■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
山本彩「片手20kgでダンベルベンチプレスやってる」
- 1 :無記無記名:2019/09/04(水) 16:43:50.49 ID:XzWl7vi7.net
- 山本彩
ジムで20sのダンベルベンチプレスって
筋トレやったことありますよ!
女性にしては凄いと言われましたが
男性の方はどれくらいできるんですか?
- 318 :無記無記名:2020/07/01(水) 09:56:37.01 ID:U8+7kR6S.net
- とりあえず抜いたよ
- 319 :無記無記名:2020/07/01(水) 16:00:47.67 ID:w8oENOHG.net
- >>313
22kg10repできる女だけど、そこまで筋肥大しないよ。16〜17歳ぐらいの少年みたいなうっすら筋肉質程度ぐらい
- 320 :無記無記名:2020/07/01(水) 18:10:21.41 ID:sPDKkbfA.net
- ダンベルベンチ20キロなんて無理とかウソに決まってるって書き込み多いけど
女ってそこまで筋力ないものなの?
男ならガリのオタク系高校生だってそれくらい上がると思うし、
女でもある程度継続してトレーニングしてる奴ならそれくらい上げられるだろ
- 321 :無記無記名:2020/07/01(水) 18:26:08.23 ID:FGMFFXSJ.net
- 20kg挙がらない男子からの僻みじゃないのか?
- 322 :無記無記名:2020/07/01(水) 18:27:52.81 ID:vzrpkP2J.net
- タンパQちゃんは25キロやで
- 323 :無記無記名:2020/07/01(水) 18:41:52.77 ID:xSayxXIJ.net
- 体重にもよるが腕立て伏せ2〜30回レベルだろ?
運動経験があればできるやつは普通にいるだろ
- 324 :無記無記名:2020/07/01(水) 20:04:02.29 ID:FGMFFXSJ.net
- ももにくちゃんは20kgでやってるな
- 325 :無記無記名:2020/07/02(木) 08:09:20.25 ID:fq5/hSnO.net
- ダンベルベンチプレス20kgってバーベルベンチプレスで言うと何キロくらいのレベル?
せいぜい45kgくらいだと思うけど違うのか?
それくらいなら上げれる女いると思うけど
- 326 :無記無記名:2020/07/02(木) 17:47:02.95 ID:60McJVMG.net
- だいたいそれくらいかいって50kgだろうな
- 327 :無記無記名:2020/07/02(木) 23:51:22 ID:AsjXgBX+.net
- >>325
その付近でダンベルとバーベルベンチやってるわ。ダンベルベンチ20kgはバーベルベンチ48kg。ダンベル22kgはバーベル53kg
- 328 :無記無記名:2020/07/02(木) 23:53:02 ID:AsjXgBX+.net
- それらを10rep3セットやれてもムキムキにはならない
- 329 :無記無記名:2020/07/03(金) 03:33:41 ID:eloXmICV.net
- >>325
女で初心者の場合、ベンチのMAXが20前後
ダンベルベンチ20なんて絶対にあがらないと断言できる
初心者の男でもほぼ無理
- 330 :無記無記名:2020/07/03(金) 09:14:06.12 ID:b1lA5cUL.net
- ググったら
>ベンチプレスで1回持ち上げることができる、いわゆるMAX重量の平均重量をみていきます
>先に結論から言ってしまうと男性のベンチプレス平均は約40kg、女性のベンチプレス平均は約20kgです
>筋トレ経験のない大学生男性67名女性36名を対象にしたベンチプレス平均でもこの平均重量です
ダンベルベンチ20キロがバーベルベンチ48キロ程度なら
この女は相当な力持ちだろうな
女性の平均の2.5倍くらい上げてることになる
男ならベンチ100キロ上げられるレベル
- 331 :無記無記名:2020/07/03(金) 09:24:58.25 ID:b1lA5cUL.net
- 男でベンチ100キロは珍しくないし、それほど難しいことでもないけど
そのためには長期間しっかりトレーニングしてないと無理だろ
