【囚人】プリズナートレーニング【CC】9

345 ：無記無記名 ：2020/06/04(木) 23:17:54.67 ID:aMJz2dX7a.net

自重筋トレ本は今まで沢山あったけど、こういうバリエーションがありますって紹介してるだけの本が多かったよな
CCは徐々にステップアップして負荷を高めるってトレーニング方法を書いてあるのが分かりやすくていいよな
おっさんになってからこの本に出会ったけど、ジムに行く余裕無かった若い頃に見たかったわ