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プロテイン飲まなくても全く支障なくてワロタ…w
- 476 :無記無記名:2019/11/14(木) 09:05:33.43 ID:Q9AS4N8X.net
- 山本先生のありがたいお言葉
http://physiqueonline.jp/health_care/nutritional_science/page7057.html
プロテインを飲むようになってタンパク質の摂取量が増大すると、オルニチン回路のキャパを超えてアンモニアが増えてしまいます。
また、トレーニング自体がアンモニアを大量に発生させてしまいます。
そのため、トレーニングをハードに行ってプロテインを飲むようになると、オルニチン回路で処理しきれなかったアンモニアが尿や汗に出てくるようになり、アンモニア臭がしてしまうのです。
アンモニア臭を減らすには、オルニチン回路を活発にしてアンモニアの除去を促進することが重要です。
アルギニンやオルニチン、シトルリン、アスパラギン酸などを十分に摂取することで、オルニチン回路はスムーズに回るようになり、アンモニア臭も減るはずです。
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