【避難所】筋トレなんでも質問スレッド542reps

172 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM2e-fKaR [219.165.52.240])：2019/11/24(日) 22:15:42 ID:kBVOXg82M.net

>>166
ありがとうございます暴飲暴食しないのでバランスはいいと思います

>>167
なので金曜トレーニングで金土日の3日間だけたんぱく質多めに摂ってます
土日でもう回復終わってる感じするので月〜木の関係ない日まではたしてたんぱく質多めに必要なのかなぁと思いまして

>>169
よく言われてる30分以内のゴールデンタイムがどうとかがほんとは関係ないとか聞きますよね実際は48時間続いてるとか

>>170-171
本スレでみんな粉飴粉飴言ってるのでブドウ糖飴買ってみました
さすがにカバンに粉入れて持ち歩きたくないので個包装の飴で