【囚人】プリズナートレーニング【CC】9

35 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f794-QQjh)：2020/02/09(日) 19:54:49 ID:+bQuaIj+0.net

プリズナーに限らずスクワットやりたいんだけど、屈伸とかで膝を最大のとこまで曲げて伸ばすと右膝からジャリジャリとかミシミシみたいな音がするんだわ
日常で痛みはないんだけど、短時間で繰り返すとかすかに痛みだす
ちなみに今30代だけど10代の頃から
子供の頃に遊んでて膝を擦りむいた以外は、大きな膝のケガや手術はなし

ただこれくらいの角度だと音も痛みも全くないのだが
https://i.pinimg.com/originals/e6/68/c4/e668c47fdbd682935bbbbf5ebeaf0e91.png

整形外科とか行った方がいいんかな。でも何か速攻「はい、じゃ手術ですねー」みたいに言われそうなイメージがある
リハビリとか運動療法で治らないもんかなぁ
正しいやり方さえ指示してもらえれば、あとは地道に頑張れるのだが
同じような症状の人いないけ？