腹筋ローラー ab wheel 42コロコロ

1 ：無記無記名 ：2019/10/14(月) 20:48:35.12 ID:+YA3Gifu0.net

!extend:on:vvvvv:1000:512
!extend:on:vvvvv:1000:512
!extend:on:vvvvv:1000:512

腹筋ローラー、通称コロコロのスレです。

前スレ
腹筋ローラー ab wheel 40コロコロ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1540296518/
腹筋ローラー ab wheel 41コロコロ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1543308753/


膝コロ参考動画
ttp://jp.youtube.com/watch?v=tl_Hp1Wf52k

立ちコロ参考動画
ttp://jp.youtube.com/watch?v=VL8lwcyXAPA

正しいフォームの解説
http://www14.plala.or.jp/gojiro/weight_t/wt15.html
-
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

---

VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

952 ：無記無記名 ：2020/01/02(木) 16:21:25.88 ID:0Qj0tYBVd.net

>>950
頭が終わってる上に良い年なのでもう無理です

953 ：無記無記名 ：2020/01/02(木) 16:34:42.84 ID:6rdQ3J6qd.net

>>951
朝鮮では汚物に嫉妬したりするのか？
変なの〜w


で汚物(ミナトとも呼ばれる)は何のプロ

954 ：ｍ　N　T ：2020/01/02(木) 16:52:43.09 ID:MNeXSGfF0.net

画像すら晒せないチワワはお年なのか
頭が終わってるのは気がついてたがｗｗｗｗ

チワワ頑張れ！くじけるな！

955 ：無記無記名 ：2020/01/02(木) 16:56:06.18 ID:Zs3VNVmsd.net

自分へのエールお疲れ様で〜す(笑)

956 ：無記無記名 ：2020/01/02(木) 17:15:20.43 ID:6rdQ3J6qd.net

汚物(ミナトとも呼ばれる)は
勝手に画像晒してればええよw

チワワとは反り腰で有名な
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
　 _　　　　_
.::| ＼　　／ |::
　ヽ_)>―<(_ノ　　／￣￣￣￣￣￣￣￣
　ミ ヽ　ｒ ミ　　＜プロのミナトさんだワン！
　ﾐ(●　　●)ﾐ::　　＼
　　ヽ(◆)ノ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
　　:/ ￣ ＼::
　　｜　　　＼ノ) ::
　　｜|｜|(⌒ Ｙ::
　:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ

ミナト乞食はホント馬鹿だねw

957 ： ：2020/01/02(木) 22:30:12.99 ID:ae/NkImaK.net

おまえらあけおめ

958 ：無記無記名 ：2020/01/03(金) 06:52:34.32 ID:g6HiJtHJa.net

あけおめ

959 ：無記無記名 ：2020/01/04(土) 15:18:25.60 ID:5AwhHpxca.net

リブフレアって腹筋ローラーで治る？

960 ：無記無記名 ：2020/01/05(日) 21:45:15.86 ID:KMmqp7VX0.net

治る

961 ：無記無記名 ：2020/01/07(火) 23:41:21.64 ID:agEeh5N0a.net

>>960
マジで治る？

962 ：ｍ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 7fea-hSRD)：2020/01/08(水) 00:01:35 ID:47uLavvR0.net

