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【ケトルベル#38】

1 :無記無記名:2019/09/22(日) 20:57:46.67 ID:YfMdb3LP.net
☆重量の高低、競技目的に関わらずケトルベル愛好家歓迎。

★ケトルベルをこれから始める人の適正重量
男:12〜16s
女: 8〜12s
基本種目:スイング・トルコ式ゲットアップ(TGU)・スナッチ(ハードスタイル)
       スイング・スナッチ・ジャーク(GSスタイル)

ケトルベルは大まかに分けて二つのスタイルがある。
*ハードスタイル(SFG)
インストラクター及び各種アスリート養成が主目的
https://www.youtube.com/user/BeStrongFirst

*GSスタイル(WKC・AKC)
ケトルベルの上げ下げを10分間で何回できるか競うスポーツなので極力負荷のかからない合理的なフォームになる。
https://www.youtube.com/user/WorldKettlebellClub

両スタイルとも一般人の体力向上・健康維持に大いに役立つ。

前スレ:
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1489209718/
【ケトルベル#32】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1503677065/
【ケトルベル#33】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1518613627/
【ケトルベル#34】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1529144943/
【ケトルベル#35】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1535365929/
【ケトルベル#36】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1538734013/
【ケトルベル#37】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1558352841/

328 :無記無記名:2019/10/14(月) 18:03:02.20 ID:i5p+Wu/6.net
ケトルベルは心肺機能を鍛えられてもランニングやダッシュと違って足は鍛えられないよね
やっぱ走り込むしかないのかな

329 :無記無記名:2019/10/14(月) 18:28:43.78 ID:AfWEmeNb.net
格闘技やるひとには全身運動になってスタミナ養成になると思う。
ロードワークだけでは格闘技のスタミナ養成には足らないらしいから。

330 :無記無記名:2019/10/14(月) 18:34:10.46 ID:ijzpd4h2.net
走り込みで脚を鍛えるとかいうのも謎だけどね

331 :無記無記名:2019/10/14(月) 18:37:09.46 ID:+StTyESY.net
ケトルベルだけやる奴居ないでしょ。

332 :mNT:2019/10/14(月) 18:37:52.25 ID:KlUXAwIk.net
>>329
さっきから書き込みが馬鹿すぎる

333 :無記無記名:2019/10/14(月) 18:43:06.22 ID:m+7g1FJ8.net
>>328
スクワットやりなされ
片足が特にケトルと相性いい

334 :無記無記名:2019/10/14(月) 18:51:00.77 ID:ZbelCene.net
>>323
うそこくなよ糞ミナト
貧困層で屑のおまえはダンベルと腹筋ローラーしか持ってねーだろw
持ってるならお得意のID付画像見せてみろ
あとお前の乳首画像はいらないぞ

335 :無記無記名:2019/10/14(月) 18:57:34.86 ID:AfWEmeNb.net
それぞれの種目に取り組む前に合図として「イヨ〜!」の掛け声をするんだよ

336 :無記無記名:2019/10/14(月) 19:18:57.10 ID:Ho0+V+xe.net
>>333
片足て荷重なしでもきついのにケトルベル持ったままできるもんかね

337 :無記無記名:2019/10/14(月) 19:27:08.32 ID:0l7qGieb.net
ダンベルやメディシン持って片足スクやってる人がいるからケトルでも出来るだろ

338 :mNT:2019/10/14(月) 19:51:49.25 ID:Oqq5/ORM.net
>>334
貧困層は切れやすいのかなw

339 :mNT:2019/10/14(月) 19:53:13.05 ID:Oqq5/ORM.net
スタミナ養成とか足を鍛えるとか
ボヤっとした目的のほうがおまえら情弱には都合良いんだよね

340 :mNT:2019/10/14(月) 19:54:09.78 ID:Oqq5/ORM.net
可変式ダンベルはスクリュー式ダンベルより高いけど
貧困層に嫉妬されそうw

341 :無記無記名:2019/10/14(月) 21:35:47.90 ID:ZbelCene.net
>>340
おい
ケトルベルの画像は?
持ってる証明しろよ
お前アホなのか?

342 ::2019/10/14(Mon) 21:38:23 ID:Oqq5/ORM.net
ケトルベルの画像を晒す理由がない

ところで他人の画像を批判する割に自分の画像を晒せず逃げる奴しかいないのはなぜだろうか

343 ::2019/10/14(Mon) 21:39:08 ID:Oqq5/ORM.net
「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ

何度も書いてもアンサーがこないwww

逃げまくり

344 :無記無記名:2019/10/14(月) 21:50:20.61 ID:v+iyoD85.net
>>342
嘘つき朝鮮ガイジのミナトちゃんの言う事は証拠の提示が無いと信じないというだけだから大丈夫!
なのでケトルベル所有は嘘ね!w

>>343
ボロ雑巾を見習う人間は居ませんね!

