☆★★筋トレなんでも質問スレッド539reps★★★

944 ：無記無記名 ：2019/09/23(月) 18:00:12.18 ID:kjMBwE8u0.net

減量してるんですがトレ前はカーボ入れたほうが良いけど夜トレ後はあまりカーボは食べないほうが良いですか？
カーボ減らしすぎるのも痩せないと聞きました。
今は一日3食１００ｇづつおにぎりを食べてます。それでももう痩せなくなった。