YouTubeで見た奇抜なトレーニングをジムでやる奴

1 ：無記無記名：2019/09/24(火) 09:56:18.25 ID:llRU9XqI.net

見てて恥ずかしい
最近多いのはスミスで三頭

2 ：無記無記名：2019/09/24(火) 10:55:00.61 ID:Owbwbc8x.net

スミスでナローベンチは効くぞ

3 ：無記無記名：2019/09/24(火) 12:13:59.25 ID:u70pfJoA.net

>>1
じゃあ、テメエはベーシック（笑）なトレしてろや！爆笑

4 ：無記無記名：2019/09/24(火) 12:28:55.39 ID:wb2MroK/.net

ガリガリ
コボリフトやれ

5 ：無記無記名：2019/09/24(火) 12:41:58.72 ID:NS+EATYO.net

こうやってベーシックなトレで追い込むのが重要だよ

https://youtu.be/p4vkU9YaTEA

6 ：無記無記名：2019/09/24(火) 12:53:35.00 ID:bYbjg5Rj.net

ジム行く前にガスプオヒシャル見てモチベアップ

7 ：無記無記名：2019/09/24(火) 20:10:34.48 ID:9UGHF7ez.net

別にそのトレで邪魔にならなきゃ良いじゃん

8 ：無記無記名：2019/09/25(水) 01:52:54.62 ID:9G4hObpT.net

https://youtu.be/QMiHHLIu8Lo
高重量狙うならこれでしょ！プルコギプレス

9 ：無記無記名：2019/09/25(水) 07:03:13.38 ID:i2BvH4tA.net

プルコボリ？
ムキイケじゃね？

10 ：無記無記名：2019/09/25(水) 08:39:42.86 ID:Uz2WjY3s.net

なんだかんだ基本的にはダンベルとバーベルのフリーが良い

11 ：無記無記名：2019/09/27(金) 01:26:48.63 ID:6iyY1vSz.net

小堀豊の自演売名が酷いな

12 ：無記無記名：2019/09/27(金) 12:03:17.23 ID:ARxQYfic.net

スミスでナローは10年前からやってるぞお前はアホか？

13 ：無記無記名：2019/09/27(金) 16:43:33.21 ID:5UBQ5Eeq.net

>>11
ガリガリ

14 ：無記無記名：2019/09/27(金) 21:41:00.58 ID:+BMr3kMY.net

>>13
ウンコボリユタカ自演すんな

15 ：無記無記名：2019/09/30(月) 13:33:38.12 ID:7FNHkl5Y.net

スミスで三頭は三土手さんがやってたな
やっぱ三土手さんかっこいいから憧れる若者多いんだろうな

16 ：無記無記名：2019/09/30(月) 14:42:18.83 ID:WONlsk02.net

みどてさんみたいに1日12000kcal取れる男になりたい

17 ：無記無記名：2019/09/30(月) 15:26:47.01 ID:RzLjab1g.net

国産ミドテ豚

18 ：無記無記名：2019/10/01(火) 00:27:23.62 ID:E6qmzaBN.net

小池がやってるリアデルト
山本義徳がすすめるインクラインサイドレイズ
うちのジムは溢れかえってますわ

19 ：無記無記名：2019/10/01(火) 00:30:16.23 ID:FK1uUOPr.net

インクライン笑
そんなもんでベンチ使うな納豆の分際で

20 ：無記無記名：2019/10/01(火) 01:15:31.18 ID:S8+hTRWH.net

胸筋が全くないのにフライやインクラインばっかしてるガリ多いな

21 ：無記無記名：2019/10/02(水) 22:01:27.41 ID:ybKO769R.net

インクラインサイドレイズやってる奴多すぎ。
そういうのやるのはダンベルプレスでせめて25�`くらいでセット組めるようになってからにしろと。
その辺のトレ紹介してる連中も皆あくまで補助種目と言ってるのにねえ。

22 ：無記無記名：2019/10/02(水) 23:55:34.55 ID:PStZs7UG.net

アフォか25kgなんて子供の重量だろ
せめて35kgは扱えてからにせえや

23 ：無記無記名：2019/10/03(木) 00:02:54.33 ID:63pS/Sed.net

小池さんのリアデルト多すぎて
恥ずかしくてやれない

24 ：無記無記名：2019/10/03(木) 09:14:22.04 ID:Kuiys+lC.net

小堀さんの間違いじゃね？

25 ：無記無記名：2019/10/08(火) 21:59:39.66 ID:iPdfOiKi.net

別にダンベルショルダー25�`がすごいなんて思わんよ。
でもそれなりに継続しなきゃフルレンジでそんくらいでセット組めないでしょ。

26 ：無記無記名：2019/10/12(土) 10:34:43.64 ID:sSvUf1u9.net

50キロでセット組めないとトレーニングやってるとは言えない

27 ：無記無記名：2019/11/23(土) 11:28:27 ID:XVl4e+II.net

25キロってとこがホームトレーニー丸出しでダサいよなwww
ジムは2キロ刻みだからなwww

28 ：無記無記名：2019/12/21(土) 23:10:02.52 ID:Ybur0CXV.net

2.5だろ

29 ：無記無記名：2020/02/19(水) 19:57:25 ID:nkuRnr3O.net

ヤクザ君AV出てて草

30 ：無記無記名：2020/02/19(水) 20:03:46 ID:nkuRnr3O.net

ヤクザ君AV出てて草

31 ：無記無記名：2020/02/19(水) 21:10:39 ID:vQssoF8E.net

>>嘘つくなよ

32 ：無記無記名：2020/02/20(木) 06:48:39.30 ID:9z3QIqji.net

ヤクザ君ちんこカリデカのズルムケなんだな
スカウトマンと連絡先交換してたから、これからもっと出演するだろうな