【囚人】プリズナートレーニング【CC】9

192 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c10b-mq1c)：2020/05/28(木) 21:50:32 ID:m6wbKgsI0.net

やっぱり低負荷高回数トレが無難にして史上だね
それに体脂肪を一桁％に落とせば
誰でも細身の筋肉質になる
大会に出るわけじゃないんだし見せる相手もいないんだし
自己満足レベルならそれで十分
余計な負荷もかからないし体も壊れないし
長く続けられるのも重要