50歳以上の筋トレ【身体に優しく】5

938 ：無記無記名 ：2019/10/16(水) 13:09:17.39 ID:WijjPsZt0.net

オレはもう見せたい所しか鍛えてないよ
腕と大胸筋と腹筋、それだけ
欲を言えば背筋と広背筋もやりたいけどジム通ってないから難しい

脚なんか全然やる気ない

939 ：無記無記名 ：2019/10/16(水) 14:01:31.35 ID:iafG0dZ00.net

脚の筋肉はデカいし代謝上げるには重要しかも年取ると一番大事な部位だろ

940 ：無記無記名 ：2019/10/16(水) 14:51:39.76 ID:Rv20IBV3d.net

仕事で毎日重たい荷物背負って10キロとか15キロ、多い日で20キロくらい歩くので、脚はやりません。ふくらはぎばっかり発達するんで大腿四頭筋大きくしたいような気もするけど、時間がないので。

941 ：無記無記名 ：2019/10/16(水) 14:54:27.25 ID:KvM8FIjX0.net

>>936
その通りだと思うが、この歳で足をムキムキに鍛えるのって、
膝、足首関節の故障などそれなりにリスクも上がるから敬遠している。
もう若くないんだし壊したらオシマイだよ
例え上半身のみムキムキで不格好でも仕方ないとあきらめている

942 ：：2019/10/16(Wed) 15:15:54 ID:iafG0dZ00.net

>>940
仕事や日常生活で脚使うならなかなか脚トレできないですね
やりすぎは良くないかもだけど全く脚トレしないよりはやった方が関節周りの補助筋や腱が鍛えられて関節の保護にもなりそうな気がする

943 ：無記無記名 ：2019/10/16(水) 15:57:28.40 ID:ml3RiHIa0.net

>>936
全く逆だな
鳥の足ほど細いのは流石にあれだけども
足回りを必要以上にムキムキにしてるととてつもなくかっこ悪く感じる
僧帽筋あたりが必要以上にムキムキなのもとてもかっこ悪い

944 ：無記無記名 ：2019/10/16(水) 15:59:11.62 ID:iafG0dZ00.net

スーパー銭湯や海、プールでヤジロベエみたいなのはバランス悪くて一番かっこ悪いと思う

945 ：無記無記名 ：2019/10/16(水) 16:00:44.19 ID:iafG0dZ00.net

×やじろべえ
○かかし

946 ：無記無記名 ：2019/10/16(水) 16:03:39.31 ID:gLyN9TkO0.net

腕40
足60
は欲しいところ

947 ：無記無記名 ：2019/10/16(水) 16:15:40.89 ID:fErgwgbid.net

>>940
自重でスクワットでも大分違う。

もとデブでしたが、浮腫み以外にもふくらはぎが太くなってたのは、長年自重トレで鍛えられていたのね。
元デブの特権か？

948 ：無記無記名 ：2019/10/16(水) 18:43:58.22 ID:+qWMSrMl0.net

脚っつうかケツがたれるのがイヤだからデッドリフトやってる 自動的に腿もそれなりになる

949 ：無記無記名 ：2019/10/16(水) 18:46:43.48 ID:70PpCZ/c0.net

次スレのシーズンになりました
現スレタイの【身体に優しく】はスレが荒れる原因となっています
次スレから良い表現を募集します
なければ【紳士】50歳以上の筋トレ【部長課長】とします

950 ：無記無記名 ：2019/10/16(水) 18:59:02.92 ID:aQiNmjq1d.net

今のままでいいじゃん。問題ないよ。

951 ：：2019/10/16(Wed) 19:03:25 ID:MRGsPhKD0.net

>>942
×良くないかもだけど
○良くないかもしれないけれど

952 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9fe0-yI2Y)：2019/10/16(Wed) 19:04:35 ID:tzkTxJwB0.net

