【囚人】プリズナートレーニング【CC】9

147 ：無記無記名 ：2020/05/25(月) 09:47:31.70 ID:/2XTn0i00.net

>>146
アスリートがベンチプレスやバーベルスクワットをやるのも否定はできないよ。
普通の人が、体質改善などの目的ではやらないほうがいいということにしかならないんじゃないの？
ボディビル的鍛え方は、集中的に狙った部位の筋肉を肥大させるもの。普通の体の人がやるのは、普通車のシャシーにハイパワーエンジンを積むようなもんでリスクがリターンを上回る可能性が高くなるんじゃないかな？
ラグビーアメフト力士は元から身体が普通の人より出来上がっていて、それに成績を伸ばすために必要なエンジンを積むためにウェイトトレやるわけで、この本に書いてある範疇には当てはまらないと思うけど。