最近200kgスクワットが辛い。やめるべきか？

1 ：無記無記名：2019/10/11(金) 12:58:13.05 ID:k3DdLR9Q.net

最近30代後半で、もうすぐ40歳になる
若い頃と違い膝が痛くて
スクワット200kgは男の勲章と決めつけ
やってきたが
200kg以上は前にしたが1回だけしたが
腰が痛くてケガしそうだからしない。
2日前に190kgをして膝が痛くて
200kgはやめた。

ちなみに2日前のスクワットメニュー

100kg 10回
120kg 10回
160kg 3回
190kg 1回

誰でも年を取れば衰えていくし
膝が痛くて来週に回そうと思うが

みんな40歳以上の人は
どんなトレーニングしてるのかな？

41 ：無記無記名：2019/10/24(木) 16:56:19.20 ID:ucsfXG9U.net

高校の時スクワット150kg上がってたけど
28歳で昨日したら90kgがやっとだった
全然スクワット10年位してなかったから

42 ：無記無記名：2019/10/24(木) 18:36:31.68 ID:Z76hbtj8.net

で？

43 ：無記無記名：2019/10/24(木) 22:29:31 ID:Y58NKeXA.net

>>1

人生の内で200kg上げれるのは
20代〜40代がほとんど
50代の例外の人は除いて

君が60歳以上になり年を取った時に
後悔しないように筋トレしたらいい

44 ：無記無記名：2019/10/25(金) 02:34:41.58 ID:kcNLwpuc.net

人生は青春だ

45 ：無記無記名：2019/10/25(金) 03:34:29.29 ID:G8k5MhA7.net

>>1
エアトレーニー乙

46 ：無記無記名：2019/10/25(金) 09:27:27.40 ID:2yok4YnB.net

バーベルスクワットは負担がおもすぎるから無理せんで良いよ

47 ：無記無記名：2019/10/26(土) 00:27:26.74 ID:KnzIc0Eg.net

昔200kgスクワットで頸椎圧迫して腕に全く力が入らなくなったが痛みはなかった
ベンチ150kg挙げてたのが50kgも挙がらない整形外科は特に異常ない言われた
仕方ないからチューブトレでリハビリ一年かけてやっと回復したわ
それ以来高重量はやらない

48 ：無記無記名：2019/10/28(月) 05:39:00.36 ID:7fOatoxP.net

>>1 限界と感じたら終わりじゃね？

49 ：無記無記名：2019/10/28(月) 08:01:21.81 ID:nOYVodLs.net

やる気ってなかなか自分の問題だけど
出ない時って出ないよな

50 ：無記無記名：2019/10/28(月) 18:48:18 ID:L6ihu7E0.net

>>48
終わりじゃない老化の始まり
若い頃の様な筋トレは辞めて健康トレを始める頃なのよ

51 ：無記無記名：2019/10/29(火) 01:58:03.50 ID:kTD2FeMu.net

プロレスラーは早く死ぬ奴多いだろ？
体を酷使するから
なんでもほどほどに鍛えろ

52 ：無記無記名：2019/10/29(火) 02:01:10.17 ID:RxOtuau2.net

合戸とか角田とか葛西とか
筋肉バカのイカれてるジジイ達を除いたら
みんな衰えて当たり前だ

53 ：無記無記名：2019/10/29(火) 05:38:36.19 ID:EWTPr4AZ.net

自分にとって２００ｋｇ以上のスクワットとかベンチなんて体重さえあれば
簡単にできるものなのだが
>>50が言うように体は20代と40代とでは大きく違う。体の変化に気を使って
健康にも注意を払っていればできるが、数年に1回ＭＡＸ更新する感じだね。

