スクワットで身長縮むってガチなんか？

1 ：無記無記名：2019/10/06(日) 18:53:10.85 ID:9QzFJLW9.net

怖くてスクワットできへんくなってしもた

5 ：無記無記名：2019/10/06(日) 22:20:05.57 ID:cUnPMgwK.net

縮むっても5cmぐらいの範囲だから気にする必要ない
180cmの奴が170cmになったりはしないよ

6 ：無記無記名：2019/10/06(日) 22:26:33.60 ID:qIIo/1JS.net

>>5
と思うだろう？

7 ：無記無記名：2019/10/07(月) 00:54:30.92 ID:zRcpfdEr.net

逆に伸びたぞおれ1.3cm
筋トレで伸びたか知らないが少なくとも縮んだりはしてないよ！

8 ：無記無記名：2019/10/07(月) 01:10:57.91 ID:vl4ZfFtL.net

俺だけ？パワーラックでスクワットのセット間にチンニングバーにぶら下ってるの(笑)
これで多少軽減されてると思ってる

9 ：無記無記名：2019/10/07(月) 01:12:55.82 ID:K7k3upO5.net

スクワットで背が縮むなら
加重懸垂だと背が伸びる
はずだよねｗ

10 ：無記無記名：2019/10/07(月) 01:23:29.02 ID:NKg8jgg0.net

一度潰れたのは伸ばしても戻らない気がする

11 ：無記無記名：2019/10/07(月) 06:40:35.77 ID:bKE4IQ1h.net

これって脊髄とか膝関節の中の軟骨が圧縮されるからだろ
一度縮んだら引っ張っても戻らないんじゃないかな？

12 ：無記無記名：2019/10/07(月) 15:11:01.11 ID:S6PP9tgo.net

レッグプレスで足縮むかな？

13 ：無記無記名：2019/10/07(月) 16:57:56.52 ID:X4F4bWUI.net

背は縮めたくないや。
スクワットやらないで代わりになるものってなんだろう？フリーウェイトでなんかあるか？やっぱり代替はマシンになる？

14 ：無記無記名：2019/10/07(月) 17:45:48.46 ID:h4hKauxr.net

ブルガリアンスクワットでいいだろ
スクワットよりずっと軽い重量で効かせられるし

15 ：無記無記名：2019/10/07(月) 20:46:17.86 ID:6brCdwIE.net

>>4
怖すぎ
2cm以上でいつのまにか骨折の疑いがある
一回骨見てもらってはどうか

16 ：無記無記名：2019/10/07(月) 20:48:45.58 ID:6brCdwIE.net

>>11
要因は3つ
�@椎間板の水分現象
�A骨粗鬆症、骨折等
�B骨格の歪み、筋力不足

考えられるのは骨折も骨格の歪み
骨折して潰れた身長は残念ながら元には戻らん
骨格の歪みなら元に戻せる
2cm以上で縮んでる人は残念ながら骨が潰れてる可能性がある
俺は絶対にデッドスクワットやらん

17 ：無記無記名：2019/10/07(月) 22:46:25.49 ID:VgkK5CwQ.net

また自演でこんなくだらねえスレ何度も建ててんのかよ
今までも何回建てても医学的ソース何も挙げられない癖によ
鯖読みチビと貧弱チキンレッグのくだらねえ妄想スレはもう飽きたわ

