【囚人】プリズナートレーニング【CC】9

271 ：無記無記名 ：2020/06/01(月) 21:26:31.91 ID:/RJJjHq0a.net

>>269 ダニーに会いに行った某ブロガー
ポールを師と仰いでる囚人シ○ン（プロフで167cm58kg）例によってジムにも通ったが
やり方が悪かったのかも知れないが効果がなく恩師ポールに出会い本物の肉体になったんだと
ttps://www.youtube.com/watch?v=n1G_nUcKS2M　動画も沢山挙げてるから自信あるんだろ

もう一人の自称使える身体&相撲、腕相撲自慢自重トレーニー
ビルダーに力比べ負けないそうだ
＞ディップス20回・懸垂10回・腕立て伏せ25回の動画を紹介したいと思います
ttp://blog.livedoor.jp/hisiyasu/archives/2077211.html

ttp://blog.livedoor.jp/hisiyasu/archives/2013-06.html
ストリートワークアウトの動画を見て、大抵の人が思うこと。それは、
「なるほど、上半身は立派だね。で、足は？」実は私もそう思います。
ただ、欧米人はボディビルでも足の種目をおろそかにしている傾向があります。
理由は地味だから、だけではありません。彼等は何故か「腰を落とす」とか
「足を折り曲げる」という動作が苦手です。
彼等と相撲を取ると、ほぼ100％の確率で上半身の力で抑え込もうとします。
でも、腰が高いのでので軽く転がせます。

＞つまり、日本人は欧米式一辺倒でトレーニングしても、あまり良い結果が出ない可能性があるということです。
で、私はこういうスクワットをやっているのですが

＞しかしウエートトレーニングだけやっている人と私が腕相撲をすると、
勝ってしまうんですね。
＞それが80�s台のボディビルダーに勝ってしまう
で、ボディビル的なトレーニングをしている人は、懸垂が出来ない人が案外多いです。