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【JPA】パワーリフティング 第1試技【SQ/BP/DL】
- 95 ：無記無記名：2020/03/13(金) 14:44:40 ID:UknNDalh.net
- ベンチ&デッドの日
ベンチ&スクワットの日
ベンチ週4
スクデッド週2ずつって感じだな
スクデッドガッツリやる時はたまにベンチ抜くけど
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