だっけ?

205 :無記無記名:2019/09/24(火) 15:25:22.40 ID:t+rS56uJ.net
俺はほぼベタ寝でフィニッシュで肩も入れるフルレンジ
もちろん小指は81ラインの内側だ
これがチート無しの自然なベンチなんだよなあ

206 :無記無記名:2019/09/24(火) 17:46:33.77 ID:XWd7giUt.net
肩もいれる?

207 :無記無記名:2019/09/24(火) 20:24:12.12 ID:hTbOB6Xr.net
ベタ寝足ピーンしか認めんよ。ジャップトレーニーはスキあらばコスイこと考えるから。

208 :無記無記名:2019/09/25(水) 00:24:35.21 ID:c0ypPNDu.net
俺の大の字フォームがコスイですと?
https://i.imgur.com/1kvUufQ.jpg
言っておくがスクパッドはバウンド目的じゃないからね
セーフティがギリギリなんだよ一番下でも
んで、少しでも左右に傾くとカツンと当たるから、それが不快でスクパッド買ったのよ
ベンチに板をかませる事も考えだが、他の種目する時に邪魔になるからね
と、ちゃんと説明しないと、おまえらは面倒くさいからな笑
可動域40ありそうだろ?肩を上げなくても。
俺は自分の為だけに鍛えてる。
下らない見栄とかいらねーからな。
俺は10年後、今よりつよくありたい。
白髪のジジィになってるかもしれん、ハゲてるかもしれん、でも強く居たいものだな。

209 :無記無記名:2019/09/25(水) 00:56:21.21 ID:sYdTigQ0.net
>>191
ベンチプレス入門段階で筋肉つけたい奴はボディビルを学ぶし記録志向なら競技から学ぶ
どちらにも属してない層を無視するなってことなら詳細言ってくれれば考慮に入れるよ

>>193
お前が公務員になったら身内に融通きかせまくって不正が横行しそうだな

>>194
高重量カールで伸張反射なんか危なすぎて使えねえよエアプ
カールならボトムで止めるというカタチで二頭の負荷を軽減することも十分可能だエアプ
ベンチは長止めでもなきゃ10レップの止めアリ程度で無酸素的な限界が先に来ることはねーよエアプ…エアプ…エア(やまびこ)
お前のレベルならレップ数稼ぐよりも1レップ1レップ止め入れて丁寧な挙上を練習すべきだな

150になってもケツ浮いちゃうクセが治らず脚投げ出しベンチで矯正を図るのは恥ずかしいことじゃないし素晴らしい
でもそれを美フォームだと本気で勘違いしてるならクールじゃなくて寒いだけ

この人はトレーニング下手だし無知だし何がしたいのか分からんしツッコミ入れ出すときりがなくなる
自分語り気が済んだらMAX計測の時は止めを入れるべきかどうかの議論に参加してくれ
止めずにMAXを申告してるならお前のベンチに非を打ってやるよ

210 :無記無記名:2019/09/25(水) 02:05:41.40 ID:c0ypPNDu.net
>>209
画像一枚ださねーイキリには用はねーが教えてやるわ
パワリフの止めなどしらねーよ、そもそも腹ベンチなど吐き気するしな。
俺が言ってるのは、一瞬でも止める気持ちだ。
それによりネガティブはコントロールされるし、すくなくとも反動でポジティブは出来ないはずだ。
抜けない所で一瞬ピタっと止める意識にマイナス面などないはずだが?
って画像出してコテつけろや笑
随分生意気な奴もいたもんだな、相手してやるよw

211 :無記無記名:2019/09/25(水) 02:09:56.62 ID:c0ypPNDu.net
まっレッグドライブが正義みたいなものを沢山みたせいで、厳しくなるとケツ浮き(1センチとしても)するのが嫌で、脚上げや赤ちゃんポーズもしたが、俺は見た目を重んじるのでね、そこでミリタリープレスのベンチ版を考えてみたわけよ。
これなら見た目も悪くないし、脚の長さ(股下88センチ)も強調されるわけね。
クールなベンチはこれやろ?笑
さて、明日も多忙なのであまり遊んでやれんが、時間空いたらみに来てやるよ

212 :無記無記名:2019/09/25(水) 06:04:32.00 ID:gtFh/Rly.net
>>209
ボデビとパワリフしか無いと思ってんのか?

