2ちゃんねる スマホ用 ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50    

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

停滞の原因はユーザーのトレーニングをしてるから

1 :無記無記名:2019/11/22(金) 16:44:27.35 ID:BXFd+yeY.net
単接種目やマシンで低重量高回数で筋肥大するのはユーザーだけ
ナチュラルは複合関節種目だけを高重量でやらないといくらやっても筋肥大しません。

2 :無記無記名:2019/11/22(金) 16:46:48.85 ID:6z7NVPJL.net
木戸トレーナー「ナチュラルもユーザーも筋肉つくプロセスは同じ。トレーニングのやり方に違いは無い。飯とトレーニングと休養が大事だ。」

3 :無記無記名:2019/11/22(金) 16:50:59.96 ID:k3xFMufJ.net
というかどんな方法だろうとユーザーの言うことなんて当てにならない
ユーザーはトレをしなくても飯食ってるだけでトレしてるナチュラルの人よりデカくなるらしいし
低回数だろうと高回数だろうとユーザーは同じようにデカくなる

4 :無記無記名:2019/11/22(金) 16:52:15.44 ID:jMBjvwED.net
>>1
咀嚼みたいな軽い高回数高頻度でも筋肉は発達しますか?

5 :無記無記名:2019/11/22(金) 17:31:21.01 ID:a3AAN1qv.net
誰とは言わんけど三頭筋トレで20rep5setとか言ってる奴が居るからな
ナチュラルじゃ速筋比率高いところを多レップしても肥大しないっての

6 :無記無記名:2019/11/22(金) 17:34:42 ID:VGeeOV+p.net
ナチュラルじゃ体して肥大しないんだから好きにやりゃいい

7 :無記無記名:2019/11/22(金) 18:25:57.02 ID:N2bf+WWn.net
ユーザーのくせにナチュラルだと嘘をつく日本のトレーニーの問題だな

8 :無記無記名:2019/11/22(金) 20:32:41.63 ID:9efaP2EL.net
ほんとこれ
オーバートレーニングになるし
頑張っただけ損だよな

9 :無記無記名:2019/11/22(金) 20:34:15.58 ID:9efaP2EL.net
そのうちロイダーになるから死ぬほど種目増やしたい
楽しみ

10 :無記無記名:2019/11/22(金) 20:40:38.18 ID:tGLqAAnx.net
ユーザーってトイレで力んだだけで肥大するらしいよ

11 :無記無記名:2019/11/22(金) 20:42:40.53 ID:J69za8lf.net
コボテインのめ

12 :無記無記名:2019/11/22(金) 23:51:21.53 ID:TFUPoG2o.net
>>11
kwsk

13 :無記無記名:2019/11/23(土) 16:01:09.98 ID:qkAJIhsj.net
ヘイガイズ!(高レップトレ)

14 :無記無記名:2019/11/23(土) 16:06:21.13 ID:I3LP+Prm.net
>>5
その前に身体が持たない。
(;´_ゝ`)

15 :無記無記名:2019/11/23(土) 16:37:33 ID:lLx0Ij3A.net
ナチュラルは1部位に低ボリュームで週2回

16 :無記無記名:2019/11/23(土) 16:51:14.57 ID:I3LP+Prm.net
>>15
マジでそれ。

17 :無記無記名:2019/11/23(土) 17:44:18 ID:+Zc4onEN.net
>>15
低ボリュームってどれくらいなの?

18 :無記無記名:2019/11/23(土) 18:06:37.59 ID:Vf8bBIRp.net
2,3種目3セット

19 :無記無記名:2019/11/23(土) 18:16:18.85 ID:+Zc4onEN.net
>>18
脚の日スクワット プレス エクステンション カール カーフって5種目もあるよ
あ〜スクワット週2とか嫌かな

20 :無記無記名:2019/11/23(土) 18:30:09.36 ID:9Sj5lyEx.net
>>18
合計9セットって多くないか?

21 :ダニエル背面 :2019/11/23(土) 21:57:50.51 ID:T+UWrGsR.net
>>20
ヘビーデューティなら多い
でないなら少ないほう

22 :無記無記名:2019/11/24(日) 00:27:18.83 ID:TtGgrOnt.net
>>17
2レップ分の余力を残す

23 :無記無記名:2019/11/24(日) 16:39:23.07 ID:ho3VnIVd.net
>>1
こんな底辺youtuberのパクリして面白い?
https://youtu.be/0KqJfLAYrx4

24 :無記無記名:2019/11/24(日) 22:29:34.14 ID:K+Rxn4r+.net
>>23
これ面白いな

総レス数 24
5 KB
掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50
read.cgi ver 2014.07.20.01.SC 2014/07/20 D ★