【避難所】筋トレなんでも質問スレッド542reps

165 ：無記無記名 ：2019/11/18(月) 21:19:19.82 ID:jH4JLUZgM.net

トレーニング全然関係ない日も常にたんぱく質摂ったほうが良いのですか？
私は毎週金曜のみトレーニングなので金土日の3日間だけ通常の食事とは別にたんぱく質意識して食事量増やしますが
月〜木の4日間は肉体労働も特にしないので通常の食事のみです
トレーニングしてないのに食事だけ増やしたって筋肉じゃなくてただ太るだけだと思って