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わたしにトレーニングメニューくんであげるスレ

1 :無記無記名:2019/09/17(火) 23:09:50.83 ID:T+oWNUpe.net
おねがーい!

2 :無記無記名:2019/09/17(火) 23:20:41.81 ID:0akg9ods.net
込山雄二のハイブリット肉体改造法を読め

3 :無記無記名:2019/09/17(火) 23:20:47.75 ID:t2AKmDR9.net
自重コボリフト10回

4 :無記無記名:2019/09/17(火) 23:22:26.65 ID:D3v+wmCp.net
百名山山小屋に水40L運びローテ

5 :無記無記名:2019/09/17(火) 23:24:06.81 ID:T+oWNUpe.net
込山雄二調べたら3巻も出てた!すごいね

6 :無記無記名:2019/09/17(火) 23:27:52.30 ID:T+oWNUpe.net
コボリフト調べても出てこなーい

7 :無記無記名:2019/09/18(水) 00:20:40.93 ID:7asTTv73.net
>>6
ガリガリ

8 :無記無記名:2019/09/18(水) 11:03:03.73 ID:fzJETKPn.net
まずはスクワットをします

9 :無記無記名:2019/09/18(水) 12:06:33.12 ID:iZfCGFUG.net
ダンベルベンチプレス
ワンパンドローイング
ブルガリアンスクワット

10 :無記無記名:2019/09/18(水) 12:33:19.65 ID:7asTTv73.net
だまって北島プロテイン買え

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