この女のことは知らないけど、そんなに真剣にやってるとは思えないけどね
- 332 :無記無記名:2020/07/03(金) 09:51:26.79 ID:Whgpes4G.net
- 「ダンベルベンチプレスっていう筋トレやったことある」
↑これで答えハッキリと出てるね。女で片手20kgダンベルベンチ扱うには(セット組むには)継続的に集中してダンベルベンチやらないと絶対不可能。「〜って筋トレやったことある」ぐらいの意識じゃ、片手15kgも危うい。10kgだな
- 333 :無記無記名:2020/07/03(金) 10:03:53.04 ID:O5oVw+lm.net
- トレーニーで「やったことがある」なんて
言葉ほぼ使わねえもんな
- 334 :無記無記名:2020/07/03(金) 12:59:22.51 ID:SMeiPZAw.net
- 片手10キロ×2だから20キロでやったと初心者が言ってしまうのはあるあるやろ
- 335 :無記無記名:2020/07/03(金) 14:52:02.98 ID:Whgpes4G.net
- >>330
データ見たけど2年近く筋トレしてバーベルベンチ40kg1回あげれるかどうか…って感じだね女性は。男性の中級レベルが女性の上級レベルって感じだった
- 336 :無記無記名:2020/07/03(金) 15:14:24.43 ID:0uCyA4Lo.net
- クソガリ雑魚ども必死だなぁ
遂に女アイドルとまで張り合う低レベルになったのか
- 337 :無記無記名:2020/07/03(金) 23:50:48.16 ID:Whgpes4G.net
- 女が、女のありのままの能力を書いたまでですよ。鍛えても上半身は男性の半分程度しか発揮できない
- 338 :無記無記名:2020/07/04(土) 13:05:01.51 ID:psxuEqYC.net
- アメじゃ70ポンドで女がインクラインしとるわ
ガリジャップじゃ一生むり
- 339 :無記無記名:2020/07/04(土) 13:29:22.86 ID:0ACMkUBj.net
- >>338
ガリジャップのお前にも一生無理
- 340 :無記無記名:2020/07/04(土) 18:48:11.91 ID:UsVgOayb.net
- >>26
これ糞ワラタw
https://youtu.be/hKjXT0ttvOw
- 341 :無記無記名:2020/07/05(日) 00:43:40.68 ID:udl5WWRg.net
- シャフトあげ10回さすがにネタでしょ
- 342 :無記無記名:2020/07/05(日) 00:57:33.10 ID:0c3f2USD.net
- たしか父ちゃん元ボクサーだしな
山本彩がしょっちゅう断食してるのも
定期的に減量してた父ちゃんの影響だと思うわ
- 343 :無記無記名:2020/07/05(日) 01:37:44.47 ID:Vgdv+DYj.net
- さや姉はガチ!!
- 344 :無記無記名:2020/07/05(日) 07:36:08.85 ID:Yoo2BRS3.net
- こじるりが一言
↓
- 345 :無記無記名:2020/07/05(日) 08:34:50.78 ID:GNaAUBlw.net
- 筋肉ダルマに犯されたい
- 346 :無記無記名:2020/07/05(日) 16:57:51.98 ID:P+jXnDS8.net
- 頑なに認めないやつが多いってとこで40kg上げられない男が結構いるってわかるな
- 347 :無記無記名:2020/07/05(日) 21:37:00.80 ID:udl5WWRg.net
- この板って俺は○○kgあげた!○○kgは雑魚ってのを主張したがる少年風な書き込みが本当に多いね
- 348 :無記無記名:2020/07/07(火) 11:56:05.24 ID:ID/6Hhp7.net
- 男は黙って150ポンドでインクラインしろ雑魚
- 349 :無記無記名:2020/07/08(水) 22:11:26.70 ID:jVbaU+pl.net
- >>348
仮にそれができたからといって何になるんだろうな
- 350 :無記無記名:2020/07/08(水) 22:15:20.28 ID:I5AzXTF4.net
- その割にほそくね?