18 ：無記無記名：2019/10/07(月) 22:55:04.75 ID:I8yZBP3H.net

身長縮みたくないならスクワットやるな脚トレやるな
以上

19 ：無記無記名：2019/10/07(月) 22:55:39.14 ID:I8yZBP3H.net

ただしゴボウみたいな脚になるけどな笑

20 ：無記無記名：2019/10/07(月) 23:04:04.86 ID:6GIZGF3J.net

何度もこんなスレ立つし他人にどうしてもスクワットさせたくない奴らが立ててるのかな

21 ：無記無記名：2019/10/08(火) 07:48:47.77 ID:fuKChNso.net

そんなんで縮むなら野球ラグビーやってるやつ縮みまくりだろ

22 ：無記無記名：2019/10/08(火) 14:08:10.32 ID:VwILpsVy.net

マジでチビの負け惜しみだよ
縮んでる奴見た事ねーよ

23 ：無記無記名：2019/10/08(火) 14:19:38.86 ID:5RHBu3Uz.net

>>22
目の前で1セット毎に3mm縮む様は圧巻だけどな
お前が目の前の衝撃シーンに鈍感なだけだろ

24 ：無記無記名：2019/10/08(火) 14:49:24.89 ID:9gFSDtPW.net

確かに脚トレやった直後は縮んでる
しかし上半身やった直後でも縮んでる
結局どんなトレーニングやったって直後に身長を測れば一時的に縮む
そして戻る
だからスクワットは縮む関係性はなんもない