次スレってすでにたってるじゃん

953 ：：2019/10/16(Wed) 19:06:22 ID:aQiNmjq1d.net

ああそれもそうだな、ipついてても気にならないしな。

954 ：：2019/10/16(Wed) 19:21:21 ID:+i0svvsP0.net

>>949
賛成

身体に優しくを変に曲解し到底ウエイトトレーニングとは言えないレスが増えるのはどうかと
部長課長の方がずっと良いよw

955 ：：2019/10/16(Wed) 19:26:06 ID:e+oFnIaWd.net

紳士って男限定っすか？

956 ：無記無記名 ：2019/10/16(水) 19:43:25.64 ID:tIiqS5m90.net

ひれかつを食べると元気でるよ。

957 ：無記無記名 ：2019/10/16(水) 20:18:24.84 ID:MOrQaeg40.net

>>949
会社員限定なんかな？

958 ：無記無記名 ：2019/10/16(水) 20:22:30.16 ID:70PpCZ/c0.net

異論があるやつはスレタイ考えろ

959 ：無記無記名 ：2019/10/16(水) 20:33:09.45 ID:MOrQaeg40.net

>>958
じゃ
50歳以上の筋トレ【身体に優しく】6
で。変えなくていいよ。

それか既存のip付きのを再利用、書き込みされなくなってるから、せっかく分裂したのに。

960 ：無記無記名 ：2019/10/16(水) 20:34:38.93 ID:JS7WsNw70.net

だから次スレ既にあるって

https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1569976426/

961 ：無記無記名 ：2019/10/16(水) 21:07:06.83 ID:70PpCZ/c0.net

>>959
アスペは黙っとけ

962 ：無記無記名 ：2019/10/16(水) 21:26:01.54 ID:lKLGYoAZ0.net

50歳以上の筋トレ【身体に優しく】6
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1571228577/

はい、たてました。

963 ：無記無記名 ：2019/10/16(水) 21:34:55.55 ID:lKLGYoAZ0.net

>>942
いっときブルガリアンスクワットはやってたんですけどつらくて続きませんでした（笑）

964 ：無記無記名 ：2019/10/16(水) 21:36:48.36 ID:70PpCZ/c0.net

>>962
重複スレ立てんなボケェ

965 ：無記無記名 ：2019/10/16(水) 21:45:36.48 ID:70PpCZ/c0.net

>>962
マイプロスレじゃねーんだから無駄に乱立するな

966 ：：2019/10/16(Wed) 22:57:35 ID:tIiqS5m90.net

私からのスレタイの提案です

【初心者OK】50歳以上の筋トレ【ベテランOK】

仲良きことは美しき哉
by 武者小路実篤

ttps://i.imgur.com/kkjqOcy.jpg

967 ：：2019/10/16(Wed) 23:02:11 ID:tIiqS5m90.net

おまいら、どうせあと30年余りで死ぬのだから、もう少し人生を楽しもうぜ


カップ麺にも感謝する気持ち

https://i.imgur.com/nJf7tMS.jpg

968 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-2MZs)：2019/10/17(Thu) 07:00:17 ID:ZJMkQC4Ad.net

>>967
カップ麺はもう何年も食べてませんけど、非常時のために備蓄してあります。いざという時の食料としては優秀だと思います。幸い使用に至ったことはありませんが。

969 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd52-2MZs)：2019/10/17(Thu) 07:05:38 ID:jVocB0KOd.net

>>946
細マッチョ基準で言うと身長167センチの私の理想の腕と脚はそれぞれ26.7センチ53.4センチらしいです。

https://papapy.jp/a/19081612

970 ：無記無記名 ：2019/10/17(木) 09:33:52.46 ID:GsSXX7jXr.net

>>949
派生できてしまってるからどうせならIPなしも入れてほしい

971 ：無記無記名 ：2019/10/17(木) 10:08:33.30 ID:K6iinq020.net

>>968
俺もカップ麺やインスタントラーメンやマクドナルドは体質に合わないみたいで、食べると元気がでなくなる。

非常食は、カンパンとモチにしてる。

972 ：無記無記名 ：2019/10/17(木) 12:37:40.32 ID:+0zSHcTJd.net

50歳以上の筋トレ【100才まで自力で歩く】
50歳以上の筋トレ【健康一番】
50歳以上の筋トレ【健康・メタボ解消】
50歳以上の筋トレ【そこそこマッチョを目指す】
50歳以上の筋トレ【ガチトレ禁止】
50歳以上の筋トレ【ゆったりまったり】

973 ：無記無記名 ：2019/10/17(木) 14:28:32.99 ID:GHsmyvE80.net

50歳以上の筋トレ【楽しむ筋トレ】

50歳以上の筋トレ【ライフワークの筋トレ】

50歳以上の筋トレ【あと50年続ける筋トレ】

50歳以上の筋トレ【スーパー高齢者になる筋トレ】

50歳以上の筋トレ【ピンピンコロリの筋トレ】

974 ：：2019/10/17(Thu) 14:31:29 ID:l+HSpzS90.net

もうスレタイもめるから

50歳以上の筋トレ

これだけでよくね？

975 ：：2019/10/17(Thu) 14:33:07 ID:GHsmyvE80.net

50歳以上の筋トレ【女の子と筋トレ】

https://i.imgur.com/ukdebZD.jpg

976 ：：2019/10/17(Thu) 14:38:13 ID:GHsmyvE80.net

>>974
それでいいと思う

仲良いのが一番いい

977 ：：2019/10/17(Thu) 14:40:35 ID:GHsmyvE80.net

せっかくだからこれを使いながら、新しいスレタイを決めないか。

50歳以上の筋トレ【身体に優しく】6
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1571228577/

