【素手】デッドリフト57【ストラップ】

1 ：無記無記名：2019/10/13(日) 19:42:09.35 ID:/dvJt2w8.net

【素手】デッドリフト57【ストラップ】

建てたぞ ガンガン引いとけ

2 ：無記無記名：2019/10/13(日) 20:11:51.14 ID:MFVPcRZ+.net

コボリフトやれ

3 ：無記無記名：2019/10/14(月) 05:00:07.38 ID:TFjfspb8.net

>>2
なんやそれ？

4 ：無記無記名：2019/10/23(水) 21:00:37.42 ID:kyPDzzdM.net

何気なく初動負荷っぽいルーマニアンデッドやったらケツとハムが柔らかくなった
横川君の四頭筋パフォーマンスのハムケツ版やれそう

5 ：無記無記名：2019/10/28(月) 18:27:49.85 ID:RC3vCKVk.net

ttps://www.instagram.com/p/B4IyqFiAhWu/

キショガリもクソデブも、
綺麗なフォームのこの子に負けずにがんばろう！

6 ：無記無記名：2020/01/05(日) 21:01:20.90 ID:ubeEtWEU.net

デッドリフトは高重量する種目なのは分かってるけど、やっぱりトータルボリュームを増やした方が、筋肥大するよね。
２００キロ5発7セット
よりも
１５０キロ10発10セット
の方が肥大する。

7 ：無記無記名：2020/01/05(日) 21:05:04.05 ID:9rhPY3Gn.net

>>6
えぇ………

8 ：無記無記名：2020/01/05(日) 21:18:34 ID:f+N41cMo.net

200で5発なら150は20発とかもっとやれるだろ
逆に150の10発なら200は1発ってところじゃないかな

9 ：無記無記名：2020/01/06(月) 08:56:26.62 ID:FqNjnoVg.net

この例えだと流石に前者の方がボリュームも多いかな？

10 ：忍者 ◆No.1/op/JA ：2020/02/20(Thu) 13:57:15 ID:tGLXbOWe.net

・キチガイ排除のため、スレ立て時は本文の先頭にこれを三行張る

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・スレ番は58、次スレは59

・スレタイは【素手】【トレーニンググローブ】の方が良いのでは？
握力弱いマッチョってスゲーカッコ悪い