- 351 :無記無記名:2020/07/08(水) 22:44:38.75 ID:U45z9Ykx.net
- >>349
運送業務で大活躍!
- 352 :無記無記名:2020/07/09(木) 10:17:23 ID:Fly2xTrm.net
- 運送業でベンチに背中つけて荷物を運ぶことはないぞ!
- 353 :無記無記名:2020/07/09(木) 10:54:43.90 ID:M6xeAiwR.net
- デッドリフトぐらいじゃね
使えるの
- 354 :無記無記名:2020/07/09(木) 16:30:21.56 ID:U19fJbWg.net
- 部活の練習でバーベルで50キロ挙げたことあるけど、ダンベルだとどうなるの?
これまでの流れだと単純に半分ずつで25キロにはならなくてもっと軽いのしか持てないってことだよな?
ダンベルの30キロ×2を持ってるからベンチを買って少しずつやってみようかな
- 355 :無記無記名:2020/07/10(金) 21:03:43.42 ID:Vd61YN5b.net
- >>354
50kgを何回あげられたの?1回なら片手ダンベル30kgは到底ムリ。25kgも到底ムリ。
50kg10repぐらいできたらダンベルベンチだと片手20kgならセット組めるんじゃないかな
- 356 :無記無記名:2020/07/10(金) 21:24:08.07 ID:oMMZIZRM.net
- >>355
なるほど、分かりやすくありがとう
その前にベンチ買わないといけないけど
- 357 :無記無記名:2020/07/12(日) 05:38:40 ID:N1Y2/zPH.net
- さや姉はガチ!!
- 358 :無記無記名:2020/07/12(日) 05:53:52 ID:K78NaLrZ.net
- AKBグループでは4番目に腕力あるんだよ
1位 高城亜樹
2位 茂木忍
3位 大家志津香
4位 山本彩
5位 北川綾巴
6位 島田晴香
- 359 :無記無記名:2020/07/25(土) 08:22:13.16 ID:OePrdZLB.net
- スミスマシンだけど77kgを11回上げたよ
華奢な女性が目の前で片手で20kgのダンベルベンチプレスやってたら惚れると思う
激しい騎乗位で僕を見下しながら童貞を奪ってほしい
「まだイカんといてよ」とか言われたい
- 360 :無記無記名:2020/07/27(月) 10:47:40.92 ID:RSar3Z0i.net
- そらアイドルならダンスレッスンは当然やりこんでるし、自重トレやらしっかりしてるだろうからなあ
日頃から腕立てとかきっちりやりこんでるなら、ダンベル20kg上がる腕力はついてて別におかしくない
- 361 :無記無記名:2020/07/28(火) 15:28:16.04 ID:Fym/NLtY.net
- ある程度、男性寄りの体幹じゃないとあがらないよ
- 362 :無記無記名:2020/07/29(水) 09:25:51.51 ID:i6El5ONP.net
- >>324
すごいけどフラフラで危ないアレ
- 363 :無記無記名:2020/08/29(土) 11:04:23 ID:svQ1xLP9.net
- 大陸の血か
- 364 :無記無記名:2020/09/13(日) 22:32:06.81 ID:/MwfgdVM.net
- >>358
オカロは?
- 365 :無記無記名:2020/09/20(日) 11:38:40.78 ID:MVdsdZAa.net
- >>54
ゴリラみたいな筋力だな
- 366 :無記無記名:2020/10/07(水) 06:43:58.58 ID:usBids0X.net
- 筋肉はゴリラ!!
- 367 :無記無記名:2020/10/07(水) 11:37:50.68 ID:vOuEC5/V.net
- スタートポジションに持っていけるの?
総レス数 367
70 KB
掲示板に戻る
全部
前100
次100
最新50
read.cgi ver 2014.07.20.01.SC 2014/07/20 D ★