【避難所】筋トレなんでも質問スレッド542reps

30 ：無記無記名 ：2019/10/10(木) 13:44:40.28 ID:07hvICX+a.net

>>28
トレーニングしてる事を前提として基本的には
カロリー収支がプラス　体脂肪＋　筋肉＋
カロリー収支がマイナス　体脂肪−　筋肉−
これで合ってる

ただ、カロリー収支がどれくらいマイナスなのかプラスなのかによって体脂肪も筋肉も増減する量は変わってくる

カロリー収支がマイナス100kcalとマイナス1000kcalが全く同じだけ筋肉も体脂肪も減るわけがない
反対にカロリー収支がプラス100kcalとプラス1000kcalも同じだけ筋肉も体脂肪も増えるわけがない