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自重トレーニング Part66

418 :無記無記名 :2019/10/16(水) 12:18:43.54 ID:78E8cFPRa.net
>>415
これ肘で止めてるだけだから程遠いぞ
最低でも肘を脇腹から外してホールドできないとトレーニングにならん
プランシェリーンと壁倒立腕立てが余裕で出来るようになるまでやってみたら?

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