50歳以上の筋トレ 6

1 ：無記無記名：2019/10/18(金) 10:00:36.78 ID:+WdRtkMa.net

シンプルなスレにしました
仲良く気楽に楽しく使ってね

573 ：無記無記名：2020/11/16(月) 22:32:29.28 ID:Sj/lFnBl.net

>>572
ラットプルで200 kg引いてないの？
デッドも300超えるだろ、50だと

574 ：無記無記名：2020/11/17(火) 08:45:32.90 ID:FHyOKr4k.net

60ならデッド500が目標だしな

575 ：無記無記名：2020/11/17(火) 09:43:34.07 ID:+2FGxkYW.net

70でデッド700か

576 ：無記無記名：2020/11/17(火) 10:49:48.74 ID:x9Xc/c9S.net

軽自動車ならそろそろ持ち上げられそうだな

577 ：無記無記名：2020/11/17(火) 11:59:17.71 ID:D7lPQeJn.net

100で無敵超人になるまで死ぬに死ねんな

578 ：無記無記名：2020/11/23(月) 22:48:17.43 ID:ou/FKoUE.net

とおでとおとお

579 ：無記無記名：2020/11/23(月) 22:51:24.36 ID:nmOVWeDm.net

黙れカス

580 ：無記無記名：2020/11/24(火) 02:43:45.40 ID:zuhI62bi.net

いいえ
さえずるわ
春が来ると歌わずにはいられない小鳥のように

581 ：無記無記名：2020/11/24(火) 02:59:19.69 ID:foZyDA+j.net

なにを詩的な

582 ：無記無記名：2020/11/24(火) 15:01:17.51 ID:ONNTB+89.net

最近朝勃ちしなくなった
また勃起してもすぐ萎えてしまう

やはり加齢で仕方ないだろうか？
長時間勃起できるようにするいい方法ない？

583 ：無記無記名：2020/11/24(火) 15:34:20.38 ID:kpOASWLU.net

>>582
クスリ

584 ：無記無記名：2020/11/24(火) 15:34:26.00 ID:hPOKv3Y/.net

バイアグラ？

585 ：無記無記名：2020/11/24(火) 15:36:37.30 ID:AfAENGh1.net

ヘロイン

586 ：無記無記名：2020/11/24(火) 16:08:48.17 ID:2wNEVwqu.net

>>582
毎日、麦飯にとろろと生卵と納豆ぶっかけて食えｗ
血流良くする為に、イワシ缶詰やしめ鯖なども食うと更に良い。

587 ：無記無記名：2020/11/24(火) 16:20:55.87 ID:ONNTB+89.net

>>586
ありがとう

やはりスクワットを重点的にやるのがいいかな？

588 ：無記無記名：2020/11/24(火) 17:51:36.34 ID:ZgAaTC/Y.net

四股と鉄砲だな
https://www.youtube.com/watch?v=tMsfAj4M1xQ

589 ：無記無記名：2020/11/26(木) 12:14:26.01 ID:v4P4PHkN.net

>>587
寒くなってきたから丁寧にね

590 ：無記無記名：2020/12/05(土) 08:55:44.28 ID:j0PGDee9.net

小島のように

591 ：無記無記名：2021/01/13(水) 13:52:25.00 ID:Vq0uSlei.net

10年ぶりに筋トレ再開した56です。
ベンチ70×10の3セットが限界。
夏までに100上げらるよう頑張ります。
因みに体重は78kgです。

592 ：無記無記名：2021/01/13(水) 16:12:41.41 ID:rGnvVRw7.net

>>591
身長は？
体重だけ書いても意味ないだろ
いい年こいて

593 ：無記無記名：2021/01/19(火) 00:14:38.10 ID:7EG3Xk7S.net

１７０ｃｍに５３．５ｋｇ

594 ：無記無記名：2021/01/19(火) 11:57:46.18 ID:kNPNQYZA.net

>>593
女性？

595 ：無記無記名：2021/01/19(火) 12:06:55.86 ID:gN3d9SpN.net

つまらん

596 ：無記無記名：2021/01/21(木) 17:51:43.88 ID:zctK5sQu.net

60代　筋トレ歴約　1５年　まだ伸びてる
50代ならまだまだ　おｋ

597 ：無記無記名：2021/01/21(木) 20:02:21.74 ID:SEpXXmz9.net

>>596
同意

598 ：無記無記名：2021/01/22(金) 20:38:50.92 ID:0WI40fIo.net

筋トレYouTuberとか星の数程居るが、同じYouTuberで、DVで女を殴った逮捕歴があっても細ガリマホトの方が遥かにモテる現実w
DVで逮捕された3ヶ月後に元・欅坂46の巨乳女、今泉佑唯と付き合い出して、最後は今泉佑唯を孕ませ結婚GET

