ドラゴンフラッグを愛する者が集うスレ

1 ：無記無記名：2019/09/30(月) 00:53:46.18 ID:7n/lW+AS.net

ドラゴンフラッグについて語るスレです。

ドラフラをする目的は人それぞれです。
回数稼ぐもよし。
ウォーキングするもよし。
人の目的を否定するような発言は慎みましょう。

2 ：無記無記名：2019/09/30(月) 07:28:47.81 ID:1qgO9D5h.net

コボリフロッグで腹ぼこせ

3 ：無記無記名：2019/10/01(火) 06:22:46.29 ID:Lj6ETT4n.net

ドラゴンフラッグしたあと彼女とビーチフラッグってか？やかましいわ！

4 ：無記無記名：2019/10/04(金) 21:45:59.93 ID:oXioFsw8.net

龍旗最高！

5 ：無記無記名：2019/10/05(土) 02:19:11.40 ID:OyRxlHit.net

これ出来る気がしない上に、家のベンチで試したらミシミシって言って以来試す気も起きない。みんなどこでやってるの。

6 ：無記無記名：2019/10/05(土) 03:38:03.46 ID:kpKnTmVQ.net

家のベンチ

7 ：無記無記名：2019/10/15(火) 23:49:01.63 ID:u9hleJZB.net

公園のベンチ

8 ：無記無記名：2019/10/28(月) 03:48:18.97 ID:Br8YBUno.net

家
確かにミシミシ言って怖いw

9 ：無記無記名：2019/11/07(木) 09:03:24.53 ID:onzYjA2H.net

ナイトスクープに出てたジャッキーに憧れてるおじさんが綺麗なドラゴンフラッグしてた
かなりのレベルだった

10 ：無記無記名：2019/11/17(日) 19:47:25.99 ID:VceoyAVb.net

ドラゴンフラッグは練習しなくてもいきなりできたが、マッスルアップ、フロントレバー、プランシェはできる気配すらない

11 ：無記無記名：2019/11/21(木) 22:01:52.59 ID:N5ZLHptk.net

過去スレ貼っとく
【腹筋】ドラゴンフラッグPart2【高負荷】
https://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1412577597/

12 ：無記無記名：2019/11/21(木) 22:08:24.57 ID:I5Tb/Cfq.net

>>10
当たり前、難易度が桁違い

13 ：無記無記名：2019/11/24(日) 01:15:54 ID:P6T/lk3J.net

公園のベンチでやったら砂が目に入った

14 ：無記無記名：2020/01/24(金) 00:06:38 ID:Rs01HRvD.net

あんまり意味ねー運動だな

15 ：無記無記名：2020/02/01(土) 16:21:31.12 ID:i3688q0j.net

たまにやるとちゃんと筋肉痛になるけどな

16 ：無記無記名：2020/03/11(水) 10:22:55 ID:uaFrq0r7.net

ドラゴンフラッグやるためにフラットベンチ購入したのに全く出来ない上に
下手すりゃ圧迫骨折すんじゃないかってくらい腰にクル
事前に鍛えとく箇所と方法などないかな？

17 ：無記無記名：2020/03/11(水) 20:25:28 ID:40F7MA3g.net

体操選手が腰痛めるからやらないほうがいい言うてた

18 ：無記無記名：2020/04/21(火) 12:45:11 ID:IlU29TIk.net

体幹強くする一番のトレーニングはこれやと思ってるんだけどあってるか？

19 ：無記無記名：2020/05/04(月) 18:47:19 ID:oUHgQMw/.net

ドラゴンフラッグベッドでやってみたらなんか普通にできるじゃんって
調子乗って５０回くらい（ちゃんとしたフォームでなし、ベッドで沈むし）
やったら翌日の今日、広背筋の内側が痛くなった(泣)

20 ：無記無記名：2020/05/08(金) 20:37:33 ID:n3cRzhs9.net

今日から始めた
頑張ります

21 ：無記無記名：2020/06/22(月) 20:58:30.59 ID:c/1UDb1J.net

腹筋ローラーを立ちでやるのは高身長なほど負荷が強い
と言いますが、ドラゴンフラッグもそういう傾向なんですか？

22 ：無記無記名：2020/07/01(水) 20:14:46.87 ID:sk68n6EN.net

>>20 だけどやっと３回出来るようになった

23 ：無記無記名：2020/07/26(日) 19:29:51.23 ID:AnhCpv1w.net

これやったら筋肉痛なったわ
いろんな種目取り入れるの大事だな

24 ：無記無記名：2020/09/03(木) 03:14:53.02 ID:aUC0lLcJ.net

コロナでジムへ行けないから、ドラクラが全然できない。
3回くらいしかできなくなってるかも。

25 ：無記無記名：2020/09/05(土) 00:01:38.47 ID:BCZzsLxI.net

どこでやればいいのかおしえろ