【バルクアカデミー】北村克哉【179cm 体重135kg】5

984 ：無記無記名：2019/10/03(木) 21:19:10.61 ID:1eaXzeh1.net

ダンベルベンチプレスで北さんのビデオの通りフルストレッチで1秒以上止めてましたが、
結局思い重量が扱えないため、止めずに上げ下げしたほうが重量アップで筋肥大の調子が良いです。