ベンチプレス90kgを目指すスレ3

325 ：無記無記名 ：2020/02/19(水) 21:31:10.20 ID:aTlAx1nl0.net

>323
ダンベルフライ、ダンベルベンチ、ケーブルフライ、ベンチプレスマシーン、チェストプレスを日によって変えてる。バーベルベンチ入れて３種目くらいかな。
三頭は山本先生のダンベルプルオーバーエクステンション、ケーブルプレスダウン、∧←こんなやつでプレスダウン、ストレートバーで長頭狙いのプレスダウン?