プロテイン飲まなくても全く支障なくてワロタ…ｗ

489 ：無記無記名：2019/11/14(Thu) 11:25:54 ID:aFqZ491S.net

>>482
タンパク質の摂取量についての研究論文は英語ならいくらでもある体重の1.6倍だの2倍だのは古い考えだよトレの強度や筋肉量タンパク質の吸収速度なんかが大して考慮されてない
もっと摂っても筋合成に効果的なケースはある