213 :無記無記名:2019/09/25(水) 07:34:21.64 ID:c0ypPNDu.net
俺もボディビルでもないしパワリフ も興味ない。
フィジークもだ。
自分に必要な事しかしない。
例えば無駄に絞らないのもそう。
俺はまさにラガーマン体型、身長体重がラグビートップリーグの平均値だし、奇しくもベンチも彼らの平均値だ。
服がパンパンになるんだよ。
10キロ絞れば脱いだらカッコいいのは知ってるし昔は細かったが、今は100キロのボディを気に入ってる。
ここらの連中は、ボデビなパワリフ かフィジークかと、枠をはめたがるが、脳内エアプのせいだろう。
自分でやってないから、そうした連中をネットで調べまくりまるで自分がその世界にいる気になってるだけだろうよ。
貫禄のある体格、スマートさを失わない適度な威圧感、これを俺は目指したいね。
ベンチもパワリフ とビルダーの中間を目指してる。
効かせるとかチマチマつまんないんだよ笑
かと言って重量追求すれば何でもいいってわけでもない。
折衷案というか、トレーニング全般において、全力でやりつつも筋肉量と筋力をバランスよく求めたい。
こういう人達の方が圧倒的に多いはずだよ。
パワリフ 、ビルダーを選手として目指す人などごくわずか、この前東日本に知り合いが出るので仙台まで行ったけど、マイナーな世界ではあるよな。
まっそれもマニアぽくて良いが、トレーニーを全て何かに当てはめようとするのは5ちゃんウイタの悪しき風習だ。

214 :無記無記名:2019/09/25(水) 07:56:22.56 ID:GcZblWKT.net
>>213
お前の価値観なんか誰も興味ないから5ちゃんなんかで語らず勝手にやれば?
自分の美学を無駄に語るとかクソカッコ悪いぞ。

215 :無記無記名:2019/09/25(水) 08:27:25.99 ID:c0ypPNDu.net
>>214
ネット時代は、素人一人一人が発信者になり、主役になれる時代といえる。
例えばこの手の掲示板で明らかなスレチ、荒らし、商売目的などは排除されるべきだが、そうでないのならどう考えを述べても自由な筈だ。
私は、そう、筋トレに自由を提唱したい。
こんな個人趣味、他人に型にはめられてたまるかよ笑
フリーダム フリーダム ( ^ω^ )

216 :無記無記名:2019/09/25(水) 09:01:05.43 ID:yTBN2qSl.net
哲学とか美学は人様に開示しないもんだ。

217 :無記無記名:2019/09/25(水) 11:57:20.22 ID:vMhaAwhA.net
>>215
5ちゃんで美学語るとか馬鹿じゃね?恥ずかしいって感覚ないの?って言ってんだが。
そんなに語りたいなら他のSNSでやってりゃいいんじゃね?

218 :無記無記名:2019/09/25(水) 12:07:25.04 ID:c0ypPNDu.net
>>217
わかってないね、暇つぶしに遊んでやってんだよ笑
もうこんな過疎オワコンサイトなどどうでもいいのさ。
昔は刺激受けるようなコテも沢山いて楽しかったが、もうここには何もないからな。
オレ流のジョークだよ笑
snsねぇ、、、ハッシュタグ筋トレ系をつけりゃ、ニワカふぃじーかみたいなのがわんさか湧いてくる
自動イイねソフトでも買わされてんだろ、アホな連中だし
見てても気持ち悪くなるからもうインスタもどうでも良くなったわ
加速度的に筋トレマニアの世界がつまらなくなってるな
細マッチョだの女受けだの程よい筋肉どの、吐き気すんだよ笑
昔は楽しかったもんだ、時の移ろいを感じるわ
今後の筋トレはジムメイン、要するにリアルだけに向けてやっていくさ
次はゴールドでも入るかねぇ

219 :無記無記名:2019/09/25(水) 12:15:34.68 ID:vMhaAwhA.net
>>218
暇つぶしに5ちゃんで自分の美学語り笑
暇つぶしにしてももうちょっと美学持てば?

220 :無記無記名:2019/09/26(木) 00:27:27.40 ID:6YS3qOAl.net
>>219
いや、それをネラーのお前がいってもw

221 :無記無記名:2019/09/26(木) 01:33:27.06 ID:qtfWMpUQ.net
>>212
100m走でも何でも記録とるなら統一ルールを守る方が混乱せずに済むって話よ?
ベンチの最大重量計測なら止めを入れる、その他は何スフィットでも何ッペンチャレンジでもご自由に

>>210
俺も画像出すしか能がないナル男に用はないが非は非としてツッコミは入れておかないとな

ごくごく一部のプレッサーの可動域が少ないから、大の字はレッグドライブを使えないから、だから?
お前が止め入れずにMAXを盛ってるコスい見栄っ張りだという事実は何も変わらないけど

