ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ75

207 ：無記無記名 ：2019/10/06(日) 22:21:24.33 ID:Hu41u9130.net

ベンチやり過ぎも良くない。
俺は2年間週3で胸トレしてたがどうしても100から伸びなくて諦めてたんだが、山本義徳氏のYouTubeを見て週1に変えた途端に105キロが上がった。
ダンベルも重量が伸び始めた。
完全にやり過ぎてたみたいだ。
もったいない時間を過ごしてしまった。