レベルの低いやり取りｗ

963 ：無記無記名 ：2020/01/10(金) 12:14:48.51 ID:7U3DAlHNa.net

>>927
最初はみんなそんな感じ
腹筋だけじゃなく腕も肩も全部痛い

964 ：無記無記名 ：2020/01/10(金) 13:57:11.30 ID:q1VCmbXE0.net

そんなでもなかったけど
まあ
ゆっくりがんばれ

965 ：無記無記名 ：2020/01/11(土) 20:56:55.35 ID:paNuqf9a0.net

膝コロほぼ毎日60回やってたら3ヶ月で体型がかなり変わってきたのだ
すごいのだー

966 ：無記無記名 ：2020/01/11(土) 21:47:35.88 ID:CU+slo8a0.net

毎日はできんなぁ
筋肉痛でやばい

967 ：ｍ　N　T ：2020/01/11(土) 22:10:18.31 ID:OEbDi9Iv0.net

3ヶ月やれば成果は出そう
5キロの重り背負え

968 ：無記無記名 ：2020/01/12(日) 00:07:10.85 ID:+m50eLqJ0.net

オーバーロードしたんじゃね？
すごいね

969 ：ｍ　N　T ：2020/01/12(日) 00:52:02.60 ID:Gtlv218s0.net

毎日やれるようなボリュームでやっただけであって
最近アホが注目するオーバーロードという単語

週単位でどれぐらいやったかを重視して見ろよ
木ばかりを見て森が見えない

970 ：無記無記名 (ｴﾑｿﾞﾈ FF9f-8whf)：2020/01/12(日) 01:15:03 ID:Hw/g14mqF.net

…と人生の何も見えてない汚物(ミナトとも呼ばれる)でしたw

971 ：無記無記名 ：2020/01/12(日) 19:01:04.20 ID:Z1Z6ZKS2M.net

腹筋ローラーは多くの部位まとめて鍛えられるからめんどくさがりのワイも続けられてる

972 ：無記無記名 ：2020/01/12(日) 20:18:02.12 ID:+m50eLqJ0.net

でも腹筋以外は自重トレ以下の不可にしかならんよね？

973 ：無記無記名 ：2020/01/13(月) 15:47:41.82 ID:doGXRb66d.net

スレで使用率高いのはどのタイプのどこのメーカーの奴？

974 ：無記無記名 ：2020/01/13(月) 16:50:07.18 ID:I3NMW46K0.net

流石にバラバラだろ

975 ：無記無記名 ：2020/01/13(月) 16:58:36.69 ID:nBNWPxYl0.net

oh...一年くらい前から続けてた俺の膝コロが、ぜんぜん効いてない
ただの時間潰しの面白体操だったことに気づいてしまったぜwジーザス！

976 ：ｍ　N　T ：2020/01/13(月) 17:39:41.07 ID:Gi/+NUcj0.net

膝コロの弱点は負荷以外にストレッチが弱い点

977 ：無記無記名 ：2020/01/13(月) 18:04:37.51 ID:RNQ5/GGcd.net

汚物(ミナトとも呼ばれる)の弱点は頭が弱い点

978 ：無記無記名 ：2020/01/13(月) 18:41:09.46 ID:cvThvAuPH.net

日本語で書いてくれ

979 ：ｍ　N　T ：2020/01/13(月) 18:49:13.20 ID:Gi/+NUcj0.net

日本語書けと言われてるぞｗ

頑張れ！

980 ：無記無記名 ：2020/01/13(月) 19:49:10.54 ID:RNQ5/GGcd.net

うむ
汚物(ミナトとも呼ばれる)は頑張って日本語覚えなさい

まずは漢字の「様」ぐらいちゃんと書けるようになろっ！(^o^)


で汚物って何のプロなの

981 ：無記無記名 ：2020/01/14(火) 21:49:32.01 ID:u5uq8AVLp.net

↑↑↑
この基地外いつまで居るんだよw

982 ：無記無記名 ：2020/01/14(火) 22:01:51.93 ID:Ce3CWe84d.net

>>981
汚物(ミナトとも呼ばれる)が居る所には俺もついて行くから文句は汚物に言いなキチガイw

983 ：ｍ　N　T ：2020/01/14(火) 22:11:04.18 ID:O4SdaSe90.net

同じ事を貼ってるだけだからNGワードにかかって見えない

984 ：無記無記名 ：2020/01/14(火) 22:57:25.33 ID:BvdtefFBa.net

NGしてたら>>981が自分に向けられたレスになるはずだが
ちゃんとみた上でNGアピールとかダッサ

985 ：ｍ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 7fea-hSRD)：2020/01/14(火) 23:59:33 ID:O4SdaSe90.net

