【ケトルベル#38】

320 ：：2019/10/14(Mon) 15:49:19 ID:5OzzFGQV.net

ケトルベルスイングをとりあえずやってみようと思って16kgか20kgどちらを買うか迷ってます
目的は心肺強化や減量も狙っています
身長173、体重65
筋トレ歴は自重で半年やってます
腕立て伏せ連続で40回程度
アブローラー膝立てて50回
プランク4分
スロースクワット100回等はできます
肩トレはしてません
ロードバイクもそこそこやっててハムストリングスや大臀筋は筋トレ未経験者よりは発達してると思いますが
いきなり20kgは無謀でしょうか？