【避難所】筋トレなんでも質問スレッド542reps

106 ：無記無記名 ：2019/10/16(水) 15:39:39.44 ID:ppGtR1560.net

初心者です。細マッチョになりたく、ジムに明日から行こうと思うのですが、初心者はまず何をすればいいですか？
とりあえず、ビッグ3やっておけばいいのでしょうか？