いくら連呼してもコレなんだよなぁwww


【皆さんが自撮り画像を晒さない理由】

・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る

・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る

・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている

・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける

・画像を晒してもミナトちゃんが見ないふりをするから

・勝手に身体を晒して相手が晒さなければ自分よりレベルが低いという身勝手なルールに付き合う必要は無い


自撮り晒さない理由なんて幾らでも有るよね
ミナトちゃんには理解出来ないだけwww

345 :無記無記名:2019/10/14(月) 21:54:02.45 ID:v+iyoD85.net
【卑怯な朝鮮ガイジmNTちゃん】

そもそも画像貼っても見ないフリするという常軌を逸した行動とるんだよねこのキチガイは…

○画像を貼る → 見てない事にする
○画像を貼らない → 画像を貼れと連呼


こんなキチガイ永久機関に付き合う必要無し!!!

只々ぶっ叩くのみ!

346 :無記無記名:2019/10/14(月) 21:54:29.90 ID:ZbelCene.net
>>323
ケトルベル持ってるよ?w
ケトルベル持ってるよ?w
ケトルベル持ってるよ?w


ホラ吹きミナトwww
嘘ばかりつきやがって

347 :mNT:2019/10/14(月) 21:55:41.26 ID:Oqq5/ORM.net
ちなみに今まで一度もアジャストダンベルを晒した事はない
道具晒した記憶ないね

348 :mNT:2019/10/14(月) 21:56:19.11 ID:Oqq5/ORM.net
グリッパーとアブローラーは晒したか

349 :無記無記名:2019/10/14(月) 21:59:05.88 ID:znA80Hwe.net
そいつのためにレスを消費する価値もないから、たまに>>294のコピペを貼るくらいにして
叩かずにスルーしようや

350 :mNT:2019/10/14(月) 22:04:18.52 ID:Oqq5/ORM.net
>>349
そのコピペあぼーんが貼ってるから初めて見たけど

ハズレが多いね

351 :mNT:2019/10/14(月) 22:04:40.83 ID:Oqq5/ORM.net
間違ってるものを繰り返し貼っても意味ないのよ

覚えましょう

352 :mNT:2019/10/14(月) 22:05:55.43 ID:Oqq5/ORM.net
>>313
>>314

この辺の話でも俺しか答えられない

こういうのがあるとミナトさんに嫉妬しちゃうのよ

353 :mNT:2019/10/14(月) 22:06:55.94 ID:Oqq5/ORM.net
知識のない馬鹿が多いからミナトさんの知識が目立ってしまう

だから嫉妬されるのですwww

354 :無記無記名:2019/10/14(月) 22:09:20.73 ID:Re21ioDY.net
NG

355 :無記無記名:2019/10/14(月) 23:32:30.34 ID:PV3DQJHr.net
>>349
放っておくとこのパターンで連呼してスレ乗っ取るんだよこの朝鮮ガイジは…
つかスルーは既に数年に渡り行われて来て効果が無いのが証明されてるんよね
朝鮮人に対して大人の対応してきた結果が今の日本対南朝鮮の関係ね

今は徹底的にぶっ叩くターン
出来ればウ板民とダ板民で協力して朝鮮ガイジが出現してら徹底的にぶっ叩くような空気が出来る事を祈ってます!

356 :無記無記名:2019/10/15(火) 11:51:04.07 ID:0biXJ2rn.net
>>320
24kgだよ! スウィングやるんでしょ? 173cm 65kgで減量って
分からないけど ロードバイクもそこそこやってるんなら24kgで良いと思うよ
スウィングの基本は両手だからね 片手メインにやるのなら16kgだけど
自分で試しに何か重いものを持ってスウィングの真似をしたら良いと思うよ
両手で持って適度な刺激を求めるのならどの位か? 
24kgが重そうで心配なら16kgを買えば良いと思う やっている内に物足りなく
成って来るだろうからそうしたら24kgを買えば良い

357 :無記無記名:2019/10/15(火) 15:59:26.32 ID:lLNF150+.net
>>320
大丈夫アナタも鍛錬を積んでいけば
132 lbも扱えるようになりますよ!多分
https://www.youtube.com/watch?v=DZv2OPd-o8Y&app=desktop

358 :無記無記名:2019/10/15(火) 20:31:03.67 ID:D7XdSZIF.net
12キロ2つあるから片手で2つ持ってみたんだけどくっそ思いな
こんなんダブルでやる人すごいぜ

359 :無記無記名:2019/10/15(火) 20:32:22.62 ID:JSAWVZLX.net
やっぱケトルは傷だらけのサビサビにしながら使うのがいいの?

