【囚人】プリズナートレーニング【CC】9

619 ：無記無記名 ：2020/07/14(火) 00:10:13.07 ID:12R500gld.net

>>618
https://youtu.be/j6EHOePBkBI
この動画を飛ばしながらでも見てみたらいい
この人はウェイトが12�sのダンベルと15�sのダンベル、合計27�s分しかないが、それでもひたすら数をこなして脚を追い込み、70�pの太腿を作り上げてる
狭心症で心臓も良くないにも関わらず、それでも根性で並のジムトレーニーを凌駕する脚を作り上げた
器具がないなら、ウェイトがないなら
根性で追い込むしかない
しっかり飯を食って自重でも死ぬ気で脚を追い込めば太い脚は手に入るんだ