つまりマッチョやトレーニー、ビルダーやアームレスラーやMMAなどモテないどころか、寧ろキモがられる何の価値も無い自己満バカと言うことw

599 ：無記無記名：2021/01/27(水) 02:50:34.54 ID:0VYeQsyK.net

・・・。

600 ：無記無記名：2021/01/28(木) 02:00:46.78 ID:T3Fo1fm1.net

くぱあと学生証

601 ：無記無記名：2021/01/28(木) 07:15:39.66 ID:ZToShDzL.net

>>598
どうした?急に自己紹介はじめて。

602 ：596　60代：2021/01/31(日) 08:45:55.83 ID:9uTT+yhk.net

コロナでしばらくベンチできず
再開後　諦めていた記録が少し伸びた
休むの怖いけど…　何かのきっかけの後に伸びるような気がします

603 ：無記無記名：2021/01/31(日) 08:59:25.67 ID:ciilPwJc.net

>>602
コロナかかったんだ？

604 ：60代：2021/01/31(日) 15:32:59.75 ID:9uTT+yhk.net

田舎だから　まだかかってない
ただジムが4か月閉鎖してたよ　公営施設も、、
こうゆうとき地方は、、困るよ　都会じゃどうでした　開いてた？

605 ：無記無記名：2021/02/01(月) 11:36:33.51 ID:UzfPSQPx.net

>>602
より濃いい休養の期間がわかってよかったじゃないか
なんか直ぐにヘタレるなと感じたら全休期間を設けるなりよ

606 ：602 60代：2021/02/03(水) 23:04:30.62 ID:19GxvAKl.net

ありがと　４ヶ月ぐらいがちょうどいいのかも
この伸びしろいかして　モチベーションアップ

607 ：無記無記名：2021/02/04(木) 10:38:25.25 ID:YHgYV9dh.net

慢性オーバーワークだったんだろうね
トレの間隔をあけたほうがいいね

608 ：60代：2021/02/20(土) 22:34:10.75 ID:C2e3n86n.net

60過ぎて伸びた　ついに150�s　あがった！　止めは微妙だが　ケツ上げ　足共におｋ　
すごくうれしい　なんと14年かかった…
仕事であまり環境良くない時もあり、年齢からあきらめてたが　続けててよかった
今61歳　51の時首都圏ベンチにて140�s　145はあがったが残念白1赤２
体重絞ってM記録目指す　まだまだ若いものには…　50代まだまだいけます

609 ：無記無記名：2021/02/21(日) 15:10:28.93 ID:jcyHhhii.net

46日経過　-6.2ｋｇ　順調

610 ：無記無記名：2021/02/21(日) 16:15:19.98 ID:d1+JGsSv.net

>>608
凄い。
おめでとうございます!!

611 ：無記無記名：2021/02/21(日) 16:46:51.45 ID:PMMieBQD.net

>>609
筋肉食われてない？

612 ：無記無記名：2021/02/22(月) 19:06:42.18 ID:dNt879Uw.net

>>611
まだ大丈夫
例年、55日目くらいからボリュームが低下しはじめる
メニューを組み替えてやり過ごす予定

613 ：60代：2021/02/22(月) 23:17:59.01 ID:6+5fPTj7.net

>>610
ありがとう
普通のスポクラでトレしているので
同重量のベンチ仲間がいません
これ書き込んでモチベーション上げてます
スマホもってないんで…
ところでほんのちょっとの肩の痛み
ある時どうしてます？

614 ：無記無記名：2021/02/26(金) 10:15:01.87 ID:Xu4hheYd.net

昨夜脚トレやったら、早朝に怒涛の勃起だった
久々ｗｗｗｗ

・・・・・いや、あれは夢だったのか？ｗｗｗｗｗ

615 ：無記無記名：2021/04/07(水) 20:36:13.30 ID:tQe1GVfy.net

何でも形から入る俺が悪いんやけど 筋トレ初めてみようと思いオートミールとやらを買って
筋トレYouTuberの真似をして 上半身裸で
キャップ被り 朝からオートミールに牛乳とバナナ入れて食ってたら 起きてきた嫁がすごいリアクションで２度見
目を見開き口を押さえその場に震えてた
今朝の出来事でこれから帰宅 どんな顔で何と声をかけよう うまく笑えるだろうか…

616 ：無記無記名：2021/04/07(水) 20:46:01.77 ID:kaqiB+hq.net

>>615
鶏肉を生のままミキサーでドロドロにして飲むところまでは時間がかかりそうだな
あと、卵1日90個な
ついでに、カブトムシの成虫やタガメも食えよ

617 ：無記無記名：2021/04/08(木) 08:05:30.46 ID:iOAAr1tv.net

>>615
筋トレ始める前にそこから始めるってすげえな（笑）

618 ：無記無記名：2021/04/08(木) 11:17:16.75 ID:+5hrOdA4.net

形から入るといいながら形すらできていないあたり芸術点が高いな

619 ：無記無記名：2021/04/08(木) 15:22:11.03 ID:BM+HQA0Y.net

ただのポッチャリ親父が上半身裸で野球帽被って変なメシ食ってるだけだからなw

620 ：無記無記名：2021/04/08(木) 15:30:15.08 ID:Fo/eU936.net

虫食べてたんぱく質補給するユーチューバーがいたら再生伸びそうw

621 ：無記無記名：2021/04/08(木) 16:36:28.90 ID:HeIK4Gg9.net

>>620
いるじゃん
ビートル君

622 ：無記無記名：2021/05/03(月) 20:26:44.89 ID:AVCz2LCR.net

世界まる見え!謎と驚きウソかマコトかSP国境警備隊vsウソつき旅客★3 70歳