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【後継者】 山本義徳 3 【育成中】
- 363 ：無記無記名：2020/02/24(月) 09:47:01 ID:TXdyrBor.net
- ギドクを信じて、
胸・背中
肩・腕
脚
休み
胸・背中
肩・腕
脚
一週間これにした。セットも一日に各部位4セットまで
胸・背中の日ですら全部で6-8セットまでにした。
見事に体縮みました
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