ケツ浮きグセが嫌とか左右に傾くとカツンと当たって不快ならそうならないように止め入れて丁寧に練習するもんやぞ
そういうところをいい加減にやって捨てに頼るからお前はいつまでもベンチが下手なまま

一瞬でも止める「気持ち」とかさ(笑)語れば語るほど半端さが浮き彫りになるよな

222 :無記無記名:2019/09/26(木) 12:17:30.54 ID:spp7LHwI.net
要するにシャチホコ尻上げしてる奴はクズ

223 :無記無記名:2019/09/30(月) 02:39:37.23 ID:HdGqMSfq.net
>>221で言いたいのは「パワリフじゃなくても1レップ毎に止めて丁寧に練習すると上達に有効」ってこと

俺もバーが傾かないよう注意深く下ろして、ボトムで止めて確認して、傾かないように挙げ戻す練習は欠かせない
止めを入れればレップ数は減るけど負荷は増えてるわけだから差し引きならプラスという見方もできる

最大重量を止め入れて申告すれば誰にもケチをつけられない
ルールを守ってればパワリフのごくごく一部の短距離ベンチにモノ申す資格もある
止め無しで何キロ挙がるかも必要なら計測すればいい

止めは軽視されたり反発されたりするけどメリット多いから食わず嫌いはもったいないと思う

224 :無記無記名:2019/09/30(月) 03:45:05.69 ID:oC/ypxKF.net
>>218
時代についていけないお前がアホなだけ
老害みたいなこと言ってないで黙って筋トレに勤しめよ
ゴールドでも24時間ジムでも好きなとこ行ってやればいいさ
俺はウザ客でごったがえしなジムが嫌いだから自宅にほぼ全部そろえて誰にも邪魔されることなくワークアウトを楽しんでるよ

225 :無記無記名:2019/09/30(月) 12:12:10.93 ID:loNIt8Js.net
要するにケツ上げしてるイカサマ野郎は誰も認めないってことだ

226 :無記無記名:2019/10/01(火) 01:25:46.77 ID:KA1OhFl2.net
MAXの時はケツ上げやパーシャルは駄目と言われるのって要はルール守って計測しないと数字に意味がなくなるからだろ
だったらなぜルールの中から止めを省くのか?

趣味ベンチのトレーニーがMAXでの止めルールを甘くしたせいで今やバウンド気味にやる奴は多い
そしてベンチプレスにパワリフルールは関係ないという理屈によりケツ上げも正当化され蔓延してしまっている

結局のところMAX計測だけはルール準拠としないと話の辻褄が合わなくなるんだよ
止め無しでMAXを申告するのもケツ上げでMAXを申告するのも意味合いは同じで大差ないからな

227 :無記無記名:2019/10/01(火) 03:10:53.21 ID:x+zSXURF.net
5ちゃんの自己申告なんだから神経質に考えなくてもw
あくまで自分があげた最大重量を言ってるだけだからケツ上げシャチホコかもなくらいに適当に思っときゃいい
どうせ顔も名前もわからんし言ったもん勝ちなんだから適当に受け止めときゃいんだよ

>>223
1レップごと止めるのも有効だし、止めずに切り返すのも有効、レンジ決めてパーシャルでやるのも有効だし、ネガティヴだって有効
どうせ嫌でも停滞する時期は来るわけだし色々と工夫したらいいだけの話
自分が有効だと思うなら続けたらいいだけのことよ
それをよかれと思って押し付けたらただのハラスメントだから
5ちゃんのやつ相手にああしろこうしろ言っても無駄だよ

228 :無記無記名:2019/10/01(火) 11:50:12.92 ID:MVmpkf9+.net
要するにケツ上げしてる奴は卑怯者

229 :無記無記名:2019/10/01(火) 12:28:05.22 ID:KA1OhFl2.net
そう来られたら全くその通りだと言うしかないね
同意、を前提にちょっとだけ言い訳をさせてもらいたい

俺自身は他人のMAX申告は信じてないしそもそも気にしてない
ただ止めアリ統一の方が合理的だと思うのと、そうしないことに理由があるなら意見を聞いてみたかった

有効な方法は色々ある中で>>223は「上達には」というテーマだったから止めを入れた練習が有効とした
バーが傾いてコツンが不快と言うから原因と対策をレスしたけど彼がやらないのは明らかだしそれでいいと思う

俺は例え180キロでも下で跳ね返してガタガタふらふらやってるのはカッコワリーと思うし成功と言われりゃ抵抗がある
こういう個人的な考えををリアルでゴリ押せばハラスメントだからやらないよ

