ベンチプレス90kgを目指すスレ3

153 ：無記無記名 ：2019/12/14(土) 22:45:38.96 ID:HbucyyYM0.net

くっそ、利用してるジムがパワーラックの使用を予約制にして、しかも一回あたり20分に設定しやがった
インターバル５分で５×５組んでたからセットを見直さんといかん(ウォームアップ考えると実質15分)
皆だったらインターバル５で分で３セット組むのと、インターバル2〜3分で５セット狙い(使用重量はダウン)だったら、どっち組む？
フラットベンチに制限は無いから、パワーラック使用後にダンベルベンチプレス等で追い込みは可能