978 ：無記無記名 ：2019/10/17(木) 14:49:45.55 ID:osZVMzl10.net

カップ麺で気分悪くなるやつ多いよな
大人になって初めて食べたやつが吐いたとか結構あるしな
最近のカップ麺は合成甘味料入ってるのも増えてきた
カップ麺に限らず、レトルト系でも混入されているしな
成分チェックは必ずしている

979 ：無記無記名 ：2019/10/17(木) 15:31:44.88 ID:UqF317dyd.net

へえ、カップ麺で具合悪く? 最近のはヤバいものが入ってるんですかね?

980 ：無記無記名 ：2019/10/17(木) 18:07:20.15 ID:GsSXX7jXr.net

人工甘味料のアスパルテームとかソルビデートやらは毒薬作成時に作られたそうな
１日許容量が50ｍｇとかなりすくないけど
そこらの食料品にどれくらい混入されてるのかわからないから要チェックしてる

普及しすぎて完全に避けるのは不可能レベルだから
危機意識をみんなにもってもらいたい

981 ：無記無記名 ：2019/10/17(木) 19:13:41.33 ID:3/Y11e1A0.net

>>980
プロテインも甘味料なし使ってるの？

982 ：無記無記名 ：2019/10/17(木) 19:14:52.83 ID:WiiCti2ud.net

>>980
えー、普通にガンガン摂ってますけど。ていうか普通にノンカロリー食品摂ってたらそうなりますよね。

983 ：無記無記名 ：2019/10/17(木) 19:27:09.51 ID:/9CRatczd.net

ノンフレーバーのプロテインは無理だったなー
甘党だし。

984 ：無記無記名 ：2019/10/17(木) 20:36:54.98 ID:3/Y11e1A0.net

シュガー使ってるのもありますよ。

985 ：：2019/10/17(Thu) 23:28:51 ID:GHsmyvE80.net

プロテインはザバスにしてる。高いけど安心して飲めた方がいいからさ。たまに子供も飲むし。

986 ：無記無記名 ：2019/10/17(木) 23:32:45.92 ID:GHsmyvE80.net

カップ麺やマクドナルドは食べてる時は美味しいのだけど、あとで胃腸に持たれて、食べた方が疲れるという感じかな。ペヤングソース焼きそばやラ王はカラダに合わない。

でも、カップヌードルは普通に食べてたかな。

987 ：：2019/10/18(Fri) 00:09:07 ID:EeaXJ5310.net

【初心者OK】50歳以上の筋トレ【楽隠居OK】

988 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9230-G0+v)：2019/10/18(Fri) 07:35:47 ID:k3oiNNkb0.net

次スレはすでに立っているから乱立させないでね

989 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9230-G0+v)：2019/10/18(Fri) 07:36:24 ID:k3oiNNkb0.net

次スレ
↓

50歳以上の筋トレ6【高重量より健康】

https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1569976426/

990 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9230-G0+v)：2019/10/18(Fri) 07:36:53 ID:k3oiNNkb0.net

埋め

991 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9230-G0+v)：2019/10/18(Fri) 07:37:09 ID:k3oiNNkb0.net

埋め

992 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9230-G0+v)：2019/10/18(Fri) 07:37:20 ID:k3oiNNkb0.net

埋め

993 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9230-G0+v)：2019/10/18(Fri) 07:38:39 ID:k3oiNNkb0.net

梅

994 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9230-G0+v)：2019/10/18(Fri) 07:38:53 ID:k3oiNNkb0.net

梅

995 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9230-V+wO)：2019/10/18(Fri) 08:46:38 ID:k3oiNNkb0.net

うめ

996 ：無記無記名 ：2019/10/18(金) 09:43:43.80 ID:8BOMQxHSr.net

>>981>>982
意識はしてるんだけどさけきれてないのが実情
ミンティアですら入ってるんだよね

飲料水のDAKARAとかよくみたらパッケージに
人工甘味料不使用とかかいてて
一定数の需要はあることがうかがえる

997 ：無記無記名 ：2019/10/18(金) 09:44:39.29 ID:8BOMQxHSr.net

うめ

998 ：無記無記名 ：2019/10/18(金) 09:45:46.26 ID:8BOMQxHSr.net

50歳以上の筋トレ【身体に優しく】6
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1571228577/

999 ：無記無記名 ：2019/10/18(金) 09:46:21.34 ID:8BOMQxHSr.net

うめ

1000 ：無記無記名 ：2019/10/18(金) 09:46:36.90 ID:8BOMQxHSr.net

１０００

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