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【避難所】筋トレなんでも質問スレッド542reps
- 101 ：無記無記名 ：2019/10/15(火) 22:26:33.19 ID:yKHAlBSRF.net
- 下半身を鍛えたくてスクワットをしてるのですが膝が痛いです。
ランジに切り替えようかと思ってますが、ランジでスクワットほど筋肥大しますか？
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