【匿名希望】自重トレーニング Part66

347 ：無記無記名：2019/10/19(土) 15:46:51.47 ID:d/3g25Jm.net

>>346
閉脚プランシェだけ練習してて一瞬足が浮くぐらいになってきたけど、
やっぱチューブとかで補助して浮いた状態で使う筋肉を
鍛えた方が早いかもしれん、って気がしてきた。体幹もちょいと弱いし。
マッスルアップを習得した時も切り返し部分を
集中的にトレーニングして出来るようになったしなぁ・・・。