25 ：無記無記名：2019/10/08(火) 14:51:37.96 ID:9gFSDtPW.net

一時的に縮むだけで本来の身長は縮んでないってことね

26 ：無記無記名：2019/10/08(火) 14:55:52.71 ID:5RHBu3Uz.net

>>24
君も目視で他人の身長の変化がミリ単位で察知できる能力者か
ミリ単位で目に写る世界の変化がわかると情報量がえぐすぎて頭おかしくなるよな

27 ：無記無記名：2019/10/08(火) 16:44:32.42 ID:xJKl6gX7.net

スクワットで縮むならアスリートはみんな縮んでるわな

28 ：無記無記名：2019/10/08(火) 17:04:05.71 ID:Kz5p+x37.net

アホみたいにスクワットやらされてるレスラーも長身でガタイいいな

29 ：無記無記名：2019/10/08(火) 17:35:25.80 ID:A/LY0X8I.net

前から毎回定期的に何度もスクワット縮むスレ立つけど未だ医学的論文エピデンスなし
無様なチビとチキンレッグの言い訳スレ

30 ：無記無記名：2019/10/09(水) 01:13:04.78 ID:8RK3xNg7.net

そいつらも縮んでるのかもな

31 ：無記無記名：2019/10/09(水) 09:54:01.40 ID:5hApO/B7.net

誰かジムに身長計を毎回持参しろよ
何年か続ければ被験者の一人になれるし同じ事をする人が数万人になればスクワット伸びる縮むが確定するだろ

32 ：無記無記名：2019/10/09(水) 14:07:04.55 ID:P1PyAIAA.net

猫背で身長縮んだんだけど戻しかた何かない？

33 ：無記無記名：2019/10/09(水) 20:23:08.03 ID:agVH0NnY.net

猫背が原因なの？
骨格が歪んでるか筋肉不足の疑いがある

34 ：無記無記名：2019/10/10(木) 08:25:24.56 ID:Gfq1lYyL.net

足に水が溜まるなら聞いたことあるけど

35 ：無記無記名：2019/10/10(木) 17:11:13.32 ID:LTSiTbO9.net

>>33
自重で尻の上の背筋を鍛える運動ってあるのか？ここの骨が少し痛む

36 ：無記無記名：2019/10/10(木) 20:30:12.51 ID:ebIFuDnk.net

>>35
いくらでもあるが
内転筋、臀筋の筋トレで調べれ

37 ：無記無記名：2019/11/23(土) 11:39:03.08 ID:rBDcEs5s.net

>>9
扱える重さが全然違いますが？

38 ：無記無記名：2019/12/11(水) 05:07:56.52 ID:iRrB1yzJ.net

正座したまま仰向けになるといい
5ミリは伸びる
しのおかげで夜身長174.8cmになった

39 ：390：2019/12/11(水) 15:21:49 ID:oaiUVxTi.net

逆ぶら下がり健康機にぶら下がればいい。
そしてダンベル持って負荷をあげろ！

40 ：無記無記名：2019/12/15(日) 08:12:20.96 ID:0skCkwWP.net

昨日健康診断行ったけど去年より1mm伸びてたよ

41 ：無記無記名：2020/01/26(日) 13:15:07.64 ID:+Omzpq3N.net

レッグプレスじゃあかんの？

42 ：無記無記名：2020/02/13(木) 22:47:10.02 ID:k9WTqwWw.net

一番嘘くさいラインで言いにくいけど169が170になった

43 ：無記無記名：2020/02/14(金) 03:49:14 ID:zFVumpsM.net

170つっても小さめだし

44 ：無記無記名：2020/02/14(金) 10:58:01.22 ID:LhHE7o/T.net

デッド230キロでセット組んでる人は縮んでなかったらしいけど170キロMAXの知り合いは2cm縮んでた
個人差やな

45 ：無記無記名：2020/02/14(金) 12:33:28.36 ID:A7EFMB/Z.net

普通は歪み取りの体操もやるから、さほど心配はいらん

46 ：無記無記名：2020/02/16(日) 23:43:55 ID:XQ4RBNiG.net

肥満がもたらす身長低下に関する論文出てきたよ
実際肥満は身長低下するって結論だった
理由は過負荷による骨格の歪み、詰まり

ということは過負荷によって身長は縮むってことだよ
デッドやスクワットで縮むって話

47 ：無記無記名：2020/02/23(日) 21:09:45 ID:MX3d6xrI.net

そもそも身長って何もしてない奴でも一日の間に2cmくらい伸び縮みするんだよなぁ
誤差だぞ

48 ：無記無記名：2020/03/07(土) 01:55:09 ID:ZkhXkHKo.net

縮むことはあるだろうな

スクワットは日常生活では通常加えない様な荷重を背骨や骨盤、脚、膝に与えるから
その影響から骨や関節周りが歪んで背が縮むことはあるだろうね
縮む身長分はスクワットや筋トレをしない人が加齢で縮む身長分と同じくらいだろうね


加齢で縮むというのと原理は一緒
骨や関節周辺が歪んでO脚とかになって結果背が縮む

加齢で縮むのも大体は70歳超えてから体の体幹が弱くなったら多少縮むんだけど、
体幹が元から弱い人は骨や関節周りが歪んで50代でも少し縮む人もいる


だから若い時に筋トレやスクワットで背中、腰、脚が歪んだ人は本来の身長はまだ数センチ高い可能性もあるよ
ストレッチや骨や関節の歪みを修正する筋トレをしていけば身長が戻って身長が高くなる可能性は十分あると思う
加齢で縮む人と同じくらい縮んでいる可能性もあると思う

49 ：無記無記名：2020/03/07(土) 04:39:50 ID:VzPrBKY7.net

186cm→183cm

185cmは維持したかった

50 ：無記無記名：2020/03/07(土) 06:08:19.23 ID:oV8gZI/t.net

加齢でも縮むし一日の間でも身長の変動はあるからな
筋トレ歴数年の若者とかでサンプルを用意しないと縮むかどうかなんてわからん
まあ腰に過度な負担をかけるとある程度縮むことはあるだろうが、そもそも人間、立って歩いてるだけで縮むもんだからな

51 ：無記無記名：2020/03/07(土) 06:43:12.20 ID:PPlEEIRI.net

そもそも筋トレする目的が、
「見た目を良くしたい」
なのに、
身長が縮んだら本末転倒ですね。

身長3cmって、けっこう大きいよ。
ハイヒールの靴を履くくらい違うはず。

52 ：無記無記名：2020/03/12(木) 11:21:36 ID:xSzVq2+b.net

身長170は160台後半と同じ括りにされたくないけど、かといって175以上とも
同じカテゴリーん８入れんし、
可哀想な身長だよね170って

53 ：無記無記名：2020/04/12(日) 09:55:08 ID:vUD50FjB.net

成長期にバーベルスクワットやらされまくったせいで身長伸びなかった
マジで死ね

54 ：無記無記名：2020/04/13(月) 02:23:16 ID:nA0AaqC7.net

170は小さめ