360 :無記無記名:2019/10/15(火) 20:46:01.72 ID:jGpetoE5.net
毎晩磨いて
たまに錆止めの油を

361 :無記無記名:2019/10/15(火) 21:39:40.91 ID:tHgPFsoe.net
>>360
CRCでいい?

362 :mNT:2019/10/15(火) 21:47:43.61 ID:Iq2kB1tP.net
ちなみに表面を磨きあげれば錆びないよ

凹凸があるから錆びるのであってツルツルにしちゃえば最強

363 :無記無記名:2019/10/15(火) 22:36:55.37 ID:DsFjM5Gh.net
>>362
ダ板で絶賛フルボッコ中のミナトちゃんは最弱だねw


で何のプロなのかしら

364 :無記無記名:2019/10/15(火) 23:06:28.68 ID:Ec8/9D5w.net
>>356
12kgや16kg進める方もいる中で20kg超えて24kgってかなり違う意見で不安なんですが…
とりあえず16kgを通販で注文しました
レスありがとうございます

>>357
絶対無理です

365 :無記無記名:2019/10/15(火) 23:38:00.42 ID:LdIWlDt8.net
CRCでOK

366 :mNT:2019/10/15(火) 23:40:34.83 ID:Iq2kB1tP.net
CRC wwww
こいつら頭大丈夫か

367 :無記無記名:2019/10/16(Wed) 00:25:53 ID:Eb5tB9JI.net
>>366
糞ミナト カスミナト お前コロスぞ
顔を晒せ

368 :無記無記名:2019/10/16(Wed) 00:30:13 ID:Eb5tB9JI.net
>>362
腐れキチガイミナト
ケトルの凹凸をツルツルにしたら塗装が剥げるだろうが
錆びやすくなるだろ
この糞ど素人が
それともツルツルにして再塗装するんか⁉
この腐れミジンコミナト

369 ::2019/10/16(Wed) 00:30:33 ID:eLf3awW1.net
>>361
鉱物油は臭いからやめた方がいいよ
肌に直接触れる物だからオリーブオイル又はベビーオイル等を布に軽く付けてから
ハンドル以外の部分を拭けばOK

370 :mNT:2019/10/16(水) 00:45:49.04 ID:gk5kqJDl.net
>>368
結局塗料を塗ったほうがコストが掛からない
磨きあげるのはコストが掛かるんだよ

鏡面加工のものは高価だからな

371 :無記無記名:2019/10/16(水) 00:58:52.93 ID:Eb5tB9JI.net
オーリブオイルやベビーオイルが錆び防止や錆び落としに効果があるのは初めて聞くな
椿油ならまだわかるが…
CRCはトレーニング器具やケトルに使用している◯◯◯ル店長が勧めているが、実際に使ってみて言えるが効果は抜群だよ

372 :無記無記名:2019/10/16(水) 02:18:24.89 ID:ltk1G18m.net
>>366
まぁミナトちゃんがキチガイなのは揺るぎないんだけどねwww


で何のプロでしゅか

373 :無記無記名:2019/10/16(Wed) 10:43:41 ID:Eb5tB9JI.net
>>370
で?
アンタはケトルの凹凸をツルツルにして鏡面加工にしてるの?
ツルツルの画像を貼り付けてくんないかな?
んで、素人でもできるツルツル鏡面加工のやり方をレクチャーしてよ

374 :mNT:2019/10/16(水) 11:36:46.99 ID:gk5kqJDl.net
>>371
別に専門家が勧めてるわけじゃないじゃん
オイルに詳しい人に聞かないとねw

375 :無記無記名:2019/10/16(水) 11:54:12.34 ID:Xowp6Eg4.net
このmNTてやつはケトルはもちろん他のトレーニングさえやってないエアプだからな
追い込まれてマズくなったら逃げるし
5ちゃんのウエイト板荒らすのだけが毎日の楽しみの引きこもり
こんなの相手するだけ時間のムダ

376 :mNT:2019/10/16(水) 11:57:08.12 ID:gk5kqJDl.net
俺に粘着する奴はこいつのように根拠のない決めつけばかり

なぜこういうキチガイだけが粘着するのか謎w

377 :mNT:2019/10/16(水) 11:58:47.70 ID:gk5kqJDl.net
>>313>>314のやり取りを見て
>>315が嫉妬

トレーニング上級者は素人から嫉妬されるみたいだね

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