【囚人】プリズナートレーニング【CC】9

96 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM8a-/7zW)：2020/05/22(金) 21:32:28 ID:ZcaGZ73LM.net

トレーニング法自体は割と守ってるけどプログラムの組み方は読み始めからあんま守ってないわ
所謂超回復もあんま信じてないから全身を2日連続とか平気でやってる
コロナ始まってから時間に余裕あるからガンガンやってるけど筋肉痛がとんでもない以外は無問題