ただ5ちゃんだと力関係とかなくてお互いに押し付けようもないから遠慮なく意見を言い合ってみたいなって感じ
もちろん5ちゃんでも押し付けようとする行為は不快でしかないからそう感じさせたのなら俺の落ち度として認めるわ

230 :無記無記名:2019/10/01(火) 21:40:26.32 ID:qkiMGCnn.net
こりゃキモいスレだな

231 :無記無記名:2019/10/01(火) 21:41:47.33 ID:MVmpkf9+.net
キモいといえばシャチホコ尻上げ野郎

232 :何の用だ!:2019/10/09(水) 16:40:42.97 ID:Vuu+F7tM.net
この長文がスレ主か?
他の人達にもキモいいわれてんじゃん、、、、
お前自覚したほうがいいぞ!
んで、なんなの?
わざわざ荒らしにきやがって
あとお前コテつけろ!

233 :止め主:2019/10/09(水) 17:12:04.60 ID:9lH3AWNU.net
ご足労どうもというかお帰りと言うべきか
他の人に言われてるってことならお前には負けるわ
>>221の続きな
----
何か荒らされ煽られてるって被害者ぶってるけど>>4でカールの重量がどうとか先に不躾な煽り入れてきたのお前よな?

>10〜15レップスで一々止めていては無酸素運動の時間的な限界が先に来てしまう
>パワリフの止めなどしらねーよ
>一瞬でも止める気持ち
とか言ってたのにいつから >下で1秒は止める ようになった?
100キロ10回スレでの発言だが?

「何だそれフォーム」もまさにお前自身のやり方
大の字フォームとスクパッドってケツ浮き癖と傾き癖を矯正するんじゃなくごまかすためのもんやろ

>パフォーマンスもなく、スマートにしてるトレーニー
>テクで挙げてないですアピール
お前は結局どっちなんだ?他人の目を意識してアピールしたいのかしたくないのか

レベルの低いジムやウ板を居場所にして事あるごとに「俺様スゲーだろ」を始めるのは自尊心の低さの現れ
言うことコロコロ変わるのは考えに芯がなく本音と建前が違ってる証拠
----
俺が言いたいのはこれだけ
異論はあるか?

234 :何の用だ!:2019/10/09(水) 17:24:32.33 ID:q9RjBsvQ.net
あのな、筋トレには一貫性なんか邪魔にしかならないんだよ、少なくとも俺はそう考える。
だからワイド超絶ブリッジも試したし、ナロウもやったし、とめもやるし、バウンドも尻上げもやることもある。
全ては進歩のためであり、停滞したら同じやり方を続けないのが俺の筋トレ哲学。
パワリフにもビルダーにも興味はなく、単に俺が楽しめば良いのであり、たまにネットで勝手に自論を展開するが、それが許されないというのか?
無責任にも自分の主張を言えるからこその匿名5ちゃんであり、しかも俺は俺自身が実践してきたことであり、その有益性はもしかしたら俺だけのものかもしれないが、それを述べる事を制限させられるいわれわない。
5ちゃんのどこに、確たる強い根拠に基づき、責任もって発言してる奴がいるんだ?
仮に根拠あっても、著名な誰かの引用だろうよ。
君は、俺の発言権を封殺しようとしてるのかね?

235 :何の用だ!:2019/10/09(水) 17:28:28.87 ID:q9RjBsvQ.net
snsに以前撮ったのがあったのでのせておく。
カツカツなんだよセーフティの高さが。
マンションなので深夜とか軽めでやるとき、万が一当たるのも困るからスクパッドしてる、ここまで説明しなきゃならんのかね?
もう理解したら二度と関わらないでくれ、あんたみたいな奴に興味はないんだよ。
俺は粗暴で豪快な奴は嫌いじゃないが、あんたみたいたなのは苦手なんだ。
頼むわぁ
https://i.imgur.com/iYQpzgo.jpg

236 :無記無記名:2019/10/09(水) 17:32:12.24 ID:JF2HNWYC.net
ぶりっ子ぶりっ子

237 :止め主:2019/10/09(水) 17:53:31.14 ID:9lH3AWNU.net
>>234
個人同士だからsageとくか

確かに頑固さは敵やな
だから「こないだはああ言ったけど今は考えが変わって違うことしてる」とか言うなら分かる

でもお前は都合よく言い分を変えてしらばっくれてるから駄目
最初から見下してきて発言の矛盾を突っ込まれたら逆ギレとか敬意も議論もあったもんじゃない

無責任にも自分の主張を言えるからこその匿名5ちゃんであることには同意する
ここでお前の発言を封殺などできるはずもないが不快感を伴うものであれば抗議はするし説明を求めもするのは当然

