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【素手】デッドリフト57【ストラップ】
- 1 :無記無記名:2019/10/13(日) 19:42:09.35 ID:/dvJt2w8.net
- 【素手】デッドリフト57【ストラップ】
建てたぞ ガンガン引いとけ
- 2 :無記無記名:2019/10/13(日) 20:11:51.14 ID:MFVPcRZ+.net
- コボリフトやれ
- 3 :無記無記名:2019/10/14(月) 05:00:07.38 ID:TFjfspb8.net
- >>2
なんやそれ?
- 4 :無記無記名:2019/10/23(水) 21:00:37.42 ID:kyPDzzdM.net
- 何気なく初動負荷っぽいルーマニアンデッドやったらケツとハムが柔らかくなった
横川君の四頭筋パフォーマンスのハムケツ版やれそう
- 5 :無記無記名:2019/10/28(月) 18:27:49.85 ID:RC3vCKVk.net
- ttps://www.instagram.com/p/B4IyqFiAhWu/
キショガリもクソデブも、
綺麗なフォームのこの子に負けずにがんばろう!
- 6 :無記無記名:2020/01/05(日) 21:01:20.90 ID:ubeEtWEU.net
- デッドリフトは高重量する種目なのは分かってるけど、やっぱりトータルボリュームを増やした方が、筋肥大するよね。
200キロ5発7セット
よりも
150キロ10発10セット
の方が肥大する。
- 7 :無記無記名:2020/01/05(日) 21:05:04.05 ID:9rhPY3Gn.net
- >>6
えぇ………
- 8 :無記無記名:2020/01/05(日) 21:18:34 ID:f+N41cMo.net
- 200で5発なら150は20発とかもっとやれるだろ
逆に150の10発なら200は1発ってところじゃないかな
- 9 :無記無記名:2020/01/06(月) 08:56:26.62 ID:FqNjnoVg.net
- この例えだと流石に前者の方がボリュームも多いかな?
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