54 ：無記無記名：2019/10/29(火) 12:31:52.20 ID:88vZ5RmJ.net

>>53

例え90kgあっても
200kg上がらない奴が大半
トレーニングしても
なかなかできるもんじゃない

55 ：無記無記名：2019/10/30(水) 05:10:07.95 ID:Qhnazmkk.net

200kg以上は若い内しかできん

56 ：すぐキレ夫：2019/10/30(水) 08:06:06.42 ID:z3wk68zf.net

年齢あんまり関係ないよ

57 ：無記無記名：2019/10/31(木) 00:50:52.17 ID:cAPfBlP9.net

>>56

50歳超えたら膝が支えれない位になるよ
200kgは無理

58 ：無記無記名：2019/10/31(木) 11:16:14 ID:O/Mqe2cT.net

>>56
お前も45ぐらいになったらわかんじゃね？お前まだ40になったばっかのひよっ子デブだろ

59 ：無記無記名：2019/10/31(木) 11:37:41.26 ID:GpZaCIsi.net

膝に鉄板入れればおｋ

60 ：すぐキレ夫：2019/10/31(木) 14:24:03.74 ID:cBd2bJ9z.net

６０代の日本記録で２５０近いからなあ。
まあ選手と比べてもしょうがないけど

61 ：無記無記名：2019/10/31(木) 17:13:49.66 ID:PZ5KXoM/.net

選手つーか、
そのジジイ確実にドーピングだろw

62 ：無記無記名：2019/11/02(土) 19:00:23.52 ID:R5MBhGj7.net

>>60

年取ってそんな重量でしたら
腰と膝壊れる

63 ：無記無記名：2019/11/02(土) 19:07:16.13 ID:ZoTxyDMp.net

筋トレも100kg位でいいんじゃね？
無理して200kg持つ意味あんの？

64 ：無記無記名：2019/11/02(土) 20:07:12 ID:S0HzfOYH.net

100なんてゴミレベル
せめて150ぐらいでセット組まないと

65 ：無記無記名：2019/11/02(土) 23:04:26 ID:egJQqZG2.net

体型維持と運動不足解消でトレしてるんだったら100キロで充分
無理して高重量担いでケガしたら元も子もない

66 ：無記無記名：2019/11/03(日) 00:06:54.49 ID:88oKf2Ir.net

そんな論外のゴミの話なんかしてない

67 ：無記無記名：2019/11/03(日) 14:28:44.93 ID:i28kEIs3.net

200kg持てる人間でも
半年やらなくなれば120kgも持てなくなる
筋肉は衰える

68 ：無記無記名：2019/11/03(日) 18:14:47.77 ID:BL+82ghi.net

で？お前は120kgすら持てない雑魚だろ
半年やらないなんて怪我でもしない限り有り得ない話

69 ：無記無記名：2019/11/05(火) 14:08:27 ID:Pu6pCGFf.net

>>1 スポーツしてもやめたら体力落ちる。ウエイトも同じ

70 ：無記無記名：2019/11/07(木) 03:08:39.64 ID:uOny51xu.net

やめたら一般人の体にはなるな

71 ：無記無記名：2019/11/07(木) 07:38:42.87 ID:S3rEBhGx.net

体型維持だの運動不足解消だのダイエット板だの健康板へ帰れよ

72 ：無記無記名：2019/11/10(日) 21:37:14.41 ID:zwxLPic7.net

引退した後は
みんな痩せて健康的になるのかな？

73 ：無記無記名：2019/11/10(日) 22:38:24 ID:Q7m2+JcY.net

引退？灰になるだろ

74 ：無記無記名：2019/11/11(月) 06:41:36.36 ID:xr1VsH+V.net

>>67
俺が丁度MAX200kgだが1年休んでも120くらいは　余裕で挙がるぞ？
いきなりやらないだけで、
少しずつ1ヵ月もやれば180kgくらいまでは戻るし

75 ：無記無記名：2019/11/11(月) 06:43:16.42 ID:xr1VsH+V.net

>>65
その維持する体型って人によって全然違うやんw

76 ：無記無記名：2019/11/11(月) 08:38:56.95 ID:AE6ZyDbG.net

>>74
ホラ吹くな雑魚

77 ：無記無記名：2019/11/11(月) 08:57:17.31 ID:BM/8GRzl.net

西武時代の清原はスクワットどんくらい？

78 ：無記無記名：2019/11/11(月) 12:39:24.63 ID:ZRCQSJH6.net

200kgでして体壊さない？
そもそも200kgなんかする必要あんの？

79 ：無記無記名：2019/11/11(月) 12:46:25.57 ID:9B/0HcSc.net

必要はあるだろ
漸進性過負荷は基本
200程度じゃ壊れないし

80 ：無記無記名：2019/11/14(木) 00:15:53 ID:X/6CkZhg.net

>>79

超人のおまえと一緒にするな
普通の人が200kgなんか持てるわけない

81 ：無記無記名：2019/11/14(木) 00:30:03.78 ID:eUSu/NG1.net

すまん、超人ですまん

82 ：無記無記名：2019/11/14(木) 05:38:05 ID:WWMjTXoh.net

鼻膨らませてそう

83 ：無記無記名：2019/11/18(月) 23:54:07 ID:N7aayKlh.net

200kg以上持てるとしても
それを続けてキツいのに
何の意味あんの？

84 ：無記無記名：2019/11/19(火) 00:00:17 ID:OkhUzvcU.net

おまえ何で筋トレしてんの？ｗ

85 ：無記無記名：2019/11/19(火) 06:44:25.47 ID:uLv0KDRC.net

勃起力維持のため

86 ：無記無記名：2019/11/19(火) 20:19:39 ID:rEDasfW8.net

kintore

87 ：無記無記名：2019/11/22(金) 14:24:35.03 ID:Ty1L/uZg.net

10年前は200kg8発上げてたけど10年ぶりにジム通い始めたら140一発で辛かったぞ
3か月で195まで戻ったけど

88 ：無記無記名：2019/11/24(日) 11:33:02.23 ID:MyHRPVeZ.net

200とかマジすげーな
俺の場合担いだ瞬間にギブアップだ

89 ：無記無記名：2020/02/26(水) 14:25:54.31 ID:JiI9hB2V.net

>>76
ああお前、エアプ連呼の雑魚ﾗｸｯﾍﾟ

90 ：無記無記名：2020/02/26(水) 14:44:46 ID:n1RKSzDk.net

と悔しすぎて3ヶ月以上前のレスに亀レスするホラ吹き精神病雑魚