筋肉痛のケア

1 ：無記無記名：2019/10/24(Thu) 23:18:50 ID:/u/dLAh7.net

みんな何やってる？

2 ：無記無記名：2019/10/24(Thu) 23:22:07 ID:RZCUq/kj.net

ホモセックスで癒やしてる

3 ：無記無記名：2019/10/24(Thu) 23:24:32 ID:/u/dLAh7.net

ぬるめの風呂
温冷交代浴
ストレッチ
流す程度の軽い運動
長めに寝る
カフェイン摂る
クエン酸摂る
　
色々あるけど普段どういうのをやってるか聞いてみたい

4 ：無記無記名：2019/10/24(Thu) 23:26:06 ID:aKSLiJ6v.net

俺もホモセックスだな

5 ：無記無記名：2019/10/24(Thu) 23:33:40 ID:vkxgcvj5.net

さっさと寝ろ

6 ：無記無記名：2019/10/24(Thu) 23:39:31 ID:aAtcNzvN.net

ホモセックスしかない

7 ：無記無記名：2019/10/25(金) 05:46:34.39 ID:j/B94B+u.net

まずはホモセックスだな
次点もホモセックス

8 ：無記無記名：2019/10/25(金) 07:01:17.42 ID:2s8jHdVI.net

マジレスすると黙って炎症を楽しむ奴しかいないぞ

9 ：無記無記名：2019/10/25(金) 08:04:40.82 ID:0b7FlQD1.net

奇遇だな
俺もホモセックスだわ

10 ：無記無記名：2019/10/25(金) 08:06:19.42 ID:6D8LRdoT.net

ホモセックスには同意するけど一人でできるケアが知りたい

11 ：無記無記名：2019/10/25(金) 08:09:16.53 ID:kvUAWSq3.net

コボリフトやれって

12 ：無記無記名：2019/10/25(金) 09:23:50.26 ID:2B0aydXv.net

高重量でやってるやつは分かると思うけど炎症とか邪魔なだけなんだよなぁ

13 ：無記無記名：2019/10/25(金) 09:57:56.92 ID:Kj4ymFrM.net

コボテインで回復早めてる

14 ：無記無記名：2019/10/25(金) 10:26:12.71 ID:kvUAWSq3.net

>>13
許しましょう

15 ：無記無記名：2019/10/26(土) 21:25:07.04 ID:x0bUxycP.net

クルクミンとMSMを飲む
ウエイトゲイナーでたっぷり栄養を送る
ストレッチして良くねる

16 ：無記無記名：2019/11/01(金) 13:40:59 ID:hkvyripb.net

炎症だから単純に冷やすのがいいと思う
筋肉の回復なら、栄養を含んだ血液をより届ける為になるべく力入れないで体動かす