お前が先に間抜けだと煽ってきたんだし美フォームとやらの画像を自慢してきたんだからそれについては議論しないとな
そっちは「画像出せなきゃ俺の勝ち」の論法で何とか言論封殺をしたいようだけど俺には通じないから時間の無駄だ

238 :無記無記名:2019/10/09(水) 18:02:56.45 ID:9r6cYxbh.net
>>237
悪いがコテじゃないかぎり、名無しとのジャレ合いなので、本当皆が同じになんだぜ?
君は俺がある意味特定出来る名無しだからこうして追えたけど、他の名無しなんて誰が誰かわからんよね?
キャラだってコロコロ変えるのが5ちゃんじゃん、その時のノリで。
真面目にやったり、煽りあったり、ふざけたり、そういう肩の力を抜いた場所だから、俺もほとんどおふざけモードでやってる、インスタとかではできないキャラでな。
まっ知らない内に君に不快感を与えたのは理解した。
大して悪意はなく、そして君をターゲットにしてのことではなく、たまたまその時そのスレで出会ったってだけなので、私怨などは勿論ないし、その辺を勘案してご容赦願いたい。

239 :止め主:2019/10/09(水) 18:22:31.76 ID:9lH3AWNU.net
>>235
いや話変わってるし
ここまで説明しなきゃじゃなく後付けで思いついただけやん
体感やコンマ何秒や音にこだわるならセーフティなりすぐ買い直すはずだから何も説得力ない

>>238
あと匿名での関わりや5ちゃんがどんなとこかは言われんでも分かっとるよ
こっちは不躾な態度取られた上に別スレで挑発されたからその気あるならと止めてた話を再開しただけのこと

先にも言った通り俺の思い違いとか落ち度があれば認める用意はあるしそっちを批判はしても嫌う感情などはない
俺の興味は議論のみだからそっちが下りると言うのであれば話はここまでで構わんよ

大して悪意はなくという表現は率直で実にいいね
そちらにも面倒くさい思いをさせてしまったようだから今後100キロ10回スレは覗かないことにするわ

240 :無記無記名:2019/10/10(木) 08:16:53.71 ID:QsEE8uwn.net
簡単に言うと、ケツ上げMAX申告する奴は男として最低だし信用できないクズ

241 :無記無記名:2019/10/10(木) 09:14:52.82 ID:3baKt+6C.net
こういう個人論押しつける奴ってきっしょいしほんとめんどくせえな
まじモテないだろ?

242 :無記無記名:2019/10/10(木) 15:11:28.42 ID:QsEE8uwn.net
>>241
ケツ上げは個人論じゃないぞ
ただのルール違反だ
モテないのはケツ上げMAX申告を平気でやる嘘つきの卑怯者の方だ
文句があるなら正々堂々とちゃんとしたフォームでやりたまえ

243 :無記無記名:2019/10/11(金) 06:55:18.34 ID:JkN5tvz8.net
>>234
こいつのタチの悪いのがしれっと嘘混ぜ込ますんだよなぁw
ワイド超絶ブリッジを試したってそんなもん簡単に出来る訳ないのに。
得意の画像出してみ?絶対出来てないだろうw

244 :無記無記名:2019/10/12(土) 20:43:24.48 ID:6L97LQrR.net
お前らの嫌いなしゃちほこパワーリフターが脚上げフルレンジで挙げたらどうなるか

https://youtu.be/Q9UZIggCAMo?t=13m34s
https://youtu.be/pZBRgkLsN2o?t=8m48s

脚上げでもフルレンジでも勝てるやついないだろう

245 :無記無記名:2019/10/15(火) 19:34:53.67 ID:iHPNm8qV.net
他人の挙上重量も筋量もどうでもいい、自分にしか興味ない

246 :無記無記名:2019/10/16(水) 01:59:17.75 ID:FkW2oHeA.net
何つうか、パワリフも体重だけじゃなくて胴体、腕、脚の長さの比率でクラスわけ出来たとしたらおもろなるやろなw
身体的特徴が近いものが同クラスになれば腕が短くて極端に可動域が小さいやつが有利になることもなくなるし公平性は上がる
まあけっきょくそんな縛りが出来るほど人が集まらないから無理な話ではあるがw

247 :無記無記名:2019/10/16(水) 03:25:20.79 ID:6oX0n7wC.net
>>246
むしろ公平性を突き詰めたらどんな競技でもクソ競技になるぞ。

248 :無記無記名:2019/10/16(水) 17:36:42.91 ID:6G6jlaao.net
公平性っていうか自分が損したくないだけだよな

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