NGしていても番号があるので飛んでる事がわかる

でも足りないバカなので984は頭の弱い事を書いてしまった

ほんとおまえバカだよね

986 ：ｍ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 02ea-xsPz)：2020/01/15(水) 00:00:37 ID:y7s5vXwW0.net

俺に粘着してる奴は本物のバカだけど

足りなすぎてミナトさんをいらっとさせるレベルのバカ

こいつのように人をイラッとさせるレベルのバカってなかなかいないからな

987 ：ｍ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 02ea-xsPz)：2020/01/15(水) 00:01:11 ID:y7s5vXwW0.net

おそらく社会にでてもこいつは罵倒されるようなバカだと思う

988 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd82-TmqY)：2020/01/15(水) 00:11:18 ID:GRpXtCx3d.net

…と思っていないと涙が溢れそうになる汚物(ミナトとも呼ばれる)であったw


へぇ〜
汚物イラついてんだwww
俺は毎日楽しんでるよ〜♪

ありがとにゃん！(^o^)


で何のプロなんだよクソゴミ

989 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-ae3Y)：2020/01/15(水) 02:37:56 ID:aLiM5B9ca.net

>>985
直後のレスで番号飛んでるの分かるわけねーだろwww
言い訳まで頭悪いな

990 ：無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd22-h1Lp)：2020/01/15(水) 02:40:10 ID:/YmgjFkPd.net

透明出来ないのにNGアピって見透かされててワロタ
内容読んでなけりゃ自分に向けたレスって分からないしなw

991 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd82-TmqY)：2020/01/15(水) 10:14:48 ID:GRpXtCx3d.net

俺、汚物(ミナトとも呼ばれる)に少なくとも3回はNGにするとか言われとる…
なのに暫くするとまた俺にレスつけて来るから「あぁNGにしてると書いて効かないアピールしてたのねwww」と笑っとりますわw

こーゆー堪え性の無い性格だからスポーツもダメダメなんだろうね…

992 ：ｍ　N　T ：2020/01/15(水) 12:47:13.17 ID:y7s5vXwW0.net

足りない奴の思い込みはこのようにズレて行くのがよくわかる書き込み

賢いミナトさんとは出来が違う

おそらくこいつは遺伝的な頭の悪さなんだろう

993 ：無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd22-h1Lp)：2020/01/15(水) 15:13:30 ID:PixNFY3ld.net

何回目の自己紹介だw

994 ：ｍ　N　T (ﾜｯﾁｮｲ 02ea-xsPz)：2020/01/15(水) 15:38:21 ID:y7s5vXwW0.net

自己分析が得意なミナトさんと苦手なチワワ

バカ相手なのでこんなやりとりばかりｗ

995 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spd1-4xOZ)：2020/01/15(水) 16:26:01 ID:07J6hKbJp.net

立ちコロのやり方教えて下さい。

996 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd82-TmqY)：2020/01/15(水) 17:00:59 ID:GRpXtCx3d.net

俺、汚物(ミナトとも呼ばれる)に少なくとも3回はNGにするとか言われとる…
なのに暫くするとまた俺にレスつけて来るから「あぁNGにしてると書いて効かないアピールしてたのねwww」と笑っとりますわw

こーゆー堪え性の無い性格だからスポーツもダメダメなんだろうね…

997 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd82-TmqY)：2020/01/15(水) 17:02:32 ID:GRpXtCx3d.net

俺、汚物(ミナトとも呼ばれる)にNGされとるはずなんだが…
汚物はどうして俺のレス見られるの？


で汚物は何のプロなん

998 ：無記無記名 ：2020/01/15(水) 18:40:35.59 ID:b6gcSc8M0.net

ミナトってやつあらゆるスレで喧嘩してるな
バカじゃないの

999 ：ｍ　N　T ：2020/01/15(水) 18:41:40.39 ID:y7s5vXwW0.net

バカにたいし罵倒してるだけ

1000 ：無記無記名 ：2020/01/15(水) 18:58:19.87 ID:jbQrJuPP0.net

立ってやれ

1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread

2ch.netからのレス数が1000に到達しました。